kiedy

[...] w parterze :), myślę, że byłoby ciekawie. A co do wypowiedzi Fiodora po walce, wydaje mi się, że on był po prostu zdenerwowany na Hunta. Był taki moment w walce, kiedy wrócili do stójki i Hunt go trafił w tył głowy. Potem był taki ostry atak Fiodora, widać było złość i zaciętość na jego twarzy, a to w sumie nieczęste u niego. Myślę, [...]

[...] sumie mogłem jeszcze parę kilo wrzucić, ale kolana trzeszczały, więc pobiłem życiówkę jedynie o 10 kg . Podczas przysiadów ze sztangą z szło świetnie, aż do ostatniej serii, kiedy to feralny lewy bark strzelił sobie bardzo nieprzyjemnie pod obciążeniem 75 kg (robiłem progresię od małego obciążenie, bo w pierwszych 3 seriach nie korzystałem z [...]

W chwili kiedy postawisz stopę nabieraj powietrza, dlatego bo juz nastąpiło uderzenie o podłoże i nie będzie szarpać trzewiami.Oddychaj tak, i staraj się wyregulować oddech.

cześć dopiero wróciłem z uczelni.. z siłą? siła stoi w miejscu od bardzo bardzo dawna. Nie obdarzyła mnie bozia zbyt wielka siłą niestety. Od kiedy pamietam zawsze obawiałem sie nadwyzki kalorycznej, szczególnie po UD 2.0. Nie zastosowalem "wyjscia z diety" tylko zaczalem sie obzerac <okres swiateczny> i to co wypracowalem [...]

Czytałem ale po lektorze doszedlem do wniosku ze trzeba sie lepiej zapytac. Lepiej pytac niz pozostac w niewiedzy :) prosze o dalsze propozycje a czy polecacie jakies suplementy do tego ? A jak juz to jakie i kiedy zaczac je brac

zaczałem jak mniałem 15 lat teraz mam 16 (w czerwcu) ćwicze 7 miesięcy i mam 183.od tamtego czasu kiedy zacząłem ćwiczyć nic nie urosłem może to dlatego że najwięcej ćwiczeń robie na barki bo one są dla mnie najważniejsze

Kiedyś do cyklu wplotłem taki sposób, że w ostatniej serii 6 powtórzeń na masę, wykonawszy je, robiłem jeszcze ruchy połowiczne ile dałem radę, oczywiście do czasu kiedy to miało sens. Wychodziło wtedy ok. 4 - 5 dodatkowych powtórzeń w coraz mniejszym zakresie ruchu. Dawało mi to dobre dopompowanie. Potem pomyślałem że mógłbym wpleść do cyklu coś [...]

I kiedy sie skonczy wasz off topic? Chcecie sprzedac piszcie, nie chcecie zostawcie temat w spokoju :) pozdro...

Jak tam w ogóle obecna forma? Masujesz się czy juz redukcja? Kiedy najblizsze zawody i jakie ?

[...] miske doslownie jak dresiarz ktory pochodzil miesiac na silke i rownie dobrze ja sie moge posmiac z Ciebie bo mimo 11 cm wiecej wzrostu mam mniej w pasie a w lapie 4 centy wiecej ,wiec daj sobie na luz bo nie lubie kiedy cwaniacy zaczepiaja slabszych no offense pozdro i milych zakupow Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-07 12:09:46

Mogę dodać tunczyka w puszce w oleju, ale nie wiem jak go zjadać :( A ja mam jeszcze witaminy i omega-3 kiedy i ile razy dziennie mam je spożywać??

i bardzo dobrze postaw smoku na swoim idziesz kiedy chcesz, jak chcesz, sluchasz czego chcesz, cwiczysz jak chcesz

diete mam ulozona taka jak przy treningu masowym cyzli bogata w ww. Chodzi mi o pobudzacze takie jak np kofeina. kiedy ja brać ? ile przed treningiem

do NUTRIFARM wyslalem do was maila ze wszystkimi potrzebnymi danymi kiedy moge sie spodziewac paczki bądź chociaz maila z potwierdzeniem odebrania mojego zamówienia?

klaja -sprobuj zielonej z opuncja figowa, codziennie pije, jest swietna i ma jakby slodki posmak nie slodze juz od lat, zaczelo sie od kiedy zabraklo cukru, stwierdzilam, ze skoro ojciec pije bezcukrowa, to ja tez moge dzis wszelkie plyny z cukrem smakuja po prostu za slodko do poprzednikow, ktorzy toleruja cukier- poczytajcie wiecej na jego [...]

[...] aeroby powinny sprawiac nam jako taka przyjemnosc- wtedy wieksza szansa, ze po tygodniu nie zrezygnujemy. Rownie dobra metoda jest wykonywanie aerobow po treningu silowym, kiedy zapasy glikogenu w miesniach sa rowniez dosc uszczuplone. Co do ilosci powtorzen- zalezy od stopnia wytrenowania, z Twoich wczesniejszych wypowidzi wnioskuje, ze [...]

[...] takie cos niz wogole jesc co popadnie. W sumie to nie jestem takim endo jak pisza w gazetach. Bo sprawny jestem tylko ze mam ta oponke, ktora i tak zmalala przez ten czas kiedy cwicze, wiec efekty widac. Jestem w takim wieku gdzie nie mam jeszcze takie silnego zaparcia jak dorosli ludzie. Owszem chcem wygladac fajnie i wiem ze nie ma niczego [...]

znam ten bol obczaj kiedy masz egzaminy zaliczenia i inne gowna ktore dni bedziesz sie musial uczyc, a ktore (np dzien egzaminu) bedziesz mial w sumie wolne i w wolne dni powrzucaj megaciezkie treningi dzielone (3-4 partie naraz)

Synthol może i tak bo Flex w koncu sam się przyznał że wbijał w bary przed zawodami ale z tymi implantami w łydkach to już przesada... Nie należy wierzyć we wszystko co mówią zwałaszcza kiedy mówi Shawn Ray... pozdr A Kevin Levrone jak najbardziej powinien znaleźć na tej liście Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-01-07 21:43:12

Apropo zmuszania, na czczo suple jak wyzej + Mtv z laskami i juz jest sama przyjemnosc-kolega nawet nie bedzie wiedzial kiedy mu ten czas zleci. Jezeli robi w plenerze (chociaz teraz zimno)to dyscman mp3 i heya.