kiedy najlepiej

http://www.sfd.pl/temat210834/ - el nino co do tego to kiedy to najlepiej robić , rano wieczorem? w dni treningowe po treningu może? odp

[...] zeby zza jakiegos wegla nie wyskoczylo stado dresow. I wzrost sie tez nie wiele przyda, gdy jest sie jeden przeciw kilku. Jest takie powiedzenie "I Herkules d.u.p.a. kiedy wrogów kupa". Jeśli chodzi o dziewczyny, tutaj sprawa zlozona. Chodzi raczej o poczucie bezpieczenstwa. Z dawien dawna, samiec szedl na polowanie, a samica [...]

[...] bo w tedy mniej więcej kostnieje szkielet, a drugi w wieku 17 lat zacznie bardzo szybko rosnąć i przez te 4 lata urośnie kilkanaściecm. Nie ma powtarzam NIE MA REGUŁY do kiedy sie rośnie ja mam 16 lat za prawie 3 miesiące 17 i mam 180cm mój tata też 182cm jak w poprzednim przypadku, wiedzieć tego nie moge więc głupich pytań-ile jeszcze urosne [...]

[...] wzmocnień".ale kość ramienna?? generalnie zobacz,zawodnicy zawodowo siłujący się na rękę,tam takie złamania to chleb powszedni.znajomy trenujący armwrestling opowiadał mi kiedy że wśród zawodników w całej karierze chyba zdarza się to 3/100 .zdarzają się też przypadki powrotów do tego sportu po takich złamaniach.PODOBNO ZAWSZE USUWANE SĄ [...]

[...] jednak osobiscie robilem kazdy schemat i najlepiej wlasnie wychodzi solo test i ketoza, i pod koniec dnp uderzyc w mocne androgeny wtedy rebound jest niesamowity, bo kiedy bierzemy dnp typowo z kcal na minusie to nie ma co sie ludzic o budowanie miesnie, dlatego leciec androgeny jest zbedne, w moim odczuciu a tak jest super bodziec, nie [...]

[...] zeby rozwiac watpliwosci. z tego co sam czytalem, to w zalezonsci od wieku, egfr spada z wiekiem i po 30 roku zycia 90 to taki standard :-) a zaczac sie martwic powinno kiedy schodzi pod 65. Potwierdzam! Raz do roku jestem u urologa kreatynina wychodzi u mnie bardzo podobnie 110-130 lekarz zawsze mi powtarza ze osoba ćwicząca ma inaczej i [...]

[...] Kiedy stosować gainer? Przydaje się również sytuacjach, gdy nie mamy czasu, możliwości na przygotowanie lub zjedzenie posiłku. Jak również bezpośrednio po treningu siłowym, kiedy to nasz układ trawienny nie jest przygotowany do trawienia mięsa z kaszą. Szybkoprzyswjalne białko serwatkowe i wstępnie przetworzone węglowodany sprawdzają się wtedy [...]

[...] jest odpowiednio zbilansowana dieta. Bez tego "kraty" nie będzie i m.in stąd wzięło się powiedzienie, iż brzuch robi się w kuchni. Dietę powinniśmy stosować i w okresie, kiedy budujemy masę mięsniową, i w sytuacji kiedy chcemy schudnąć, by odsłonić nasz 6-pak. Jak ułożyć odpowiedni jadłospis ? Odsyłam do tematu : [...]

[...] wiejskie, indyk, kurczak, ryby, orzechy, oliwa z oliwek, kasze, owoce, warzywa(nie wszystkie), ryby. Jak zmienisz rodzaj produktów jakie zjadasz i nie bedziesz sie przejadac bez liczenia kcl i ograniczania powinnas zobaczyc efekty. Z obserwacji wiem ze nadwaga czesto robi sie z głodzenia i potem jedzenia smieci.. wiec pilnuj co i kiedy jesz ;)

[...] Skoro lubisz jeździć na rowerze to jeździj, ale nie traktuj teraz tego że "wt-czw-sob" bo tak trening rozpisany itd. Po prostu będzie ładna pogoda, będziesz miał ochotę, to się przejedź, nawet w dzień kiedy masz siłownie, wieczorkiem albo rano, czy w weekend, ale nie traktuj tego jak obowiązek i trening, tylko raczej przyjemność i rekreacje ;]

[...] http://img823.imageshack.us/img823/4854/cam00007.jpg apropos brody, tu tylko dieta czy da się też z nią coś zrobić? Czytałem kiedyś o jakimś klepaniu wierzchem dłoni czy coś takiego. Dieta 1) 9:00 Płatki owsiane 90g = 10,71b/ 6,48t / 56,16w / 329,4 kcal Mleko 2% 300ml = 10,2b / 6t / 15,7w / 153 [...]

