kawa

no kawa musi byc !!!!! ale bez pączka !!!!! ale kawa GOTOWANA z cynmonem i z imbirem !!!! słodzona miodem !!!! to jest dopiero kawa !!!!!! masakra KAWA KULTURYSTYCZNA , MIN PRZYROST MASY TO 10 KG W TYDZIEN !!!!

[...] po kawie przeszło bezpowrotnie. Energia na wysokim poziomie, brak spadków mocy na treningu. czyli jak u 99% stosujacych Płyny smakowe ominęłam szerokim łukiem (chyba że kawa się liczy, ale po niej mi się głód zawsze wyłączał na długie godziny- czarna i gorzka, żeby nie było wątpliwości) to nei tyle plyny smakowe co plyny o smaku/aromacie [...]

chrisshyn 2litry mleka ed? hardkor tes - napisales ze jesz jablka/gruszki/sliwki jesli o mnie chodzi to wlasnie po nich mam najgorzej do tego jeszcze dochodza winogrona banan/pomarancz/grejfrut - bezpiecznie + pewnie jeszcze kilka innych tak zauwazylem co ma skorke - jest problem nie ma skorki - wchodzi lepiej albo one albo poprostu niebezpieczny [...]

[...] w papirusie+ 55g kaszy jaglanej lub gałka ziemniaków+ buraczki lub pomidor 4. 200g serka wiejskiego 2 łyżeczki kukurydzy, łyżka słonecznika, pomidor, troche papryki kawa z mala ilością mleka ...do tego jazda na rowerze ok 20-30km...staram się wlewać w siebie dużo wody...na razie udało mi się wypić ok 1-1.2l . Planuje podbić kcal [...]

[...] znów wjechałem dotankować auto, sprawdziłem sobie przy okazji ciśnienie w oponach jak był czas :D no i tym sposobem byłem chwilę wcześniej w pracy, więc na spokojnie wpadła kawa no i byle do 14 a o 15 wlecą plecy, tył bardku, biceps i brzuch :) Tutaj jeszcze waga z rana na czczo, wczorajszy ostatni posiłek i dzisiejszy pierwszy :) [...]

[...] Dzisiaj dnt więc 45min cardio z rana na czczo. Ze strony treningowej to wszystko :P A tak to szybkie zakupy, tankowanie auta, fryzjer, msza za dziadka, później pewnie kawa u babci, powrót do domu i szykowanie szamy na jutro :) Tym sporobem dzień będzie cały zapchany :) Trening 45min Cardio na czczo Szama 1. 275g Pierś + 50g Ryż + 100g [...]

Nooo kawa na redukcji ratuje życie xd

Ja wstaje kawa pakuje torbę 10 min i wychodzę. Po 15 min zaczynam kontaktować dopiero xD

[...] kwadrans przez spaniem więc jakoś nie odczuwam. 500 mcg e2d, a teraz już co 4 dzień jakoś. Jeszcze na 2 shoty zostało. Robi robotę i jak ktoś napisał, żaden wydatek. Winter, solki nie trzeba. Wystarczy ten ogródek i koszenie trawy cxy nawet kawa na leżaku na kilkanaście minut więc śmiało. I co istotne od razu taki brąz się robi, nie czerwień

Michal pisał, że dzisiaj ladowanie syfem, wiec chyba nie tylko ta kawę byś mógł postawić :-D Dzisiaj tak ale za tydzień będzie już pewnie kurak z ryżem spakowany x kilka razy więc pozostanie kawa;-)

[...] z 10 jaj ale to w takich sporych ilościach te kanapki i zapiekanki, chyba cały chleb wtedy zjadłem rodzicom xD hehe na następny dzień zacząłem od jajecznicy, później kawa z rodzicami i kawałeczek ciasta, później obiad (ziemniaki, kapusta i 500-600g wątroby drobiowej bo miałem ochotę a do tego kotlety z mielonego z indyka smażone na facie [...]

[...] ja tez mam jakies psikadlo ale mam wrażenie że ono zamiast mi złagodzić ten ból to jeszcze bardziej wysusza tam wszystko. Wiesz co na mnie najlepiej działa? Taka gorąca kawa wypita albo kakao takie gorące xD Kakao w sensie ze robie sobie do posilku czasami 5g kakao z 10tab slodzika na 400ml kubek i wrzątkiem zalewam. Nie jestem wymagający [...]

[...] zdrowszy, bo niby im krótszy czas "styczności z fusami" tym lepiej, ale to tylko tak gdzieś przeczytałem. Ja mam cóś takiego, wodę zalewasz do pojemniczka na dole, do sitka kawa, stawiasz na gaz, kilka min i gotowa kawa :). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eda4ac9c15b144e3ad114758f085a586.jpg Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-08-18 18:39:38

najmocniejsza przedtreningówka - kawa potężne 100-150mg kofeiny. %-) jak mocniej zmeczony to kofa 250 a jak jeszcze mocniej to kawa+kofa 250

Ja za kawą nie jestem, robię shaki z guarany w proszku. Co do artykułu to 50/50, czarna kawa ziarnista pobudza mocno i daje energie ale na krótko, kawa rozpuszczalna raczej tylko do smaku ją się pije. A co do szkodliwości, ktoś kto pije kilka espresso dziennie na pewno będzie miał problemy z sercem jak już ich nie ma, filiżanka zwykłej kawy to nic [...]

nie przepadam za kawa i praktycznie nigdy jej nie pije, w zyciu wypilem moze lacznie z 5 kaw:D jak mam zmule to wole ja przeczekac niz sie faszerowac kawa, ale na treningu zmuly byc nie moze wiec wole kofeine kupic:d a kawa przed treningiem tez nie bedzie miala takiej dawki co pigula:D kawa moze mnie nie ruszyc ale wieksza ilosc kofeiny w pigule [...]

Coś o kawie: http://potreningu.pl/articles/4246/kawa-czy-czysta-kofeina http://potreningu.pl/articles/4151/kofeina-a-sprawa-magnezu http://potreningu.pl/articles/500/czy-kawa-jest-zdrowa Kawa to mój napój faworytny na ten przykład :-P

[...] - karkówka - 50g orzechy, syntha - 2lampki wina, mojito, sery pleśniowe, kapary – wieczór panieński 3 września: DNT MICHA: - owsiane, orzechy, jogurt - 1,5jaja, kawa, jabłko, warzywa - wątróbka, warzywa - omlet-4jaja, syntha - chrupki kukurydziane 50g, plaster sera żółtego, plaster szynki drobiowej, I wieczorem - 3kromki białego [...]

9 września: TRENING - bieg 10km, tempo 10/h MICHA: -owsianka, orzechy, jogurt -jabłko, arbuz - ryż, pstrąg, warzywa - orzechy, masło orzechowe - 2jaja, 2 kawy - buła biała, kawa, 1/2 piwa (wyjątkowo, urodziny chłopaka) flying czemu nie, uwielbiam Kraków:) tam z chłopakiem spędziliśmy pierwsze wspólne "wakacje" (tzn. ja byłam na [...]

pora na wypsiski bo się tu spam robi (dobrze choć że w temacie sportu ) 13 kwietnia: MICHA: - owsiane, orzechy, jogurt, kawa - melon - cyc niecałe 100g, warzywa, kawa - cyc, karkówka, ryż 50g, ogórasy kiszone(mniam) - 2 jabłka, kilka śliwek, masło orzechowe - łopatka, łyżeczka majonezu, melisssa TRENING: bieg w terenie, 16km 86minut starałam się [...]