katabolizm

BCAA jest podstawowym suplemenyem sa to aminokwasy chroniace przed katabolizmem czyli rozpadaniem sie miesnia po treningu. Zeby zmniejszyc katabolizm jest tez potreningowe jedzenie. Najlepiej białko+wegle (gainer) do tego wlasnie przedtreningowo BCAA i mamy duzo mniejsze spadki. A wiadomo jak nie ma spadkow to masa tez idzie Zmieniony przez - [...]

Hmm decyzja należy do Ciebie, suple na pewno nie zostaną w 100% wykorzystane tak jak podczas okresu gdy normalnie trenujesz, ale po czesci zahamuja katabolizm związany z chorobą. Jesli brak Ci apetytu dobrym rozwiązaniem będą gainery/proteiny. No i podwójne dawki multivitaminy i vit.C aby wspomoc organizm w walce z chorobą.

- "Zamień bieganie na skakankę" - "nie zemieniaj nic na skakankę" - "g**** prawda" Nie no ludzie, brawo, poziom dyskusji powala. Do autora- 1. Zamiast tempa bierz pod uwagę %mhr, czyli tętno, bo to ono jest symptomem intensywności wysiłku. Odległość nie ma tu nic do rzeczy. Staraj się nie wchodzić powyżej 80%. 2. [...]

a czemu po treningu? Z wlasnego doswiadczenia przyznaje, ze najlepsza redukcje robilem, gdy bralem z samego rana spalacz i katowalem sie intensywnym treningiem brzucha i aerobami. Potem uzupelnienie wegli, dobre bialko na katabolizm nocny i sweitne efekty bez straty miesnia

[...] dużo mniej kalorii niż trening aerobowy . Samą dietą nie zredukujesz tłuszczu , możesz tylko zapobiec jego dalszemu powstawaniu . A pomysł : dieta redukcyjna + siłownia = katabolizm . Wtedy może i stracisz pare kilo ale głównie mięśnia a nie tłuszczu . Ale gdy połączysz dietę z aerobami to już będzie coś i na pewno da rezultaty . "Demon to [...]

to nie katabolizm;)

na masie katabolizm Cię nie dopadnie

Spada?? Czy chodzi ci o katabolizm - czyli zmniejszenie masy ciała?? Zadałeś pytanie niedokładnie bo ja tu przynajmniej 2 możliwości widze tego o co chcesz zpaytać: 1) Spada = ćwicze brzuch i gubię fat, znaczy się spalam go trenując brzuch i jestem chudszy i ładnieszjy, a tłuszczyk leci z całego ciała - jestem chudszy, 2) spada = ćwicze brzuch i [...]

Jesli bedzie brakowal zarcia/beda luki w diecie, to zamiast karnityny proponuje kupic BCAA. Zwiekszy regeneracje (treningi+praca na budowie to spory kop dla organizmu) i w pewnym stopniu ograniczy katabolizm miesniowy.

Tak, zaczynam, choć żywienie nie jest tak bardzo w lesie jak się może wydawać. Co nie zmienia faktu że nie zaszkodzi profilaktycznie powstrzymywać katabolizm ;)

czy po takim trenigu katabolizm mnie n ie za*******i....siłka 1h + 30 minut aeroby

Ja bym dał 10 gram przed, 10 gram po treningu i z rana mozna trzasnac sb porcje aby katabolizm zaspokoic :D żeś wymyślił... "trzasnąć" to czasem lepiej laptopem, żeby nie pisać głupot ;-)

No bo jak bcaa nie dasz rano to juz do pierwszego posiłku katabolizm zdąży Cię zjeść %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-04-08 14:33:34

[...] nie zaczac odbloku tydzien po ostatnim strzale z prolo w momencie gdy w organizmie jeszcze jest testosteron bo wydaje mi sie ze to by zmniejszylo spadki po cyklu z tego powodu ze nie bylo by takiej przewagi estrogenu (wiadomo duzo estrogenu duzy katabolizm). Nieiwim czy dobrze to rozumuje ale chcial bym zeby sie ktos wypowiedzial na ten temat.

żaden katabolizm nikogo nie zje w nocy :-)

Podczas snu następuje proces odbudowy tkanek mięśniowych. Nie katabolizm, jeżeli Twoja dieta jest adekwatnie zbilansowana i śpisz dostatecznie długo to nie ma możliwości aby nastąpiło owe zjawisko i zabezpieczanie się ''długo wchłanialnym białkiem''. Nie zapominajmy też, że podczas snu wytwarzany jest hormon wzrostu, a także testosteron który jak [...]

pewnie najlepiej to bcaa rano przed sniadaniem przed i po treningu zeby cie katabolizm nie zjadl. przedtreningówka jak jajbardziej ok.

weź to po treningu i przed snem, aby powstrzymac nocny katabolizm. po treningu MT tez by sie przydało wziąść białko. Pozdrawiam kolege z BUDO :)

waliegow dokładniej to opóźniają katabolizm w nocy bo jedzenie to wiadomo antykatabolik

[...] „wyłapuje” i „uwalnia” azot w organizmie człowieka stymulując w ten sposób proces syntezy włókien mięśniowych. Glutamina zwiększa wydzielanie hormonu wzrostu i zmniejsza katabolizm. Powoduje wnikanie wody do komórek, przez co zwiększa wypełnienie włókien mięśniowych. Prawdopodobnie odgrywa też rolę w systemie odpornościowym. Natomiast [...]