kiedy

dzięki, staram się odpowiadać na pytania tak samo sumiennie jak i ja bym chciał by mi odpowiadano na moje pytania hehe , a pomyśl jaki ja byłem mile zaskoczony kiedy pewnego dnia przychodze na następny trening a tu się okazuje że już wykonuje 10 serii po 3 powtórzenia z obciążeniem 80 kg , podczas gdy jeszcze nie całe 2 miechy wczesniej z [...]

[...] dieta, która jest najważniejsza w tym wszystkim. Powiem raz a konkretnie - dzisiaj wstałem z łóżka podszedłem do lustra i mówię - O k*********!!!!!!!!! Naprawdę od momentu, kiedy Para zaczęła działać - widzę coraz to nowe wychodzące żyły - nawet na najszerszych grzbietu - może nie widać ich na wierzchu z odległości 3m ale ja wiem, że nigdy z [...]

[...] czyta? Zresztą nawet nie laik tylko osoba niedogłębnie wtajemniczona. Glukoza upośledzi mi anabolizm, a przecież anabolizm = przyrost masy.No i załużmy że przychodzi moment kiedy chce wziąść kreatyne. Co robi dalej? W momencie kiedy przypomina mu się reklama olimpu stwierdza, że musi kupić do kretki ale (nie twierdze że to zły [...]

A nie wolałbyś rozkładu trzydniowego: PON klata, triceps WT wolne ŚR plecy, biceps CZW wolne PNT barki, nogi SOB wolne NDZ wolne jest to podstawowy rozkład tygodniowy, stosowany przez wiele osób, brzuch dorzucasz kiedy chcesz najlepiej 3 x tydz

[...] aikido . tak wiec po co je ćwiczyc gdy one przyda nam sie dopiero wtedy gdy ćwiczymy jakis inny skuteczny styl ? tamten styl sam wystarczy a my nie bedziemy marnowali czasu i pieniedzy na głópoty . Sam kiedys ćwiczyłem aikido i niby było super na trenin gach a jak pokazywałem cos kolegą to mało kiedy wyszło gdy oni stawiali jakis opór siłowy .

[...] zimno a nerwy w moich nogach jeszcze się nie odnowiły i źle reagują na niską temperature (http://www.sfd.pl/temat174912/). Poszli sami. Okazało się, że o pierwszej w nocy kiedy już mieli wracać z centrum Gdyni na głównej ulicy (Świętojańska) zostali napadnięci przez lekko podchmielonych ale agresywnych kolesi. Moich kumpli było 4 a tamtych 3. [...]

Panowie krytycy olimpowej decyzji o wprowadzeniu dekstrozy - nikt nikomu nie wmawia, że dekstroza jest dobra - wręcz przeciwnie. Nadal uważamy, że nie jest to dobry suplement. Ale jest popularny, więc nie chcemy iść pod prąd. Jeżeli są zwolennicy dekstrozy, to przynajmeniej niech mają do wyboru bardzo dobry produkt, w relatywnie niskiej cenie. [...]

Jeszcze kilkanaście lat temu, kiedy w naszym kraju dostęp do internetu był minimalny, grupy ćwiczące sztuki walki były praktycznie całkowicie odizolowane, a wymiana informacji między nimi była symboliczna. Różni hochsztaplerzy bardzo łatwo manipulowali uczniami i opowiadali im cudowne historie na temat swoich kompetencji. Dzisiaj sytuacja zmieniła [...]

No to może dokończe ( to będzie odpowiedź dla Shnosnasa ); Kiedy moi kumple już leżeli na glebie jeden z nich uderzył typa w brzuch i widząc radiowóz wybiegał niedaleko niego aby zrócić uwage mendziarzy. Ci wbrew temu jak się mówi od razu dali gazu do dechy i złapali 2 z 3 tamtych. Zabrali ich na komisariat , moi kumple poszli na obdukcje a [...]

[...] zaczela mnie bolec zyla w stawie lokciowym po wewnetrznej stronie (hmm nie wiem jak to inaczej dokladnie opisac) no i boli juz ponad tydzien gdy wyprostowuje reke... 2) kiedy cwicze bicepsy lub tez przedramie sztangą np. uginanie ramion ze sztanga trzymajac podchwytem, to po cwiczeniu (a nawet po kilku powtorzeniach) bola mnie kosci [...]

po co mi obrazki jak ja nie wiem ktoro kiedy zastosowac. Moze ktos z wlasnego doswiadczenia mi rozpisze cwiczenia?

no to juz sie pogubilem :) ten trening co napisal ,to kiedy bedzie robiony ?? bedzie schodzil nizej z powtorzeniami ? ( HST ) moze pomysl o standardowy treningu do CKD czyli pon. gora ciala wtorek dolna czesc piatek przed ladowaniem obwod ... dlatego wlasnie nie jestem zwolennikiem robienia tylu zmian na raz ,bo nie za bardzo wiadomo co dziala [...]

One wygladaja tak samo jak narmalne ale w momencie kiedy masz klate najblizej ziemi przytrzymujesz chwile. W woju wtedy mówią coś tam "prawdziwa żołnierska pompka...(coś tam). Pozdro

a ja kupilem wlasnie ZMA (OLIMP)Tauryna 120 kap.(HITEC)Kreatyna 300 g (VITALMAX)i nie wiem dokladnie ktore i kiedy brac.Kretke+carbo bede bral przed i po treningu,zma przed snem a tauryne gdzie tu najlepiej wsadzic?

witam, mam problemik,wpadlo mi troche kasy,wiec kupilem BCAA 200gr,tak dla sprawdzenia,bo nigdy nie bralem.NO i wlasnie,jako ze jestem w trakcie cyklu z kretka,po treningu biore od razu,szklane soku+porcja kretki+taurynka,a po jakies pol godzinki porcje 50gr gainera z 25gr Izolatu,tak zeby dowalic te 30gr dobrego bialka,potem do godziny porzadny [...]

dobry dobry a teraz na trening dobry Wsciekly jestem bo zima nadchodzi akurat kiedy pracuje i jezdze po warszawie skuterem

Ciekawe Ciekawe ale warto poczekac na dalszą czesc nowości Olimpa. W gazetach są juz na ten temat informacje ciekawe kiedy oficjalnie beda potwierdzone.

Przekonaliscie mnie Wrzuce 50prop+25silabolin codziennie przez 20 dni, ale bez fronta moze, bo sie troszke o cisnienie obawiam Tylko zrec do tego nolve w czasie? I ile jej wrzucic po cyklu i kiedy? (nie chce clomidu).

Spadowiec - będzie nam bardzo miło. tymbardziej, że będziemy pierwszy raz na tego typu imprezie. opisz jak było ostatnio i kiedy odpadłeś (o ile odpadłeś oczywiście )

[...] czesto jak cos czytam to wystepuje slowo aeroby, co to tak w ogole jest, no wiem ze sa to jakies cwiczenia, plywanie, jazda na rowerze?? czy moze cos zupelnie innego chodzi, nie wiem po prostu. I na co one dobrze wplywaja, na skocznosc czy moze na inne rzeczy, moglby mi ktos to wszystko wytlumaczyc? i kiedy je najlepiej robic z gory dziekuje