katabolizm

[...] białka 80g tłucze reszta węgle? Może ja jakoś zmodyfikować? Uciąć tłuszcze dodać kcal ? To zależy czy ważysz 70 kg czy 130 kg Waga aktualnie na czczo 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do 30 40g. Białko około 250 żeby był.miejszy katabolizm reszta węgle

[...] A generalnie nie redukcuje pod zawody tylko dla siebie, nie muszę mięć nie wiadomo jakiego bf-u bardziej fajna sylwetka plażowa Tak stosuje rotacje...dzień średnich wysokich i niskich węgli, teraz będę dawał 2 nisko jeden dzień wysoko...jak będziesz trzymał ciężar to noe popalisz spokojnie ...nie masz ponad 100kg zebu bac soe o katabolizm %-)

[...] zmęczony już redukcją organizm karmić aminokwasami i zmuszać go do tak ostatecznych procesów jak przerobienie białka na glukozę ? Zamiast mieć stały dopływ amino w trosce o katabolizm przy deficycie i karmić organizm optymalnymi dawkami jego najlepiej wykorzystywanego paliwa jakim są WW tylko w DT / okołotreningowo ? A w DNT trzymać WW po prostu [...]

[...] zmęczony już redukcją organizm karmić aminokwasami i zmuszać go do tak ostatecznych procesów jak przerobienie białka na glukozę ? Zamiast mieć stały dopływ amino w trosce o katabolizm przy deficycie i karmić organizm optymalnymi dawkami jego najlepiej wykorzystywanego paliwa jakim są WW tylko w DT / okołotreningowo ? A w DNT trzymać WW po prostu [...]

[...] to ma znaczenie jeżeli bilans dzienny będzie bez zmian? Poodobno coraz bardziej odchodzi się od teorii, jakoby to po treningu od razu koniecznie trzeba było coś zjeść "bo katabolizm". Jestem na redukcji z niską podażą węgli około 50 gram dziennie i takie okno po prostu mi pasuje, jem dwa posiłki do syta i nie chodzę głodny w ciągu dnia. [...]

no od kilku lat faktycznie nie istnieje katabolizm po treningu, bo co patrze to wszyscy na towarze robilem podobny if i metabolizm z czasem zwalnia przez brak wegli i chodzisz płaski jak deska, tluszcz nie schodzi miesnie nie beda nabite gliko. Przez to wyglada sie jak by bylo wiecej smalcu Najlepsza redukcja idzie na wysokich weglach duzo [...]

[...] to ma znaczenie jeżeli bilans dzienny będzie bez zmian? Poodobno coraz bardziej odchodzi się od teorii, jakoby to po treningu od razu koniecznie trzeba było coś zjeść "bo katabolizm". Jestem na redukcji z niską podażą węgli około 50 gram dziennie i takie okno po prostu mi pasuje, jem dwa posiłki do syta i nie chodzę głodny w ciągu dnia. [...]

[...] to ma znaczenie jeżeli bilans dzienny będzie bez zmian? Poodobno coraz bardziej odchodzi się od teorii, jakoby to po treningu od razu koniecznie trzeba było coś zjeść "bo katabolizm". Jestem na redukcji z niską podażą węgli około 50 gram dziennie i takie okno po prostu mi pasuje, jem dwa posiłki do syta i nie chodzę głodny w ciągu dnia. [...]

[...] obalony tak jak teoria 6 małych posiłków zamiast np 3 dużych. Suma Summarum i tak liczy się ogólny tygodniowy bilans kcal a farmazony typu zaraz po treningu wypij białko bo katabolizm to nic innego jak lobby od suplementów które chce żeby ludzie tak myśleli. Stosując ifa ograniczasz mps, więc mtor i w najlepszym wypadku mps=MBP, oraz zawsze [...]

[...] obalony tak jak teoria 6 małych posiłków zamiast np 3 dużych. Suma Summarum i tak liczy się ogólny tygodniowy bilans kcal a farmazony typu zaraz po treningu wypij białko bo katabolizm to nic innego jak lobby od suplementów które chce żeby ludzie tak myśleli. Na temat if czy jedzenia co 3h nie będę się wypowiadał. Jednemu to pasuje a drugiemu [...]

