ketogenicznej

Owoce -> fruktoza -> tluszcz Po ok. 2 dniach diety ketogenicznej traci się apetyt na węglowodany. Organizm przestawia się po prostu na wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii.

poczytaj sobie o diecie ketogenicznej(tłuszczowa)jest w dziale odzywianie jak masz h.u.j.o...... diete to ci thermal nawet nie pomoze "matka znalazła jakies flakony z tesciem i pyta czy ma to wyrzucic? a ja na to bede tego uzywał

Tu masz cały zestaw: o tłuszczach, o masie na tłuszczach i o diecie ketogenicznej(CKD). Jeśli chcesz najpierw zrzucić tłuszczyk, to użyj CKD, potem przejdź na tłuszczową masówkę. O suplementacji w obydwu tematacj chyba jest też mowa. O treningach podczas CKD to się nie orientuję, dużo ludzi się jarało połączeniem HST z dietami tłuszczowymi. Jednak [...]

[...] proporcji wegle/tluszcze to moje poglady sie mocno zmienily ostatnimi czasy i polecam jesc jak najmniej wegli, z tym ze jest to czesto malo wygodne i wymaga silnej psychiki... na rzezbie najlepiej zastosowac CKD lub inny wariant diety ketogenicznej na masie (patrz post "Low/carb na mase") 100-150g wegli reszta zapotrzebowania z tluszczu

wszystko fajnie, ale 70g wegli w diecie ketogenicznej no moze jeszcze troche warzywek bym dodal, ale ogolnie jest ok Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-30 13:45:11

przede wszystkim ODPOWIEDNIA DIETA.. proponuje wariacje diety ketogenicznej TKD z bilansem na plus lub dobrze przemyslany low carb z bilansem na minus trening.. trudno powiedziec.. jezeli priorytetem jest dopalenie fetu i powrot do formy to zaproponowalbym ACT lub jego wariacje oraz oczywiscie aeroby rano naczczo suplementacja.. 1) spalacz - [...]

Qaz: Jak to się ma do diety ketogenicznej? Tzn - jeżeli zjadam na, dajmy na to CKD, 200g biała, to wychodzi jakieś 120g glukozy z tego. Czy zamiana się nie odbywa w stanie ketozy, albo biała są rekombinowane albo co?

[...] zamierzam stosowac r-ala. i tu moje pytanie - czy ten suplement moge stosowac ciagle - czyli w cyklu z kreatynai i pomiedzy nimi? czy raczej cyklicznie? tylko do kreatyny? dodam ze jestem na diecie ketogenicznej nie odchudzam sie juz ale ze wzgledu na moja budowe endo - musze sie pilnowac - buduje bardzo powoli lecz tylko mase miesnoiwa

To prawda, diety tluszczowe powoduje lekkie odwodnienie organizmu Wiem to z wlasnego doswiadczenia (bede na diecie ketogenicznej prawdopodobnie do konca zycia ); moj lekarz to potwierdza.

[...] będzie to lniany SUMA:================================= ......................144.119..28..1873 /No i brakuje 1000kcal ...zarysowałem to jakoś.....ale jak widać ...Duuużo tu brakuje. Pozatym niejestem pewien co myśleć o tłuszczach nasyconych...w diecie ketogenicznej,np. smalec słonina... Zmieniony przez - microbiusz w dniu 2007-11-19 15:54:46

[...] raczej na ksztaltowanie poszczegolnych partii, a nie na schudniecie) to wszystko razem da efekty, w miare szybkie. Jesli ktos wie cos wiecej o diecie ketogennej (czy ketogenicznej jak kto woli) to prosze o jakiekolwiek uwagi. Jesli ktos ma jakies slowa krytyki to tez od razu prosze walic, bo wiem ze, ta dieta nie jest zbyt zdrowa, no ale [...]

[...] jezeli trenujesz na siłowni rekaracyjnie to mozesz sie tak zywic ale jezeli twoim celem jest bycie na scenie to nie da sie tak zywic wtedy mieso i ryz staje sie twoim podstawowy posiłkiem w ciagu dnia. Karkóweczka tez owszem bardzo dobra jezeli jest sie na diecie ketogenicznej, sam niedługo na taka przechodze to bede zjadał sie tez karkówką.

[...] ale low carb wg posta qazara. przeczytalem tam też jego wypowiedz, która sugeruje, by przy przechodzeniu na taką dietę zaczać od 2 tyg do 20g węgli max, aby nauczyc organizm pozyskiwac energię z tłuszczu. Moje pojedyńcze pytanie brzmi: czy dobrym pomysłem jest zarzucenie takich 2 tygodni diety ketogenicznej przez przejściem na masowy low carb?

[...] wplyw leucyny na insulinejest niezalezny od poziomu glukozy (bo z takimi opiniami sie spotkalem), no i jesli jest - to czy wieksze dawki leucyny - nie wybiją z ketozy na ketogenicznej... Swoją droga - dotarlem do aktualnych (z maraca), informacji na temat kortyzolu. Materia i tak byla mi do tejpory malo znana, mozliwe ze dlatego mam wrazenie [...]

Tylko ze ja teraz lece na diecie ketogenicznej no i ogolnie redukcja wiec nie mozliwe jest budowanie miesni przy tym bez lekowych dodatkow, no i zalecane jest wyplukiwanie glikogenu przy tej diecie Dzisiaj doszlo do mnie BCAA TST z Hi Teca, oczywiscie sklep sfd pomylil sie w smakach chociaz wyraznie pisalem jakie maja byc no ale przyslali inne. [...]

[...] 4g na kg ciała :) - na mnie działa bdb A po co koszykarzowi takie ilośći białka ? Żeby dokonać destrukcji w organizmie ? - nie dobijaj mnie. (nie zaproponowałem mu diety ketogenicznej ! - bo to ona jest wyniszczająca w dłuższym przedziale czasu ) Warto zacytować Flexa Wheelera, który powiedział, że nawet sterydy nie wyrządziły tyle [...]

Witam! Panowie, sorka za off topic, ale prześlijcie mi jakiegoś linka nt. diety ketogenicznej. Czytałem o osatnim MD że zbyt wielka podaż białka również wytrąca z ketozy. Kurde, interesująca kwestia z ketozą!

GISZMAN mam pytanie odnośnie diety czy stosowałeś bądź wiesz coś na temat Cyklicznej Diety Ketogenicznej(wprowadzającej organizm w stan ketozy)?

90% stosujacych johimbine nie wie, ze jej dzialanie lipolityczne zanika w obecnosci insuliny dlatego jesli nie jestesmy na diecie ketogenicznej /wtedy mozna przyjmowac johimbine o dowolnych porach/ to najlepsze pory na przyjmowanie johy to rano, na czczo i pozniej aeroby lub, jesli robimy aeroby pozniej, na 15-20 minut przed aerobami, tak zeby [...]

Określ dokładnie dietę. LC >100ww czy ketogenna <30ww. Przy pierwszej nie potrzebujesz ładowań. W ketogenicznej robisz je okresowo, ale na pewno nie po trzech dniach. O ładowaniu na keto możesz myśleć za dwa tygodnie.