kiedy

Kasia, dobry pomysł, pies jest chętny, za każdym razem kiedy usiłuję opalać tylną stronę ciała chce mi po plecach "przelecieć"

Kasia, dobry pomysł, pies jest chętny, za każdym razem kiedy usiłuję opalać tylną stronę ciała chce mi po plecach "przelecieć" mi kot próbuje nerwoból nerki wymasować pomimo moich decybelowych prób powstrzymania go. To mnie zainspirowało do złotej porady roku ;)

"PS. Zle nei ma ale grubym nazwać Cie można xD " ;[ dobrze ze nie ma az tak zle xD "z własnego doświadczenia - jak biegasz to biegaj kiedy ci odpowiada :)" Ja nawet polubilem bieganie :] Najgorszy byl poczatek teraz mi sie fajnie biega nie mecze sie tak jak na poczatku .

ja przed okresem potrafiłam zjeść kakaowy biszkop, przekładany masą czekoladową i oblany polewą czekoladową i to tak pół blachy naraz, kiedy wiekszość po jednym kawałku dziękowałą bo za słodkie. Te dni budzą we mnie potwora czekoladowego :-D

Więc po co to pytanie w tytule "Czy jestem gruby?" Kiedy takie zadajesz przygotuj się na hejty ;) Wklej tą dietę ;-) Czyli mam to potraktowac jako hejt czy prawde ? %-)

Kasiu to kiedy spacerek?? hyhy %-) a może to skarby z Keltona cię uzdrowiły? :P

Kasiu to kiedy spacerek?? hyhy %-) a może to skarby z Keltona cię uzdrowiły? :P daj mi 4 minuty na ubranie adidasów, wyjdę w piżamie, nie będę czasu marnować na pierdoły ;)

"Coś takiego zdarzyło mi się, kiedy byłem młody. W wieku 17 lat ważyłem 55 kg przy tali 75 i miałem około 13 - 14% tkanki tłuszczowej. Aby grać w piłkę nożną, postanowiłem być większy przez co zacząłem spożywać duże ilości jedzenia. Spożywałem co najmniej 10 000 kcal dziennie (gdzie 7 200 z nich pochodziło z gainera). W ciągu szczęściu miesięcy [...]

[...] dniu 2013-08-06 20:13:04 Próbowałem interwałów i na ogół polecam, jednak nie mam możliwość sam ich wykonywać w domu, bo mój rowerek stacjonarny się rozlatuje. Muszę na niego uważać, bo w końcu pozostanę bez sprzętu do aero w domu %-) Na siłowni jest pusto, ponieważ trenuje w godzinach kiedy jest przerwa dla klientów w godzinach 13:00 - 15:00 ;-)

Anchy, zależy, jak leży ;-) U mnie okres mówi "papa" kiedy mam 20%BF, a Saidka jest w formie startowej przez okrągły rok i problemów z @ brak ;-) Będziemy więcej jeść :-)) Powiedz mi tylko, jaka była najwyższa kaloryczność (i rozkład), na jakich chudłaś.

kiedy startują? jestem ciekaw huha z tą brodą na scenie haha

jeszcze zauwazylem(nie wiem moze dla mnie cos nie tak) ze essa kiedy robi poze najszerszy przodem jego barki jakos dziwacznie sie prezentuja...

nie ten dział. poza tym gainer i wszelkie odzywki są do uzupelnienia diety, wtedy kiedy wiesz, gdzie i jakie masz braki w BTW. Od gainera jest lepsza kazda tradycyjna zywnosc: ziemniaki, owoce, strączki, zboza, bataty Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-08-12 19:38:46

po wypowiedzi wnioskuje, że wbijasz ją powolnym ruchem co musi być cholernie bolesne, wbijasz ją szybkim ruchem i dopiero kiedy jest "zatopiona" czujesz ból? jeśli tak to zmień miejsce żeby sobie krzywdy nie narobić Zmieniony przez - cineek26 w dniu 2013-08-15 22:04:50

[...] Na pewno cały plan przeszła Kendra w dzienniku Trecowym ;-) Tutaj masz do wglądu moją domową wersję: http://www.sfd.pl/-t874267-s41.html Pamiętam, że Ania podmieniły dni kiedy nie miała możliwości iść według ustalonej kolejności i Marta nie krzyczała ;-)%-) Uginania też z gumą możesz wykonywać i na takiej zasadzie jak piszesz - 5 sekund [...]

właśnie miałem wstawiać filmik, wstawiam foto w takim razie ;-) ktoś spytał Roberta w komentarzu pod fotką kiedy następna walka, a on odpisał, że odpuszcza walki i skupia się na kulturystyce - oby ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79a04cc25b9247c29afdc2628c439067.jpg

[...] planuje cisnąć około 50-70g węgli. Panderek - Szczerze mówiąc nie wiedziałem o tym, dojadałem orzechami ilość tłuszczy bo po prostu łatwo mi jest je zjeść nawet kiedy nie jestem już głodny. Ostatnimi dniami dałem ich aż dużo za dużo ;) Co do ryb to zwykle jem tylko łososia wędzonego lub surowego, dawno go nie było bo troche mi się [...]

[...] do listopada ;) Ale czeka już 6 słoików na opędzlowanie! :D Co do bilansu to nim się nie przejmuje - liczę kcal z posiłków w sumie z przyzwyczajenia, ale jakiś tam dokładniejszych wyliczeń nie robię - kiedy wiem, że nie dojadałem to w weekend przypierdzielę 20 tys kcal i jest moc na kolejny tydzień ;) 1/2 blaszki już nie ma ^^ Szybko idzie :))

[...] rozkład BTW w ciągu dnia, idealnie w tych samych porach. Sam tak przez cały czas jechałem, odkąd nie poznałem IF. Wtedy człowiek ogarnia, jak bardzo męczące i w sumie niekiedy nie na rękę jest to dokładne pilnowanie posiłków i ich godzin. Często człowiek jest w ślepej uliczce, bo albo ma stres, że musi zjeść daną ilość za 2h, bo inaczej lipa, [...]

Ok.Ten prop ma leciec solo?Nic na rzezbe nie moge dolozyc?Kiedy