kiedy

od kiedy na maratonie sie płynie 15 KM ?? :D:D T.T ^^

Brzuch to tylko masowy trening 1x w tygodniu ak robisz mase ciala calego. ( po to zeby było go widać przy większym bf% a przy małym jeszcze lepiej) i redukcja która spala nam tłuszcz z brzucha kiedy mamy go dość. zreszta nietylko z brzucha;). wszystko inne ot cudy niewidy. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-10-08 18:21:54

Napisz, jak wygląda Twój obecny trening. Kiedy ostatni raz go zmieniałeś? Jak tam technika podczas ćwiczenia ?

[...] Czy progresja to dobre rozwiazanie? -Oczywiście, że tak 4- Czy jezeli cwicze na razie FBW to PON-SR-PT to dobre rozwiazanie? -TAK 5. Chce kupic kreatyne lub inny suplement, kiedy zaczac jak juz cos ? - Tylko micha - 10 wskazówek żywieniowych// znajdziesz na forum 6. Jakimi ciezarami cwiczyc ? Nigdy tego nie wiedzialem? Jakie o ma byc obciazenie [...]

kiedy tost akurat NIECHCE PRZYTYC dlatego polecilem mu bialko z mala iloscia ww

chuck, nie wszystko mozna smazyc na smalcu, potrawy nabierają specyficznego posmaku, poza tym to był teflon, oliwy było bardzo niewiele smalec to najlepszy jest ze świeżym chlebem i ogórkiem kiszonym ale o tym moze kiedy indziej

Marqz za 2 tys to sobie mozesz jako taki rowerek kupic już nie przesadzaj magnacie ty u mnie na siłce jest ten sam rowerek od 4 lat kiedy chodze, i pewnie był jeszcze wcześniej .... cały czas naginany, karki na nim pocinają po 120 kg a rower kosztował 400zł także nie przesadzaj że za 2 koła jako taki sprzęt

tez mam 0 apetytu. game, jaka dawka kiedy złapało?

ale jak Marian wrzuci te linki to bedzie juz po walkach czy na drugi dzien czy kiedy???:D

8.10.2009 Czwartek Trening mial byc jutro, ale jutro jade na pielgrzymke maturzystow do Czestochowy wiec nie byloby kiedy treningu zrobic Na trening poszedlem chwile po jedzeniu wiec ciezko sie cwiczylo. A wiec: Mc nachwyt kilka serii rozgrzewkowych a potem: 160kg/3,3,3,3 (+7kg) Bardzo ciezka, w kazdej serii byla ostra walka, twarz [...]

[...] trafi na mnie "prezentacja mojej karygodnej osoby" głodny zły i brzydki in one "Nie ma to jak powiedzieć facetowi, że nie daje przyjemności kobiecie" - kiedy kobieta ma orgazm? - a kogo to obchodzi? "To się zgadza... Bo razem z Ewelinką siedzieliśmy na niej i kulturalnie rozmawialiśmy" pussy! "Nie siadam z [...]

Rychu się z nim bawi jak chce, a w momencie kiedy wypuści dissa na pedzia dokończy dzieła zniszczenia.

Dla mnie jest 500gram i to na jeden cykl. Dwie puchy po 300gram dla Borasa na grudniowe zawody w WL i TS. Od kiedy stosuję growth factor na trenie mniejsze mikrourazy i jeszcze większa chęć do treningów a co za tym idzie stały progres.

choj wie w sumie poczta chyba ma oficjalnie 2 tygodnie na dostarczenie przesyłki,ale mało kiedy tak jest btw.spotkałem jednego chłopaczka z siłowni 18lat 200na ławce targa 300 w przysiadzie 130 wagi 80cm w udzie,a wcześniej 142kg byłokorwa musze zwiększyć dawki i to ostro Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-10-08 23:02:36

:O? kiedy? //odeslij mi go na @ bo sam nie wiem o co be:D Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-10-08 23:07:02

Okeej. A więc, leci w sumie drugi tydzien od kiedy otworzyłem puchy kreatyny, ale pierwszy tydzien to było ustawianie treningu, więc odliczanie zaczne dopiero od teraz ***Dzień 1*** *Trening* Klatka + biceps + brzuch Klatka -wyciskanie sztangi na lekkim skosie 10x50kg, 8x55kg, 6x65kg -wyciskanie hantle skos 12x17,5kg, 10x17,5kg, 8x20kg -pompki [...]

kiedys na drugim chyba roku studiow przytylem w ciagu roku ponad 20kg, waga wjechala na jakies 104 z 82. mialem dziewczyne u ktorej spedzalem baaardzo duzo czasu, a ona niezle gotowala u lubila jak jem kiedy patrze na ta fote przypominaja mi sie slowa mojej matki jak zobaczyla mnie w lipcu po tym roku bez koszulki-"o jezu synku, jak ty [...]

Najpierw odpowiedzi: 1. Na pewno w tym miesiącu stronka będzie udostępniona a czy za 10 dni czy za 20 to zależy od tego kiedy sie wyrobie - bo na razie mam mnóstwo roboty ;/ (na razie chciałem zorientować się czy to ma sens) 2. Mariusz nic o tym nie wie, bo to spontaniczna akcja, a poza tym nie znam nikogo kto zna jego więc nie ma [...]

[...] zanim cos napiszesz wielki gicie ;] podejzewam ze siedzisz tylko w domu i sluchasz pei i uwazasz sie za zioma z dzielnicy, gdybys byl taki naprawde charakterny bys wiedzial kiedy sie uzywa slowa frajer, bo frajerem to jestes ty gdyz skarzysz sie moderatorom aby mi dali bana:) taki z tego wniosek abys scisnal swoje mysli w bani a nie pisal pw do [...]

aha...a jak najlepiej robic aero? kiedy? co najlepiej suplementowąć przed i po?