kiedy

Ja tez kiedy nie mialem apetytu. Czasem wolalem siedziec glodny niz isc do lodowki i cos zrobic do jedzenia. A teraz jest zupelnie inaczej. Jak nie jem 2 godziny to juz nie wiem co ze soba zrobic-mysle co tu zjesc. Rzecz w tym zeby zmienic swoj tryb zycia. Musisz znalesc odpowiednia dla siebie diete i surowo jej przestrzegac(szczególnie na [...]

[...] mbwanakumb: "Semmy wygrał z dinozaurami K-1. Lebanner od kilku lat już nie jest sobą , od Ernestoo dostał jakiś czas temu kiedy ten miał jeszcze forme , a Peter jest już emerytem. To nie świadczy o tym że można go porównywać do czołowych zawodników "ubiegłej ery" K-1 od których odstaje [...]

krzychu - zdecydowanie, jak ktos jara od rana do nocy to ma duzy problem z ogarnieciem, choc znam i takich, co daja rade, sam osobiscie nie daje rady tak wiec nie praktykuje, wieczorem, kiedy wszystko pozalatwiane jest git!

podbilbym delikatnie tluszcze ze 100-200kcal. a kiedy byla ostatnio przerwa od ciezszych treningow?

Owszem można teoretycznie bezrobocie rozwiązać poprzez produkcje broni ale... sęk w tym że muszą się rozwijać i inne gałęzie przemysłu-czasy kiedy to państwo budowało fabryki minęły,dziś liczy się prywatny ryk-rynek zbrojeń jest mało opłacalny i ryzykowny dla większości firm,dlatego np. zamożne państwa takie jak np.Norwegia zakupuje broń za [...]

[...] tu jest logika.." To źle, że większość z prochu ? wydaje mi się, że tak jak było napisane "Wedle braków w diecie", po prostu tak jak pisałem, rzadko jestem w domu i rzadko kiedy mogę zjeść pełnowartościowy posiłek , staram się wiele rzeczy zastąpić suplementami, ale także dostarczać to co mogę z diety. / Zdaje sobię sprawę z tego, że lepiej [...]

longinus mam pooowazne zastrzezenia co do twojej merytorczyenj wiedzy ale idzmy metodą elenktyczna Rozumiem , tak jak zyz , że kreatyna sama powoduje wyzut insuliny czy jak? Pozatym glukoza czy carbo nie są transporterami kreatyny a polepszają jej wchałanianie sie I twoim zdaniem branie takowych poleprzaczy wchłaniania ma sens? Kiedy bo to w [...]

Jeśli chcesz być zawodowcem to trzeba trenować od małego, a jeśli na lajcik to możesz zacząć kiedy chcesz. Wiek nie jest najważniejszy.

Howard muahaha A kolega niech lepiej kupi białka i gainerów oraz zbilansuje dietę> Ćwiczy z taką supl. przez min 3 mies i będzie wtedy bardzo zadowolony. Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

gośc: to tylko pozory - niedługo tak cię złamie, że na kiblu nie wysiedzisz. Polecam zwisy na drązku 4 x dziennie po 20 sekund na początek, jak również stanie na głowie pod ścianą 4 x po 10 sekund dziennie. Również leżeć i siedzieć z nogami w górze i unikać siedzącego trybu życia. Kiedy przestanie boleć (zaleczysz) to zacznij chodzić na basen - [...]

[...] odzyskał. Ciężka walka z Sergeiem na bank by mu w tym nie pomogła, a ewentualna przegrana (co możliwe) załamała by jego karierę doszczętnie. Wydaje mi się więc, że Cro Cop dobrze zrobił odmawiając tej walki, jeśli nie czuł się na siłach. Wiadomo już kiedy odbędzie się DREAM 4? Rozumiem, że przed Kharitonovem Cro Cop nię bedzia miał żadnej walki?

dobra wiec kiedy polecacie mi robić nogi ?? w jakie dni bądż dzień?

[...] To samo mam z wszelkiego rodzaju nabiałem czyt. serki wiejskie, twaróg, ser biały. Nie można powiedziec że tego nie lubie, bo wtedy jakoś bym sie zmusił, po prostu kiedy to wezme do ust to mi sie zwraca, pewnie przez to że kiedyś tego za duzo jadłem.. Co do b/t/w to rozpisze przy dokładnym rozkładaniu diety, w tym momencie chodzi mi o [...]

Ja tak mam z tuńczykiem, jest tak suchy że nie moge go jeść zaraz mnie zatyka, łączyć go nie lubie z niczym. Smakuje mi tylko kiedy jest w oleju, ale to chyba średni pomysł.. Łososia jak mówiłem, tylko z piekarnika albo grila, ale bardzo lubie markele. Zaraz tu się zastanowie jakby tu coś zmienić ..

Witam, Moze ktos jeszcze rozpisac odblok po tym i jezeli wyskoczy gino jak brac i kiedy tamoxifen ? Zmieniony przez - voitss w dniu 2014-06-24 20:56:30 Zmieniony przez - voitss w dniu 2014-06-24 21:02:33

Mogę wiedzieć kiedy te MPJiW we Wrocławiu? Blisko nie mam, ale czasem bywam u teściów, to może akurat bym się wybrał zobaczyć co tam się wyprawia ;)

Scorpion masz racje. Wiem ze lepiej sie wtedy wchłania wiedze na takich rozpracowaniach siebie na wzajem... ale jesli jest sytuacja np przed zawodami kiedy sie sparuje na harcorze? a kaski nie tłumia do konca spotykam tez ludzi któży specjalnie zakładaja rekawice które maja mniej gąbki z przadu (mniej tłumia- bardziej boli) napewno tez mieliscie [...]

Tak, przerwy mogą być jak na masie. Masz odpocząć przed kolejną serią, żeby wykonać ja z max obciążeniem. Dopiero w ćwiczeniach izolowanych możesz skracać przerwy. Co do kalorii - najlepiej, jakbyś obliczył swoje zero kaloryczne, i od niego zaczął, dodając tylko trochę aerobów. Kiedy je robić? Nie ma to większego znaczenia, to tylko narzędzie do [...]

No niektorzy wklejaja fote i mowia ze cwicza juz 2 tygodnie, czyli dla nich duzo, to strasznie wzgledne pojecie A pompa - to takie cos w czasie/po treningu kiedy Twoje miesnie sa spompowane, a konkretniej komoorki miesniowe sa naladowane wieksza iloscia krwi chyba jakos tak to szlo, bo jeszcze spie Ile jest to dluuugo ?

[...] że to żadna dieta, tylko wywaliłem typowe gówna, tak na początek. Raczej jestem uzależniony od mamy, bo gotować to ja nie umiem, więc musiałbym jej dać plan - co, jak i kiedy mogę jeść. czy na przykład taki Twaróg / Serek wiejski jako ostatni posiłek mogę zjeść? na obiad jajecznica będzie okej? albo biały ryż z białym sosem i gotowanym [...]