kawy

ja własnie nie mam takiego czegoś :D mam najtańszy jaki sie da i wlasnie nie mam pojecia ile (na oko) gramów tej kawy , jak Ci sie wydaje ?

Dzień 3 Wczoraj było: Bieganie - 10 km / 54 min.:-) może nie jest to rekord, ale dla mnie oki;-) Napoje Mięta, woda, 3- kawy, herbata zielona Miska: Pieczarki, papryki/czerwona, zielona, żółta/, dymka, sałata lodowa, ogórki /SFD/Images/2015/10/11/3d3f5c63c9d84f36a55562eea8e44269.jpg

Mielona wlasnorecznie jest najbardziej prawdopodobna ze masz 100% kawy, jakiej uzywasz?

Tłuszcze w diecie. Ostatnio wiele osób dodaję masło np. do kawy, nurtuje mnie pytanie czy jest to dobre podejście i czy koniecznie musi być to KerryGold, którego nie umiem znaleźć. Im mniej przetworzone masło tym lepij czyli Kerrygold, Lurpak, Sobik pasują Czy inne produkty jak np. śmietany np.30% mają miejsce w diecie? tak czemu nie, najlepiej [...]

Owszem jadam. Omlety, jajecznica bez tłuszczu lub na odrobnie masła, mleko piję ale zazwyczaj tylko rano do kawy, staram się teraz ograniczyć kawę również, tylko do tej porannej. Sery - w większości serek wiejski, nie mam w Finlandii dostępu do takiego dobrego, typowego twarogu. Inne sery też od czasu do czasu jem. Rybka również jak najbardziej [...]

miekki sen czyli tak jakby niespię czuje że sen jest tylko w 50 % tak jakby i czujem się niewyspany wtedy,nie niepiję kawy,stymulantów niełykam tylko biorę ziele dziurawca na etanolu z apteki,przed snem to z tym mam problem bo mam przestawiony zegar biologiczny i kładę się pózno i wstaje też póżno a witaminy jak brałem to o 14 po południu i tak [...]

Nie uzywam cukru i soli od 3 lat a do kawy tylko mleko

Ja wg nie słodzę kawy ani herbaty, kwestia przyzwyczajenia.

[...] wydziela się hormon (prednizolon) i on ma stymulować organizm do działania. Kofeina zaburzy jego wydzielanie co osłabi twoją koncentracie i motorykę. Jeżeli nie pijesz kawy proponuję stosować stosować 2 kaps. przed treningiem jednak musi to być minimum 1h po obudzeniu i 30 min przed treningiem. Kolejną kapsułkę możesz wziąć o godz. 17:00 [...]

[...] jednym? Wiem, że dieta to podstawa. Ja diety nie stosuję, po prostu staram się jeść częściej i mniej, więcej warzyw, owoców, nie jem słodyczy, nie palę, nie piję alkoholu i kawy. Proszę o odpowiedź kogoś kto miał styczność z tymi zabiegami :-P Załączam zdjęcie swojego tyłu hahaha }:-( Trochę mało widoczne ale poglądowe jak wyglądam. [...]

Wiem, że dieta to podstawa. Ja diety nie stosuję, po prostu staram się jeść częściej i mniej, więcej warzyw, owoców, nie jem słodyczy, nie palę, nie piję alkoholu i kawy. Dieta to sposób żywienia, a Twój sposób odżywiania się może być nieadekwatny. ( aczkolwiek zostało wszystko klarownie wyperswadowane wyżej ) Bierzesz pod uwagę nie wiadomo co, [...]

spróbuj kuloodpornej kawy

[...] A deficyt kalorii, to po prostu więcej ruchu i wysiłku niż pokarmu. Czyli mniejsze posiłki, a jak podjadać to jakimiś waflami ryżowymi czy gryczanymi lub filiżanką kawy z mlekiem. Większy posiłek warto potem spalić. Warto też pamiętać, że organizm ma sporą bezwładność i się przyzwyczaja, a więc głód mija wolno, z czasem, ale mija i [...]

Świetna rozpuszczalność, lekkość, dobry smak (z wodą piłem). Cena też opłacalna. Właśnie skończyłem smak mrożonej kawy, teraz biorę się za borówkę.

A co w przypadku kawy? Można raz kiedyś wypić czy raczej unikać?

[...] dzisiaj: 10 min rozgrzewka bieżnia 6km/h nachylenie 6 25min interwał 2min biegu 9km/h na nachyleniu 3 naprzemiennie 4 min marszu 5,5km/h nachylenie 2 żarcie chyba dzisiaj średnio, bo te dwie kawy słodzone... ech... ale tam nie mleko krowie tylko sojowe było i to nie kawa z maca była /SFD/Images/2015/11/13/e40d9a47ff374212ae27aed5baf7f180.jpg

Mysle, ze to cos innego jednak. Jestem na diecie paleo wiec zbóż nie jadam, kawy tez nie pijam. Zauwazylam ze brzuch mi sie ostatnio powiekszyl i boli w okolicach śledziony-chyba. Poczatkowo myslalam ze moze to od serca ale teraz bol-dyskomfort pojawia sie czesciej. Prawa strona tez pobolewa czasem, choc to bardziej jakby ucisk... Ech... Dzis to [...]

[...] mocno pocę się przy treningu z powodu braku D3, więc wyszedł też sód z potem. Dlatego suplementuję D3. Morfologia, Mg, K - OK. Aspat, Alat - idealny. Kawę popijam czasem, ale nie bardzo dużo. Zamiast kawy łykam duże dawki dobrej jakości żeń szenia syberyjskiego. Po nim jestem mniej zmulony. Zmieniony przez - tomekszn w dniu 2015-12-09 11:17:29

[...] mg Ekstrakt pieprzu kajeńskiego 35 mg - w tym kapsaicyna 2,8 mg Ekstrakt pieprzu czarnego 5 mg - w tym piperyna 4,75 mg MetaboNERGY System: 474 mg Ekstrakt z nasion zielonej kawy 55 mg - w tym kwas chlorogenowy 27,5 mg Kofeina 55 mg Ekstrakt imbiru 100 mg - w tym gingerole 5 mg L-tyrozyna 175 mg Ekstrakt guarany 77 mg - w tym kofeina 38,5 mg [...]

Dzisiaj wypadły nogi kapitalnie mi sie trenowało nwm czy to zmiana kawy czy co. estem zadowolony gdyż w ostatniej seri poleciało 140kg x 5 wiec jak dla mnie kapitalnie:-D Siady 4serie 12 powtórzeń ostatnie dropset 140 x5 --> 110 x7-->70x 10 Wykroki 4 serie 20 powtórzeń MCNPN- 4 serie 12 powtórzeń suwnica 4 serie -12 powtórzeń uginanie nóg [...]