kiedy

[...] to akurat są dobre produkty" - fajnie zmieniasz zdanie, tutaj te prdukty sa ok, ale w poprzednim temacie makaron z wieprzowine zle. nie ogarniam Cie chlopie, doslownie. i od kiedy to produkty jak kurczak, serek wiejski, walfe ryzowe itd warunkuja postep w redukcji? hahaha, niezla beczka smiechu z Toba tu jest. Zmieniony przez - czellista w dniu [...]

Nie ma przeciwskazan lekarskich jeśli chodzi o siłownie. Efekty w miare ok, Jeśli chodzi o siłę, to na MC dużo poszło, ale odczuwałem pewien niedosyt kiedy zrobiłem plecy w jeden dzień, a później "praktycznie" nic. Dlatego postanowiłem wrzucić na pull&push, gdzie jest teoretycznie 2xtydzień partia. Biorę się własnie za czytanie, i układanie od [...]

[...] brac po 200 tescia - do 7 - tak jak napisal metrowiec ?? I teraz napiszcie co z tym nolvadexem - chyba po 200 deki mi zadne gino nie urosnie? I rozpiszcie mi clomid kiedy brac i ile I moze cos jeszcze brac, bo juz sie zakrecilem , tylko sie nie smiejcie , pomozcie mi to naprostowac. wlasnie dzisiaj wazylem sie i mam 3kg wiecej i juz [...]

a co to te x/x/x... z seriami ? aha Czy na silce cwiczyc i czy po niej tez dawac trening pod wieczor i kiedy trening wogole robic ?

3 dni po ostatnim winie clom ? kiedy uderzyc hcg ? tamox do odbloku potrzebny ? Zmieniony przez - przefukany w dniu 2009-08-24 18:33:00

Ćwiczysz same pompki? Daj temu spokój, bo oczywiście niedługo się przetrenujesz - katujesz codziennie klatkę piersiową - kiedy ona ma odpoczywać? Wskocz tutaj - www.kulturystyka.pl/trening_domatora.htm Są przykładowe plany.

[...] mozesz dorzucic jezeli juz nic na tym nie pojdzie 2tyg on 2tyg off, chociaz sa tez z supli potezne spalacze...nie widze koniecznosci stosowania clenu, jezeli nie jest ulozony po cyklu jako dobry antykatobilik i transporter kreatyny. Za duzo paskudnych efektow ubocznych jak dla mnie, kiedy podobne efekty mozna uzyskac na dieice+cardio+burnerach.

[...] jak ktoś ćwiczy 4mc (fakt to mały staż w porównaniu do 5lat ale już jakby nie było jest "rozruszany") To Ci co tak rozkminiają tą wiedze są tacy madrzy a kiedyś robili inaczej (bo kiedyś było inaczej) to wychodzi nato,że doszli do tak imponujących wyników na błedach. SFD się bardzo zmieniło, więcej jest takich co ich plan dnia [...]

[...] posiłków dziennie co 2-3 godziny. Na noc je się samo białko + ew. tłuszcz a Ty jesz węglowodany które od razu ładują się w tkankę tłuszczową. Poczytaj posty podwieszone, skup się na tym jakie błędy robisz. zapisuj sobie co i kiedy powinno się jeść i powieś na lodówce abyś lepiej sobie utrwalił. Ustal godziny jadanych posiłków i się ich trzymaj

Chorujesz na coś? Kiedy ostatnio byłeś u lekarza?

czosnek oczyszcze Ci ciale cialo kiedy nasmarujesz sobie stopy czosnkiem mozesz nawet miec troche czosnkowy wydech - takie to mocne gowno q; dieta ma duzy wplyw na pot nie wiem czemu koledzy polecaja wywalenie miesa ale ja osobiscie polecalbym poprostu zaczac zdrowo sie odzywiac (sfd - odzywianie)

ja pije czasem bo lubie zielona lisciasta ale herbaty zielone sa wartosaciowe tylko wtedy kiedy zawieraja duze % katechin a takie kosztuja sporo i raczej nie sa w torebkach, najlepszym wyjsciem jest suplementacja

[...] i trening kulturystyczny... Sensu to raczej nie widzę, same sprzeczności. Ja bym pomyślał o diecie, zbiciu samaru, treningu opartym na wielostawach i plyometrii. No i od kiedy muskulatura rozumiana jako waga proporcjonalna do wzrostu i niski poziom BF może jakiemukolwiek sportowcowi przeszkadzać? Owszem, jakbyś ważył 110 kg i miał 10% BF to [...]

[...] guza (kaszaka) z plecow. Cykl zaczne za jakies 2 tygodnie bo rana na plecach jeszcze jest. Mialem jakis czas temu silny skurcz w tym miejscu (na prawo od lewej lopatki) kiedy zaczalem trenowac plecy ale robie teraz dlugie serie z malymi ciezarami na ta partie i jest ok. Zanim zaczne cykl chce byc pewien ze wszystko bedzie juz dobrze w tym [...]

Dodatkowo, czerwony punkt na pierwszym zdjeciu to ucisniety nerw. Widac za monco zacisnalem pasek od ortezy. Kiedy dotykalem tego miejsca czulem lekkie mrowienie w palcach. Myslicie, ze powinno sie to bez problemow zagoic ? Dziekuje za wszystkie dotychczasowe odpowiedzi. Naprawde sa pomocne i w pewnym stopniu mnie uspokoily :)

[...] z Chaelem Sonnenem. Widać było jak na dłoni, że The Axe Murderer nie radził sobie z zapasami i obaleniami jakie co chwilę serwował mu Chael Sonnen i w ostatecznym rozrachunku przegrał walkę przez jednogłośną decyzję. W całej walce Silva miał jeden mocny moment kiedy posadził na deskach Sonnena po kombinacji ciosów i uderzeniem kolanem. Więcej

Dziś kolejny dzień kiedy miałem straszna ochote na jedzenie ... chyba mam za małą kaloryczność posiłków , ciagle myśle czy czekac jeszcze pare dni czy moze juz wzniesc ale chyba zostane na tych 2000 do soboty .... Na siłke miałem iść ale niestety w ostatnim momencie przyszli znajomi wiec sienie udało ale spokojnie jutro pojdziemy zrobić plecki i [...]

Dzieki wszystkim! Macie sogacze, o ile moge dac..... VVoytas a dzisiaj macie trening? A jak tak to gdzie i o ktorej to moze wpadne poparzec, a jezeli nie dzisiaj to kiedy? "CZŁONEK GANGU OSOBISTYCH OCHRONIARZY ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA" (...)Luca Brassi wykazywał także bezlitosne okrucieństwo, którego brak był jedynym minusem Dona Corleone jako [...]

[...] to raczej sie nie nadaje..... Wiec moze Wy mi wytlumaczycie czy tak naprawede jest duzo takich ******l czy konkretne rzeczy? I co robiliscie na pierwszych treningach? I kiedy jest moze nowy nabor do sekcji w Łodzi? moze bys sie VVoytas dal rade dowiedziec? "CZŁONEK GANGU OSOBISTYCH OCHRONIARZY ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA" (...)Luca Brassi [...]

No i kiedy bedzie dostepna ? SFD user ® Get Big Or Die Tryin'