kiedy

no ale powiedzcie mi skad organizm czerpie energie kiedy udaje sie na basen bez posilku?nie spale wtedy wiecej tluszczu?

jak pakowac to na maksa a kiedy gainera brac? i jeszcze jeden problem lewą reke mam silniejszą od prawej jak to wyruwnac?

a kiedy sie powinno jeść wafle ryżowe?

[...] grzbietki. Może inna kolejność??" -- no nie wiem czy martwy ciag jest dobry na skrzywienie (!!!) konsultowałes to z lekarzem, czy mam tu jakieggos speca zwerbowac? Prostowniki mozesz tez inaczej cwiczyc- choc ciezko by to było zrobic metoda HST. MC jak juz to przed przysiadami i najlepiej oba na poczatku- kiedy mamy najwiecej siły i energii.

kor** ja nie wiem moze ty masz problemy z pedalstwem ale ja sie chce tylko dowiedziec kiedy mi to gowno zejdzie a dzieki twoiemu tresciwemu wpisowi nic sie nie dowiaduje wiec sobie takich oszczedz... czemu nikt mi nie moze napisac ile mniej wiecej to schodzi tylko ciagle czytam zejdzie, spoko, nie przejmuj sie ja p..le

[...] “pozytywnej" czyli np przy wyciskaniu (dwa powt)- fazę 'opuszczania' w tych ostatnich dwóch powtórzeniach wykonujemy bez pomocy kontrolowanym ruchem, w innym przypadku czyli kiedy nie trenujemy z partnerem - używamy obciążeń z ostatniego treningu 5tek czyli 100% jakim zrobimy 5powtorzen lub chcąc dalej progresjonować obciążenia a nie mając [...]

żywność zawsze towarzyszy człowikowi i jak bedziesz dobry w swoim fachu to napewno znajdziesz prace i jeszcze w tych czasach kiedy ludzie maja chopla na punkcie swojej sylwetki

heh ??? kiedy nastepne mecze ?

[...] MT,ale to różnie bywa Ja od niedawna trenuje kicka i mi się podoba,zapisz się na to co Ci odpowiada a nie na to co najlepsze na ilice,no chyba że chcesz się nap*****lać nałogowo Placek jesteś Ty kiedy na gg??Bo mam do Ciebie zapytanie,a dokładnie to pare pytań ale dostępny nigdy nie jesteś Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-09-26 14:51:56

[...] skladniki co do mojej postawy itp. niestety caly czas mam ochote na cos slodkiego. przeciez nie powinno tak byc? ostatnio juz nie wytrzymuje i musze cos zjesc - drozdzowke czy czekolade, bo nie moge sie skupic na niczym. wczesniej, kiedy nie stosowalem zadnej diety, mialem niesamowita ochote na cos slodkiego po obiedzie. co jest ze mna nie tak???

czy to prawda ze branie mietka w okolicach treningu powoduje ze miesnie rosna bardziej? jak to jest? jezeli tak kiedy go przyjmowac i w jakiej dawce? ( a moze to glupia poltka :)) odpowiedzcie

[...] się pochodzi po forum to widac to wszędzie, pełno jest tekstów "bez masy nie masz klasy" itd. W poście o celach treningowych trzy czwarte mówi tylko ile kilo chce zrobić i kiedy. Zaczynasz mieć wrażenie że cała kulturystyka to wielkie plecy i 5 dych w łapie. Jasne, ze jakies przyrosty to podstawa tego sportu, chudy nie ma czego szukać itp, [...]

[...] niz 4 godziny. Nalezy ograniczac "zle" tluszcze, slodycze i zywnosc przetworzona. Mozna robic sobie tzw. dzien wolny od diety. ja np. robie tak w niedziele, kiedy pozwalam sobie na pizze :D , lody, ciasto i inne przyjemnosci, jednak w miare rozsadnie. Nalezy jesc ok. 20-30% bialek, 50-60% weglowodanow oraz ok. 15% tluszczow. [...]

[...] niz 4 godziny. Nalezy ograniczac "zle" tluszcze, slodycze i zywnosc przetworzona. Mozna robic sobie tzw. dzien wolny od diety. ja np. robie tak w niedziele, kiedy pozwalam sobie na pizze :D , lody, ciasto i inne przyjemnosci, jednak w miare rozsadnie. Nalezy jesc ok. 20-30% bialek, 50-60% weglowodanow oraz ok. 15% tluszczow. [...]

[...] jakies 70 gram tluszczy a nie 100 gram co mi da jakies 0,8 na kilo,jak chcesz to moge bardziej ci rozpisac diete,a mozesz mi napisac czy jak wlacze wino do trenu to jak i kiedy je brac?bo raczej przed trenem bo slabsze,ale niejestem pewien,moze tak: propionat1-10 tyg po 100-150 co 2 dni(wlasnie ile?) wino 1-4tyg po 50 mg co 2 dni tren [...]

Jezeli już sie decydujesz na m1t to bez decki. M1t silnie blokuje , kiedy miałeś ostatni cykl z m1t?

[...] co i na jakim etapie wolno im robić. Specjalnie dawkowane ćwiczenia dostają chorzy po zawale, by-passach i transplantacji. Beacie Grądek przeszczepiono serce osiem lat temu, kiedy po ciężkiej grypie dostała zapalenia mięśnia sercowego. - Byłam sparaliżowana, uczyłam się mówić i ruszać od nowa - opowiada 40-letnia kobieta. - Zaczęłam grać w [...]

bo sila itp nie przyjdzie kiedy nie bedzesz dostraraczal odp ilosci 'enegii' np z weglowdanoow wlasnie. do kreatyny - nie potrzeba nic- bierz 5g na czczo, i 5 g po treningu

Ale napisz mi kiedy miałes ostatni cykl m1t bo to wazne

Klienci męczą mnie o Wasze batony. Kiedy będą? Co im odpowiadać? Sam mam na nie ochotę :)