Jak to rozumiecie, że przez okres brania Prednizolonu, postępuje katabolizm mięśni i mogą nastąpić spadki w masie mięśniowej? Encorton/Prednizolon: "Inne działania: Prednizolon hamuje wydzielanie hormonu adrenokortykotropowego (ACTH) przez przysadkę, co prowadzi do zmniejszenia wytwarzania kortykosteroidów i androgenów w korze nadnerczy. [...]

[...] prowadzących dzienniki którzy kręcą na czczo i progres z roku na rok. Wyolbrzymianie. A Solaros z sfd to byl najfajniejszy przykład - na 50 propa e2d post 18h, trening robota, interwaly z cardio na czczo i...progres z roku na rok i nic nie palił. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-06-16 18:17:49 Palił czy nie, po prostu anabolizm>katabolizm.

[...] nie było mowy o podtrzymywaniu ciężaru na siadach itp. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-06-16 18:22:33 Ale trochę prawdy jest w tym że nogi lecą jak za duży deficytu i katabolizm>anabolizm. Wiadomo że w warunkach niedostępny ww zachodzi glukoneogeneza. Jadąc na rowerku na czczo robiąc kardio nafurami stymulami przeginamy te granicę, [...]

[...] Encorton który przez pewien czas znikał z oddziałów jako substytut metanabolu, nabijał jak skurvysyyn 8-) Encorton, to zabójca mięśni. Nasila degradację białek w mięśniach i katabolizm białek w całym organizmie. Zatrzymuje za to wodę, pewnie stąd efekt nabicia. Psychol nie mądraluj się mi tutaj };-) ...gdzie byłeś 25-20lat temu ? ...wtedy liczyła [...]

Pany jak to jest z kurkuma ? Hamuje przyrosty czy nie ? Z jednej strony czytam że ma wpływ na obniżenie miostatyny i zmniejsza katabolizm z drugiej zbijając stany zapalne hamuje hipertrofie..jakieś badania ktoś widział konkretniejsze? Kurkuma leci u mnie na poprawę smalcu i poprawę krwi poprzez obniżenie zelaza

Pany jak to jest z kurkuma ? Hamuje przyrosty czy nie ? Z jednej strony czytam że ma wpływ na obniżenie miostatyny i zmniejsza katabolizm z drugiej zbijając stany zapalne hamuje hipertrofie..jakieś badania ktoś widział konkretniejsze? Kurkuma leci u mnie na poprawę smalcu i poprawę krwi poprzez obniżenie zelaza Patrz pod kątem prozdrowotnym na ten [...]

[...] ochrony przed rakiem. Na prawdę mit o tym ze trzeba jeść co 3 godziny został dawno obalony tak jak teoria 6 małych posiłków zamiast np 3 dużych. Suma Summarum i tak liczy się ogólny tygodniowy bilans kcal a farmazony typu zaraz po treningu wypij białko bo katabolizm to nic innego jak lobby od suplementów które chce żeby ludzie tak myśleli.

Pany jak to jest z kurkuma ? Hamuje przyrosty czy nie ? Z jednej strony czytam że ma wpływ na obniżenie miostatyny i zmniejsza katabolizm z drugiej zbijając stany zapalne hamuje hipertrofie..jakieś badania ktoś widział konkretniejsze? Kurkuma leci u mnie na poprawę smalcu i poprawę krwi poprzez obniżenie zelaza Myślałem że o DNP pytasz na saa [...]

[...] mozna sie zastanowic jesli 60min to wtedy jak najbardzije ale nie jesli krecimy/biegamy 20min a jeszcze tymbardzije jesli nic nie robily tylko wstajemy rano i boimy sie o katabolizm jaki katabolizm? mamy glikogen (jesli zjedlismy wegle) mamy aminki we krwi - jesli zjedlismy normlny posilek Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-23 18:36:56

[...] I EKTOMORFIK MOŻE ZBUDOWAĆ SOBIE ŁADNĄ MUSKULATURĘ! Wiem po sobie. Ja wiek dojrzewania mam za sobą już dawno, jestm dorosłym mężczyzną. Ektomorfik ze mnie niesamowity, katabolizm nocny ogromny, miałem niedowagę jakieś 15kg (!) i tak dalej i tak dalej. Ale odpowiednia dieta + odżywki kulturystyczne + ograniczenie ruchu = wyważenie [...]