kiedy

A ja słyszałem, czytałem o tym już w kilku magazynach. Zresztą sam też tak mam. Tylko częściej, czasem co 3 dni. Ale chyba niema się za bardzo czym przejmować. Trzeba słuchać organizmu i jeść przede wszystkim wtedy, kiedy jest się głodnym, jeśli nie to widocznie organizm wie lepiej.

[...] Hoostem i jak wycierał podłogę mistrzem MMA Nogueirą. Ale co tam, dalej sobie wmawiajcie, że mały technik pokona wielkiego, agresywnego koksa w walce bez zasad. A co do tego kiedy można się czuć potężnym, to najlepiej znaleźć statystyki ile waży przeciętny facet. W USA średnia waga 40-latka to 80 kg, przynajmniej tak to wyglądało z wykresu który [...]

[...] nie mam zadnych wyciekow. bolalo dopiero jak przycisnalem sutka lub gdy na nim lezalem. Jak cwiczylem to tez nic nie bolalo. Ogolnie nie wiem czy to ma jakis zwiazek ale od kiedy zaczal regularnie jechac na stackach kreatynowych to jakby sie zmniejszylo, a po biopsji zniknelo prawie zupelnie. Wyszlo mi to w momencie podwyzszonej prolaktyny. [...]

hmmm..jadłem suste i enan ilez mozna jesc to samO..heh. Kruq kiedy badania na prolke robic jak sie bije tren?

NA 1 raz zrob 4-5 week 10 mg ed ... Sa rozne szkoly brania generalnie piramidy nie sa zle - chodzi tutaj o szokowanie organizmu, i lagodnej zejscie - jednak osobiscie uwazam ze ma to sens jedynie kiedy planujemy dawke w cyklu zwiekszac do 20-25mg ed. Na tak malych dawkach piramidy nie maja sensu - no chyba ze jestes Egipcjaninem

I jeszcze jedno, jak tą kreatyne brać? tzn zaczne dziś a kiedy kończyć jeśli zawody sa 28 pazdziernika. I czy moze być tak 5g kreatyny na czczo , 10g 40-40min przed treningiem i 5g po treningu? Powtarzam nie chodzi mi o mase tylko o wytrzymałość.

czyli wysylka? a kiedy masz miec ten rezonans i konsultacje? chcialbys jeszcze 2x5kg? Zmieniony przez - 4rekk w dniu 2012-01-30 00:06:54

Panowie preferujecie cardio rano na czczo czy po treningu? Kiedy efektywniej tłuszcz się spala, tak z własnego doświadczenia?

[...] sprzętu ,jest fakt że mamy kontakt z sporo większymi ciężarami niż nasze maksy. Nasze mięśnie ,ścięgna itp.itd...powoli przyzwyczajamy do takich obciążeń. W efekcie tego kiedy wchodzimy na rekordowe podejście,nie ma bariery przed dużym ciężarem... Z powyższym się oczywiście zgadzam, ale są tańsze sposoby na przeciążenie, pozostawiające [...]

GiKeR nie zgodze sie , da rady budowac mase i zmniejszac stopien tkanki tluszczowej , ale to juz zaawansowany sposob i nie dla kolegi ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

nie inaczej ... tak jak piszesz ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

[...] brzucha, to ciężko nawet przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej aby były one fajnie uwidocznione. Ewentualnie zarys tkanka u Ciebie. Masa ciała nie określa tutaj tego kiedy mięśnie te się uwidocznią. Poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle niski, że pozwala na budowę dobrej jakości mięśni. Oczywiście przy odpowiednim treningu siłowym i [...]

[...] to z milion razy;/ więc prosze abyście pomogli mi ułożyć diete pod szkołe tutaj w tym co przedstawiłem jadłem co przerwe.Takim systemem przez 2tyg nic nie przytłem a kiedy brałem bochenek chleba z szybką lub inną kiełbasą to coś poszło;/ Staż na siłowni ok 1rok,waga 61-62kg,wzrost173cm BMR-OK 1600 Zmieniony przez - peler w dniu 2010-09-29 [...]

na mnie super działa Olimp ARTHROBLOCK FORTE z czystym sumieniem mogę polecić od kiedy stosuje problem z łokciem nie występuje wg. mnie lepszy niz flexi drink

ile dni po winie wejsc na clomid i kiedy podac hcg?

gainer to uzupełnienie diety, pijesz go wtedy kiedy wiesz że ominiesz dany posiłek. To taki obiad w proszku. Nie stosuj go jeżeli będziesz trzymał się jadłospisu który tu wkleiłeś :).

[...] a jesli był podpięty do niej, to smycz zawsze była luźna. tyle że był to pies 7'letni, z lekka niewybiegany i kondycja już nie ta, ale kochał to bardzo i był przeszczęśliwy kiedy po niego przyjeżdżałam :) i tak sobie pomyslalam, skoro dawał radę (nigdy wczesniej nie biegł z osobą na rowerze) i świetnie się sprawował, myslalam czy by wlasnie nie [...]

fajnie ale samo mowiles ze "kiedy czas na regeneracje" a sam go nie miales... BTW: jak sie szaczyna to cokolwiek podnoisz to rosnie poterm sa problemy .. ja proponuje albo: plecy + bic - klata + tric - nogi + barki ------ albo : barki , tric, bic. nogi - klatka plecy CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & [...]

enyama odezwij sie do mnie na gg. mam prosbie chlopaki podajcie mi daty kiedy sa zawody w ełku i jak sa jakies inne to tez napiszcie mi z gory dzieki:)

Kiedy robiłaś ostatni reset?