kiedy

Kiedy wbiles ostatni tren??

kiedy była ostatnia iniekcja?

Saib_ a wiadomo kiedy będzie HERO'S w wadze cieżkiej?Dokładnie sie nie orientuje,z tego co wiem to na takiej gali walczy Jerome LeBanner i ciekaw jestem z kim następną walke stoczy. Pzdr.

[...] mozesz dorzucic jezeli juz nic na tym nie pojdzie 2tyg on 2tyg off, chociaz sa tez z supli potezne spalacze...nie widze koniecznosci stosowania clenu, jezeli nie jest ulozony po cyklu jako dobry antykatobilik i transporter kreatyny. Za duzo paskudnych efektow ubocznych jak dla mnie, kiedy podobne efekty mozna uzyskac na dieice+cardio+burnerach.

witam!! mam pytanie- czy są przewidziane takie szkolenia weekendowe w Poznaniu?? jak to to kiedy i gdzie?? z góry dziękuje za odp.

[...] dac bialko z odzywki.. i posilek po treningowy i kolacja... moga byc na kolacje zwykle jajka ugotowane ? napisz jesli mozesz gdzie dokladnie te zmiany wprowadzic i kiedy stosowac odzywke, rano, na kolacje czy po treningu i w ktore dni. Pozdrawiam wszytstkich i dzięki że się wpisujecie ;) poprzez jedna rade mam ogromna motywacje bo zdaje [...]

[...] miałby ktoś moze jakis wzór diety na mase co jeśc w jakim posiłku? Mam jedną ale nie jest zbyt dobra iz ma tylko 3 posiłki wypisane na dzień. Nie chciał bym robić takich głupot jak kurak na śniadanie czy cos w tym stylu. Chciałbym sie czymś sugerować dla ułatwienia tymbardziej jest to moj pierwszy raz kiedy ukladam diete. Jeszcze raz dzieki :)

Nie ma przeciwskazan lekarskich jeśli chodzi o siłownie. Efekty w miare ok, Jeśli chodzi o siłę, to na MC dużo poszło, ale odczuwałem pewien niedosyt kiedy zrobiłem plecy w jeden dzień, a później "praktycznie" nic. Dlatego postanowiłem wrzucić na pull&push, gdzie jest teoretycznie 2xtydzień partia. Biorę się własnie za czytanie, i układanie od [...]

Równo miesiac minął ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] twoja posture moge powiedziec ze pewnie w wiadrze 6 kg miesci sie tylko jedna bluzka ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] państw obcych. GRU zmuszone było do głębokich zmian. To wówczas zbudowano model funkcjonowania, który pozostał niezmieniony przez cały okres zimnej wojny. W czasie kiedy I sekretarzem KPZR był Leonid Breżniew, próbował zbliżyć GRU do KGB. Wywiad wojskowy od samego początku był podporządkowany początkowo Cze-Ka, aż po KGB. Taka struktura [...]

ale ja się w tej diecie gubie, podglądam różne ale nie mam pojęcia co kiedy jeść... ;/ a co z planem treningowym, dobry czy zły ? a nie wystarczy że bd jadł zdrowo ?

W sobotę minie 2 tyg. jak oddałem reklamowane opakowanie BCAA. W związku z tym mam pytanie, kiedy mogę się spodziewać odpowiedzi? Pytanie to kieruję do Was w imieniu mojego klienta, który się niecierpliwi.

[...] cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? nie maxy wyciskanie- 70 kg dla 6 powtorzen martwy - 140 kg max czy seria przysiad- ????? pokaz ten plan nie tylko rozkładówke- bedziemy szukac i tropić radzić mozna wtedy kiedy bedziemy wiedzieć o tobie wiele wiele wiecej . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-10-11 14:38:47

[...] Dzieki, czyli spalacz na poczatek, 2 x dziennie w tym , ze w dni treningowe 2x tabl. przed treningiem natomiast w DNT jedna rano, druga np popoludniu. I jeszcze pytanko: kiedy zwiększyć dawkowanie spalacza oraz czy bcaa stosować przed kazdym treningiem bez względu na to czy jest o siłownia czy kickboxing-powiedzmy trening obwodowy. Co do [...]

ja pije czasem bo lubie zielona lisciasta ale herbaty zielone sa wartosaciowe tylko wtedy kiedy zawieraja duze % katechin a takie kosztuja sporo i raczej nie sa w torebkach, najlepszym wyjsciem jest suplementacja

W tej chwili nie biegam mojej stalej trasy (ok. 7 km) na czas ze wzgledu na warunki atmosferyczne. Chce dobrze przepracowac zime,ABY NA WIOSNE POBIC WŁASNY REKORD, dlatego obecnie trenuje 8 razy w miesiacy (2 x interwały, 1 x aeroby itd.) Interwały obecnie 20 minut, aeroby okolo 60 minut. Kiedy biegam na czas nie stosowalem dotad w tym okresie [...]

Dziś kolejny dzień kiedy miałem straszna ochote na jedzenie ... chyba mam za małą kaloryczność posiłków , ciagle myśle czy czekac jeszcze pare dni czy moze juz wzniesc ale chyba zostane na tych 2000 do soboty .... Na siłke miałem iść ale niestety w ostatnim momencie przyszli znajomi wiec sienie udało ale spokojnie jutro pojdziemy zrobić plecki i [...]

[...] podczas biegania. Wnioski byly takie, ze samo bieganie (szczegolnie na twardych nawierzchniach i bez stosownego obuwia) cudowne dla stawow nie jest. A co dopiero z dodatkowym obciazeniem. Ja tego typu obciazen uzywalem np. w okresie kiedy mialem malo obciazenia i w ten sposob dokladalem sobie ciezaru np. w treningu bicepsow. Pozdrawiam

Ćwiczysz same pompki? Daj temu spokój, bo oczywiście niedługo się przetrenujesz - katujesz codziennie klatkę piersiową - kiedy ona ma odpoczywać? Wskocz tutaj - www.kulturystyka.pl/trening_domatora.htm Są przykładowe plany.