Tak, odczuwałem pewien dyskomfort na początku zaraz po operacji. Trudno mi było unieść rękę na tyle nawet, żeby się umyć pod pachą. Doznałem uczulenia, ale później już było wszystko w porządku. Co do ćwiczeń, to ja swoje wykonywałem samodzielnie w domu - było to 5 serii po 10 razy unoszenia barków do góry, przesuwania do przodu i do tyłu, a także [...]
[...] obejrzał bark, kazał ręką nieco pomachać i zdiagnozował stan postłuczeniowy, czy jakoś tak. Przepisał Traumon i na wszelki wypadek skierował do chirurga. Cztery dni później, kiedy stanąłem w drzwiach poleconego lekarza, bark bolał odrobinę mniej. Opowiedziałem lekarzowi wszystko ze szczegółami, pokazałem jakieś notatki poczynione przez tego [...]
4 tygodnie temu doznałem kontuzji. Zwichniecie stawu obojczykowo-barkowego III stopnia. Na drugi dzień miałem operację gdzie wstawiono mi płytkę hakową, wstawiono na miejsce łękotkę i zrobiono plastykę więzozrostu. Operacja była stylem klasycznym , rozcięli, zrobili i zszyli :P Jestem 4 tydzien po operacji, ruszam reką ale mam ograniczenia w [...]
Witam , troche mnie nie było od momentu kiedy przeszedłem operacje metodą bristova , to już ponad 2 lata i powiem tak od 2 lat wrociłem do boksu i muay thai a nawet od czasu do czasu biegam na bjj także jeżeli macie problem z wypadającym barkiem nie ma co zwlekać bo 90% wypadek sie powtorzy , chociaz na sam pocztaek dla wypadających raz czy dwa [...]
Witam Moja przygoda ze zwichniętym lewym barkiem rozpoczęła się w 2010, kiedy to efektownie wywaliłem się na snowboardzie i wypadł mi lewy bark. Pół godziny leżałem w pozycji klęcząco-leżącej ponieważ nie mogłem odpiąć się od deski, do tego ból taki, że dostawałem mroczków. Po półgodzinnej walce jakoś zdołałem odpiąć się prawą ręką, a że byłem na [...]
Tak z ciekawości to robiłeś przed tym ostatnim lewym barkiem ćwiczenia wzmacniające mięśnie i ścięgna w okolicach barku? A ten prawy nie wypadał ci bo mu nie dawałeś okazji oszczędzając przy każdej sposobności czy traktowałeś normalnie, albo inaczej, kiedy przestałeś na niego chuchać po operacji? Co miałeś robione podczas artroskopii?
[...] się tak źle. Ostatni lekarz stwierdził ze źle mnie diagnozuja a jedyne co im wychodzi to wysyłanie od jednego do drugiego i straszenie nawykowym zwichnieciem.Miałam też magnetronik , prądy, krio, ultradźwięki i żaden zabieg nie przyniósł ulgi... Z nadzieją czekam na grudzień. A zgadnijcie kiedy zwichnelam bark? 18 grudnia 2015...Pozdrawiam :)
[...] w ogóle na siłowni co by mi pewnie pomogło obudować się mięśniami, ale taka praca. Odpuściłem sobie sporadyczne gry w siatkę i kosza, bo i tak rzadko to robiłem. No i bardziej uważam, np. kiedy biegnę w trudnym terenie wyobrażam sobie co może się stać jeśli źle upadnę. Warto mieć w głowie hamulec, wykształca się wraz z kontuzjami i wiekiem :)
[...] w domu. Fizjoterapeutka polecila mi bym w domu robil cwiczenia z samymi gryfami. Chcialem wlasnie zapytac jakie cwiczenia wykonywac by bark wrocil do pelnej sprawnosci i kiedy bede mogl zaczac znow robic pompki. To moja pierwsza w zyciu kontuzja. Troszke tez czuje w barku jakby blokade i gdy unosze rece do gory to widac jakby byl troszke lewy [...]
[...] ortopedy, ale on odpowiada zawsze zobaczymy, lub odpowiedz jest dla mnie tak niezrozumiała, że ja nie wiem już jak go mam pytać. Czy może ktoś też coś powiedzieć nt. rehabilitacji? Słyszałam, że im szybciej tym lepiej? Czy po tyg można już wykonywać ćwiczenia bierne i manualne ? A jeśli nie to kiedy? :) Czy ma też ktoś dostęp do takich ćwiczeń?
