kazeina

[...] jest używany w przemyśle spożywczym i niektózy producenci supli dodają go do odżywek, masz np. tutaj http://www.sfd.pl/TREC_Ultimate_Protein-t295205.html białka mleka to w ok 80% frakcje kazeinowe, a w ok 20% serwatkowe Dzięki za info. To na dobrą sprawę z 60-70% białek to będzie kazeina. Na noc dobre białko, po treningu raczej bym nie dawał.

Tak jak wyżej, laktoza często jest nietolerowana przez alergików. O ile się nie mylę, to kazeina może powodować takie rzeczy(?), serwatka, izolaty to spoko, kreatyny też, bcaa i inne także na spokojnie :)

chochliki chochlikami, manipulacja badaniami też, ale Hi Tec w sumie sam się przyznał do wałów zamiast prostować info to wklejał infantylne tłumaczenia typu kazeina jest spoko i skoro jest w mleku to dlaczego miałoby jej nie być w WPC. Ciekawe czy w kolejnym PB wrzucą nowe badania %-).

Jeśli dopiero zaczynasz z siłką to nie bierz kreatyny, daj sobie roczek. Suple przydatne to napewno białko - koncentrat lub izolat, może byc kazeina na noc (chociaż lepiej jeść twaróg). Napewno przyda się bcaa (chociaż jeśli dopiero zczynasz i nie masz żadnej masy mięśniowej, a zależy Ci na spaleniu fatu to odpuść bcaa bo i tak nie masz czego [...]

Matrix to 3 proteiny o zróżnicowanym czasie wchłaniania: koncentrat serwatki, micelarna kazeina oraz albumina jaja. Syntrax Trophix to najwyższej jakości odżywka białkowa która łączy aż cztery różne źródła białka. Głównym źródłem białka jest kazeina _-----------------------_ :)) :)) :)) google nie boli !!!

[...] Możecie mi pomóc rozwiązać mój problem? Od 2 sierpnia jestem na IF. Okna żywieniowe mam różne( od 4 do 8 h). Planuje zmiejszyć kalorie do 2500 i zwiększyć aeroby do 45 min po treningu. Jeśli chodzi o antykataboliki i spalacze to mam bcaa, białko( serwiatka, izolat,kazeina), l-karnityna, Thermo Speed i Lipo Rush od Burneiki. Proszę pomoc ;)

Kazeina na noc, whey gold od razu po treningu, ale pamiętaj że po treningu i tak musisz spożyć normalny posiłek, ww złożone + białko (ryż/makaron/kasza + pierś/ryba) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-04 19:26:20

Witam, mam 33 lata i ważę 106 kg przy wzroście 178 cm. Jestem w tej chwili na diecie redukcyjnej. 3 x w tygodniu biegam (lub jeżdżę na rowerze) i 3 x w tygodniu mam trening siłowy na siłowni. Trening rozpoczynam dosyć późno bo o 21:00 i kończę około 22:30. I teraz mam pytanie jaka odżywka białkowa po treningu siłowym będzie najlepsza? Kazeina czy [...]

Jeśli dobrze rozumiem, to "agresywne" białka to będą te które gwałtownie się wchłaniają, więc może spróbuj z kazeiną?

[...] po przebudzeniu; Xtreme Beef Amino: 4x dziennie pomiędzy posilkami; HMB: rano, po treningu, przed snem. Dodatkowo przyjmuje w ciagu dnia 3 porcje białka (2x serwatka, 1x kazeina) także zawierające odpowiedni profil aminokwasowy i Shock+Storm w standardowym układzie. Pytanie konkretnie brzmi czy opłacalne jest jednoczesne branie [...]

Jak w temacie, zamienię się, najchętniej na aminokwasy BCAA lub białko (mile widziana kazeina, ale niekoniecznie). Oferuje: Tested Burner- 42 albo 45 kapsów ( liczyłem kilka dni temu, dokładnie nie pamiętam :-) ) Przed zamianą policze jeszcze raz. Dla mnie za mocne, źle reaguje na geramine Pump Express Olimpa- prawie cała pucha, bez 3 porcji. [...]

[...] na poziomie 1500-1800 dziennie. Pilnuje przede wszystkim białka ok 2,2 gr / kg {głównie z drobiu, czasami ryb, nabiału (serek wiejski zawsze wieczorem jako naturalna kazeina i czasami twaróg chudy z galaretką )+ WPC} podobnie węgle i poniżej 1g tłuszczu /kg. Ponizej zrzut dzisiejszej diety i kilka fot. Pytanie: Ważę już dramatycznie mało [...]

Skład "97,5% PROLONGATUM PRO Blend (koncentrat białek serwatkowych, kazeina micelarna, izolat białek serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja, hydrolizat białek serwatkowych, peptyd glutaminowy)" Czy można się dowidzieć jaki jest udział poszczególnych białek? Ile jest koncentratu, ile kazeiny, ile izolatu itp?

jeżeli już wykładasz kasę na hydrolizat to stosuj go zaraz po treningu bez dodatków innych form białek. Kazeina w prochu to dla mnie kasa w błoto. Taniej wychodzi twaróg (w przeliczeniu na białko)

kazeina takim całkiem wspaniałym białkiem nie jest. Jak już to jadłbym ją w twarogu na noc, a jeżeli inwestować w proch, to brałbym WPC.

siemanos - nie. Yates - wszystko zależy czy masz wszystko inne. Kazeina na noc to taki frykas. Jak masz kasę to tak. BCAA bo glutamina nie ma większego zastosowania. Witaminy to witaminy; możesz kupić vitality complex w Activlabu i spełnią się dokładnie tak samo. "Czy podczas przyjmowania kazeiny warto brać BCAA?" Głupie pytanie. Sporo tej frakcji [...]

Na noc to bialka wolno wchlanialne czyli kazeina no chyba ze ma wypic 2 litry mleka.....

[...] jak np. mięso, ryby, czy jaja. Poza tym twróg wypada kiepsko, jako żródło wapnia, ma kiepskie proporcje wapnia do fosforu i jak to nabiał, jest źródłem estrogenu w diecie. To, że ma w sobie kazeina wcale nie jest powodem, by jeść je na kolację - inne źródła białka wypadną równie dobrze. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-07-16 14:35:43

BTW, ja nie uważam już za wał brak alfa laktoglobuliny, choć wolałbym, żeby produkt który kupuje miały każdą "frakcje". Nie rozdrabniam się aż tak, wiem, że i tak nie wpłynie to znacząco na osiągi. Mam kase- kupuje Olimpa, nie mam- lece na sfd protein i różnic poza smakiem i rozpuszczalnością wielkich nie widzę. Ale za niska ilość białka, [...]

[...] Olimpa byłoby coś nie tak, już dawno byś o tym wiedział. Myślisz, że nie zostały przebadane przez konkurencje, po tym jak w PB ( a więc gazecie Olimpa tak naprawdę) dojechano ich produkty. Zostały, ale nic nie wyszło. Więc siedzą cicho, albo zasłaniają sie tym, że producenci jogurtów też wałują :)) albo że białka mleka to kazeina micelarna.