kiedy

Czy mogę odpuścić branie BCAA w dzień nietreningowy? (kiedy będę biegał) Troszkę mnie te aminokwasy kosztowały.. Zmieniony przez - Venez w dniu 2015-06-12 22:02:01

Nogi możesz odpuścić w przypadku kiedy nazywasz sie Dan Blizerian :P http://images.thehollywoodgossip.com/iu/s--Y6XYYYS4--/t_full/f_auto,fl_lossy,q_75/v1433942483/dan-bilzerian-leg-day-photo.jpg widzialam to foto wczoraj na fb hahaha ale fakty są takie że ok. połowa facetów która przychodzi do mnie na siłownie ćwiczyc nie robi nóg , co śmieszne [...]

Doris Przyda sie na pewno !! druga paka tez juz jest, ale nie mialam kiedy jechac po nia do mamy. MI shaker nie wybuchął co prawda, ale ostatnio mi sie cala herbata w siatce wylała :-( bo zawsze sobie do shakera robie i zabieram w droge , no to sie napiłam.... Julczik To prawda UNS bardzo dba o zawodników i nie tylko. MilkyLayne shoty uwazam za [...]

mi się chce już tyle czasu naleśniki ale nie ma kiedy ogarnąć cały dzień poza domem robię to co najszybciej :D

Zrob to ladowanie- moze cos ruszy. Kiedy miales ostatnio tydzien bez treningow?Moze jestes przetrenowany? Osiagi nie spadaja? Problemow ze snem nie masz?

no to co to za szkoła, która może każdego wyrzucić kiedy chce i bez przyczyny ? :)) jak mają na kogoś haka w stylu za dużo pał na semestr czy godzin opuszczonych czy czegoś tam jeszcze (nie wiem jaki jest regulamin szkoły) i uczeń chodząc do tej placówki akceptuje ten regulamin, to rozumiem, że mogą wyrzucić

Oczywiście staram się, aby węgli nie było zbyt dużo w porównaniu do tłuszczu dziś różnica to 60g. Z kontuzji nie wiem niestety, kiedy wyjdę... w poniedziałek zdjęcie szwów, ale mam problem z ścięgnem u ręki, które prawdopodobnie uszkodziłem podczas "zranienia". Zastanawia mnie jedna kwestia... mam jeszcze pół puchy Dorian Yates - Black Bombs . [...]

[...] nie mogę zrezygnować z tych wszystkich kalorycznych rzeczy, które jem typu orzechy, pieczywo, makarony, ryż bo mój organizm potrzebuje takiego konkretnego jedzenia. Był czas kiedy próbowałam jeść głównie warzywa i owoce i co chwilę mdlałam więc sama nie wiem co robić. A jeśli chodzi o 'zrzut' to o co dokładnie pytasz? Jestem nowa i troszkę nie [...]

[...] jakiś czas temu z siłowni, uzupełniam wypiskę jedząc budyń jaglany i właśnie stwierdziłam, że boli mnie pupa }:-( :-P Ogólnie trening szedł mi całkiem fajnie, do czasu kiedy nastąpił kryzys zmęczenia czyli robiąc kick back na wyciągu dolnym - czułam się już padnięta i zmordowana treningiem oraz całym tygodniem, który był wyjątkowo męczący. [...]

2strzaly tescia cie nie wylecza, poczekaj cierpliwie bo widze ze jestes w goracej wodzie kapany. a tylko pogarszasz swoj stan psychiczny piszac to co piszesz i czekajac jak tykajaca bomba kiedy sie cos zmieni. od samego myslania to ty sie nigdy nie wyleczysz.

[...] BCAA ESSENTIAL 2:1:1 POWDER 14 Superior 420g + Olimp ISO PLUS Powder 1505g + USA Labs Cutting Edge 120tab. Ćwiczę na siłowni od września roku 2014, wtedy ważyłem 85kg, kiedy zacząłem ćwiczyć i jeść zdrowiej, przybyło mi 8 kg. Obecnie ważę 93kg i okres wakacyjny chciałem poświęcić na konkretnym zredukowaniu tkanki tłuszczowej. Mam trening z [...]

[...] sobie 2-dniowa przerwe. No i co? No i ch**. Dalej to samo. Stwierdzilem, ze skoro nie moge cwiczyc brzucha, to zeby nie "proznowac" bede robil pompki. Dupa. Nawet pompek nie moge robic, bo mnie brzuch napieprza. Brzuch boli nawet jak sie podnosze z lozka. Minal tydzien i dalej to samo. Ktos wie czym to moze byc spowodowane/kiedy to przejdzie?

Nogi możesz odpuścić w przypadku kiedy nazywasz sie Dan Blizerian :P http://images.thehollywoodgossip.com/iu/s--Y6XYYYS4--/t_full/f_auto,fl_lossy,q_75/v1433942483/dan-bilzerian-leg-day-photo.jpg

siema, jak dawkować spalacz activlab man burner? 2 raz po 2 tabsy? jak na opakowaniu? Czy zacząć od dwóch? I kiedy je brać?

No to mijają 3 miesiące od kiedy zacząłem ćwiczyć bez sprzętu. A więc takie małe podsumowanie. Wymiary (10.06.2015): klata: około 95 (luz) bic: 34 przedramię: 28 pas: 85 udo: 53 łydka 35-36 Początkowych wymiarów nie mam bo się niestety nie zmierzyłem }:-( 10.03 /SFD/Images/2015/6/12/98634ddcbbbb4c1f86d035d3a57bec48.jpg [...]

ta waga to jest skomplikowana sprawa niby wszystko proste - ale nie do końca nawet na redukcji są sytuacje kiedy może nastąpić wzrost LBM wąski grunt i tego bym się nie trzymał zbytnio,ale lekki spadek FM + lekki wzrost LBM = waga na stałym poziomie a kompozycja ciała zgoła inna nie wspomnę o wodzie i glikogenie kiedy w ciągu 24h waga może [...]

a na reszte pytan mi odp chyba do nich nie trzeba ankiety? Rozumiem że chodzi o to pytanie: kiedy czas na spalacz? czy to zalezy od dlugości redukcji,stazu, która to redukcja czy od poziomu bf i jakiego? itd i przy wyborze czym sie sugerować?co powinien zawierać? pozdrawiam Ze spalaczem najlepiej poczekać do momentu kiedy przestaje nam już [...]

[...] nad zakupem białka. I mam prośbę o pomoc w doborze. Przede wszystkim myślę nad zakupem, bo liczę sobie bilans kaloryczny i rozkład makrosów i dość często zdarzają mi się dni kiedy brakuje mi około 40 g białka. Spowodowano to jest po części tym, że czasami brakuje czasu, nie lubię spędzać czasu w kuchni, a więc często jem podobne dania i [...]

[...] jest z treningu na trening,trudno mi dobrać dobry ciężar.Nadodatek wczoraj zrobiłem martwy ciąg pierwszy raz od 3-4miesięcy-ciężar mały bo 140kg na ostantią serie,ale kiedy już przynajmniej wróce do rekordowych ciężarów to zaczne wrzucać jakieś filmiki z treningów,myślę,że długo mi to nie zajmie bo wszystko jest robione na 100% :) Wczoraj [...]

a jakieś odczuwalne działanie to kiedy będzie ? czy nie ma nic takiego wyraźnego ?