Możesz zmieszać glute z kretka i glukoza i pić bez obaw.Rozdzielanie gluty od kretki i glukozy ma raczej charakter psychologiczny.Glutamina pita z glukoza skuteczniej hamuje katabolizm potreningowy niz z sama wodą.Możesz smiało łykac glute z kretą i glukozą,albo pić glute z glukozą (20 gram na zmiane smaku) a potem kretke znowu z glukozą.jak sie [...]
Jestem zdania, że warto, gdyż w 30 gramach serwatki jest jej mało. Może ona doskonale wpłynąć na katabolizm poabsorbcyjny nasilający się ok. 8 godzin po treningu. Doradca w dziale suplementacja
Czysta glutamina jest pewnie lepsza rano i po treningu. Peptyd jest dobry na noc, bo długo utrzymuje podwyższony poziom glutaminy, przez co skuteczniej hamuje katabolizm poabsorpcyjny (nocny). Na noc polecał bym Glutarol. S. Ambroziak
najtaniej wychodzi hyba jednak sni ... 179 zeta za kilogram ... jabym rano brał pół na pół peptyd i czystą ( zatrzymać katabolizm i zeby nie powrucił puzniej ) po treningu tylko czysta ... 10 g to wcale nie zaduzo a na noc peptyd .. cczystej niema prawie sensu brać na noc bo za szybko sie wchłania eXpert przemówił !! wszystko o [...]
IMO, w czasie choroby katabolizm sie zwieksza, tak tylko pytam pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
z tym katabolizmem w nocy to mial swieta racje Brutus, spisz 8-10 godzin to duzo czasu, spiac tracisz sporo energi przecierz zyjesz prawda ? Tracisz energie na procesy zyciowe i wlasnie jest to drugi wraz z potreningowym tak powazny katabolizm . Mozna go powstrzymywac bialkiem spozywanym przed snem najlepiej dlugo przyswajalnym np. Ovopol albo [...]
Chyba dawka BCAA przed treningiem jest ważniejsza, chociaz najlepiej brać przed i po. Kiedy podczas treningu w komórkach mięśniowych jest dużo wolnych aminokwasów, enzymy proteolityczne tracą aktywność i katabolizm jest hamowany... S. Ambroziak
spoko... powiedzialem ze za duzo nie zwojuje...jednak taki katabolizm rownie uatwo zatrzyma bialko spozyte na noc... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
[...] mnie to za wczesnie na suplementy. jesli bialka jesz odpowiednia ilosc, to mozesz jedynie rozwazyc jakies powoli sie wchlaniajace (jajeczne) na noc ok 30g, zeby nie wpasc w katabolizm. nic innego ci nie potrzeba pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE [...]
No to ciężka sprawa... taki plan pracy jak rozpisałeś....to widzi mi się spory katabolizm.... Więc tak: rano 10g glutamina....po tym jakieś 20 min 30g białka (najlepiej serwatkowego)... przed treningiem BCAA 6-8g po treningu 10g glutaminy i po 20 min 30-40g białka.... (też serwatka)na noc 30g białka najlepiej nie serwatokowego... a jak masz spore [...]
Nie nadgonisz w 100% niedoborow, ktore zrobiles. Wchodzisz w katabolizm a to spala miesnie. Znowu nadmiar bialak w diecie uszkadza nerki i watrobe. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
no a co wlasnie mysla klienci o tej glutamince megabola? Bo potrzebuje jej tyle by zachamowac katabolizm.. no moze dolozyc kase i kupic wiecej glutaminy ......rezygnujac z kreatyny :/? Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i [...]
Nie, Therma nie ma nic do miesni, no moze to ze przy braku dobrej diety powoduje ich katabolizm. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, [...]
[...] większa intensywnośc) organizm czerpię energię z glikogenu zawartego w mięśniach i wątrobie a gdy ten się skończy a wysiłek dalej ma charakter beztlenowy organizm w celu dostarczenia energii rozkłada białka mięśniowe (katabolizm) i konwertuje je do glukozy (neoglukogeneza). Tak to ogólnie wygląda. Talk what u think.. but think what u talk..
Ty napisales mi takie same proporcje tej glutaminy 15-20 g dziennie tylko ze ja ja inaczej rozlozylem.Nie no jak kreatyna ma wlasciwosci anty to po co brac ta glutamine jeszcze bo ja tylko chce ja brac zeby powstrzymac katabolizm Misiek