[...] ale jak zaniedbasz sprawę i ponowisz kontuzję to będziesz wracała do sprawności coraz szybciej, choć problem w barku będzie się pogłębiał, aż do stanu dość smutnego, np. kiedy obudzisz się rano, bo właśnie zwichnął się bark. Po pierwszym razie mogłem dużo dźwigać, a po kolejnych już nawet nie chciałem. Mogę Ci powiedzieć w sprawie obrąbka, że [...]
Sorry, nie widzę opcji odp. innej niż szybka. Zatem kiedy wykruszona panewka trafi na wgłębienie to także istnieje ryzyko zwichnięcia. Czyli masz dwa problemy z samą niestabilnością. Żeby to naprawić, muszą przyszyć obrąbek i z tego co pamiętam w to wgłębienie zamocować ścięgno, dzięki czemu będą one dalej stabilizowały głowę kości. Kolejne [...]
Rozumiem, no bo jednak chciałbym się upewnić. Rozchorowałem się teraz a bardzo rzadko choruję. Niestety angina. Kiedy kaszle siedząc mając łokcie przy tułowiu to mam wrażenie jak by coś " nie wiem czy mięsień czy coś " Tak przeskoczyło i wróciło na swoje miejsce. Ciezko to opisać. Uczucie coś typu "3 cm dalej i się zapadnie" :D ale pocieszam się [...]
[...] znowu wypadł mi bark. Oczywiście poszedłem do lekarza ortopedy, dostałem skierowanie na rezonans i czekam(06.02). Jednak w tym czasie wypadł mi znów i 2 dni temu ponownie, kiedy to musiałem obronić się przed napastnikiem, wyprowadzając cios... Ból jest niemiłosierny, zastanawiam się nad kupnem i założeniem stabilizatora na bark do czasu [...]
Witam Oczywiście, że odstawienie alkoholu, (szczególnie kiedy mówimy o systematycznym piciu), wpłynie na możliwości organizmu w zakresie spalania składników pokarmowych. Pamiętać należy że alkohol zdecydowanie upośledza utlenianie lipidów podskórnych.
[...] atywnych składników i ich prozdrowotne właściwości potwierdzone zostały w badaniach klinicznych. Pamiętajmy jednak, iż aloes nie jest panaceum na wszystkie doleglwości a kiedy dolega nam coś poważnego to należy skonsultować się ze specjalistą zamiast samemu szukać sposobu leczenia. Pozdrawiam [...]
[...] sadze, ze w ciagu 3-4tyg dopompuje sobie po 2 cm)... Chodzilo mi raczej o porownianie jak to bylo na poczatku jak ludzie zaczynali jak wygladaly przyrosty, a jak jest teraz kiedy ma sie w rece te 40 cm ... Zwykla ciekawosc, a temat nie tyle ma posluzyc mi co poczatkujacym... Jednak malo kto odpowiada, na punkty A i B wiec raczej stanie sie [...]
kiedy się martwić... jak ci biceps sie urwie zaczynalem od 28 przez 2 meichy poszedl mi az 1 cm bo nie mialem za ciekawej diety a w zasadzie to nei mailem potem kupilem na allegro (prosze nei smiejcie sie) poradnik na allegro i poszlo mi chyba ze 3 cm bo co neico sie z niego dowiedzialem potem trafilem na sfd i juz mialem wszystko zapiete na [...]
[...] zawsze byłem zadowolony z efektów (dobra dieta:D), z wyjątkiem bica, który po pierwszym pół roku treningu stanął własciwie w miejscu. Oczywiście coś tam się zmieniało, ale kiedy wszystko rosło (nawet triceps! nie wiem o co tu chodzi, ale triceps rosnie u mnie praktycznie sam:/), to bic był nieproporcjonalnie mały. Oczywiście próbowałem [...]
[...] (ochrony) i powoli chce sie przygotowac do egzaminu. Moglby ktos pomoc mi ze "strzelnica". Chodzi o to zeby opisac prawidlowo wygladajace strzelanie na egzaminie. Kurs strzelecki przeszedlem i z celowaniem sobie radze ale czy moze ktos opisac co i kiedy sie robi (zorientowani wiedza o co pytam) ???? To tak w ramach powtorzenia. POzdro
Zwichnięty bark