[...] to jednak moze sie stac. Jego wystep na scenie Mr.O, zobaczenie go znowu rywalizujacego z innymi i pozujacego po 13 latach, to tak jak jaksa ppdroz w czasie , do tych lat kiedy kulturytyka miala sie najlepiej. Kevin to jeden z moich idoli lat 90 zawsze mu kibicowalem i teraz rowniez trzymam za niego kciuki. Jednak nie podoba mi sie jedno, to [...]

[...] np. zapalenie płuc czy kiła -choroby nowotworowe -guzy lite -martwica tkanek po zawale -niedoczynność i nadczynnośc naszej tarczycy -złamania -zabiegi operacyjne W przypadku kiedy wskaźnik OB jest podniesiony najlepiej udać sie na wizytę do lekarza. Może to nie być nic zagrażającego naszemu zdrowiu jednak według starego powiedzenia lepiej [...]

[...] tego ze najprawdopodobniej z kazdym szotem insy wypalaja sie wysepki Langerhansa co w przyszlosci moze skutkowac wiadomo czym... hipa nie lapie w 30sekund szczegolnie kiedy byly podane wegle tak jak nalezy jak bedzie bral to taka bezpieczna granica to 10g na 1iu insy, ale to najczesciej jest za duzo, mozna sie szybko zalac, takze niech [...]

[...] ? Pleśniawki to biała plama na błonie śluzowej jamy ustnej, która może powodować duży ból i sprawiać, że konsumpcja jedzenia staje się ogromnym wyzwaniem. W przypadku kiedy pojawiają się u osób dorosłych, mogą świadczyć o problemach zdrowotnych. Lokalizują sie najczęściej na języku. Przyczynami często są : -kiepska dieta -słaba odpornośc [...]

[...] rolę w ich rozwoju, ochronie, regeneracji, czy ogólnym kształtowaniu. Z tego też względu tak bardzo ważne jest ile, dostarczymy białka wraz z dietą, z jakich źródeł, oraz kiedy. Zalecenia określają, że warto bazować w diecie na najlepszych źródłach białka pod względem jakości, a są to: - mięsa (wieprzowina, wołowina, drób, cielęcina, [...]

[...] jednak osobiscie robilem kazdy schemat i najlepiej wlasnie wychodzi solo test i ketoza, i pod koniec dnp uderzyc w mocne androgeny wtedy rebound jest niesamowity, bo kiedy bierzemy dnp typowo z kcal na minusie to nie ma co sie ludzic o budowanie miesnie, dlatego leciec androgeny jest zbedne, w moim odczuciu a tak jest super bodziec, nie [...]

[...] ze jak ktos ma wieksza mase miesniowa niz przecietny kowalski, to moga byc czesto wlasnie przeklamane... a najlepiej zrobic skan co tam sie dokladnie dzieje, zeby rozwiac watpliwosci. z tego co sam czytalem, to w zalezonsci od wieku, egfr spada z wiekiem i po 30 roku zycia 90 to taki standard :-) a zaczac sie martwic powinno kiedy schodzi pod 65.

Na wstępie zachęcam do lektury bardzo dobrego artykułu dotyczącego kofeiny:

[...] wyglądu i możliwych ewentualnych różnic w stosunku do powszechnie uważanego ideału lub ciał znajomych. Najczęściej ma to miejsce wśród osób wchodzących w wiek dojrzewania, kiedy to na wygląd fizyczny zwracamy szczególną uwagę. Bez wątpienia jednak w znacznej mierze mamy wpływ na to, jak wyglądamy. To jak się odżywiamy i jak wygląda aktywność [...]