katabolizm

ma masie katabolizm nam nie grozi, mozna biegac

Katabolizm najbardziej może nam zarozić kiedy jesteśmy na deficycie kalorycznym, a jeśli ciśniesz mase i masz kalorie na + to Twoje obawy są przesadzone imho :-) Profilaktycznie jeśli jesteś na redukcji to bcaa lub białko przed aero :-) Pozdrawiam !

[...] uwalnianiem aminokwasów do krwioobiegu spośród wszystkich białek, tym samym najlepiej sprawdza się podczas dużych przerw pomiędzy posiłkami, skutecznie powstrzymując katabolizm na długi czas. Instanizowany Izolat Białek Mleka - wszystko to co najlepsze w mleku bez zbędnej Laktozy, Cholesterolu i Nasyconych Kwasów Tłuszczowych. Zawiera [...]

ale na co czekac? jaki katabolizm i po co z rana ladowac te suple? proch to nie sa magiczne cukierki, ktore cie porobia jedz normalne sniadanie i nie cuduj

[...] odżywek ze względów finansowych, a mam zamiar od przyszłego tygodnia zacząć treningi na czczo. 30 minut areobów a potem 30 min treningu na rzeźbę. W celu ograniczenia katabolizmu chce pić na czczo przed treningiem surowe jajka. Co o tym myślicie? dobry pomysł? Omijając wątek salmonelli idt, czy jajka w takiej formie spełnią swoje zadanie\?

[...] jest z zespołem metabolicznym... Nadmierne spożycie białka ze względu na silnie kwasotwórcyz potencjał produktów proteinowych trudne będzie do zneutralizowania co nasili katabolizm mięśniowy, utratę elektrolitów i pogorszy regenerację. Możesz sciagnąc sobie z netu jakiś darmowy program do układania diet i sprawdzić ile spożywasz [...]

ja bcaa na ostatniej redu troche zjadłem, ale moim zdaniem było przydatne, wiem ze katabolizm jest troche przereklamowany, ale jednak redu to red...deficyt kaloryczny, więcej wysiłku ja przewaznie sypałem proch do japy i zapijałem- nie ma z tym żadnego problemu ale niektóre bcaa jest dla mnie b.dobre wiec nawet ze smakiem popijałem chociazby hi [...]

[...] 5:40, biegam o 7 rano 30 min. Po takim śniadaniu dosyć ciężko się biega, oraz będę spalał te węgle zamiast fatu. Aby skuteczniej spalić tłuszcz wpadłem na pomysł aby rano zjeść 3 jajka + 10g BCAA to powinno zatrzymać katabolizm - o 7 bieganie po bieganiu 7:40 100g płatków + odżywka białkowa ilość według bilansu. Proszę o opinie eksperta :D

[...] dosyć ciężko się biega, oraz będę spalał te węgle zamiast fatu. Aby skuteczniej spalić tłuszcz wpadłem na pomysł aby rano zjeść 3 jajka + 10g BCAA to powinno zatrzymać katabolizm - o 7 bieganie po bieganiu 7:40 100g płatków + odżywka białkowa ilość według bilansu. Proszę o opinie eksperta :D ekspertem nie jestem ale mysle ze spokojnie [...]

[...] dosyć ciężko się biega, oraz będę spalał te węgle zamiast fatu. Aby skuteczniej spalić tłuszcz wpadłem na pomysł aby rano zjeść 3 jajka + 10g BCAA to powinno zatrzymać katabolizm - o 7 bieganie po bieganiu 7:40 100g płatków + odżywka białkowa ilość według bilansu. Proszę o opinie eksperta :D ekspertem nie jestem ale mysle ze spokojnie [...]

[...] po powrocie do domu Równie dobrze, może nie pić BCAA;-) Nie specjalnie doszukiwałbym się w tym suplemencie antykatabolicznych mocy, pomijając kwestię, że przy dobrej misce, katabolizm jest ostatnią rzeczą, którą bym się przejmował;-) Czy np kotlet mielony smażony będzie dobry (chodzi mi o dobre składniki odżywcze BWT)? Jeśli będą to mielone bez [...]

[...] wysiłku aerobowym. Chciałbym ostatecznie rozwiać swoje wątpliwości: 1. Ile gram prostych cukrów powinno się przyjąć po treningu aerobowym, żeby uzupełnić glikogen, zahamować katabolizm, ale nie zatrzymać spalania tkanki tłuszczowej? Dodam, że najczęściej pływam (1km - 40min), lub jeżdżę na rowerze (10km - 40min), ważę 82kg. 2. Czy zjedzenie [...]

Naczytalem sie na ten temat bardzo duzo. Jedni pisza ze katabolizm a z drogiej strony nikt kto tak cwiczy nie pisze ze brakuje mu sily itp Wysrodkowywujac te wszystkie informacje mysle ze gdy nie ma czasu na posilek o tak wczesnej porze warto spozyc cos lekkiego i lekkostrawnego. Polecam duzego banana i aminokwasy.

1 bierz wszystko po calkowitym treningu 2 w ciągu tej godziny katabolizm Cię nie dopadnie ale jak masz carbo i białko uwzględnione w diecie to mozesz wziąć 3 bez różnicy kiedy weżmiesz mozesz przed cadio albo i po

skup się na odżywianiu i żaden katabolizm Cię nie złapie. Bez sensu kupowanie bcca i carba na twoim stopnu zaawansowania i informacji na temat supli.

2. trening calkowicie do zmiany. to co wykonujesz dobre by rozgrzac sie, a tak to na maszynach cale cialo spi. musisz postwic na cwiczenia na wolnych ciezarach 3. bcaa zbedne bo z tym procentem body fat nie grozi ci zadny katabolizm miesniowy. kreatyne bym wrzucil dopiero jak zaczna jakies miesnie sie pojawiac spod warstwy tluszczu

moim zdaniem jest ok dorzuć do pieca woła, suple i powinno być super! :) chociaż aeroby po treningu mi sie wydają zbędne lepiej skup się na zadbaniu o mase ;p moze Ci sie wkrasc katabolizm a tego bys nie chcial, ale to tylko moja opinia. Zmieniony przez - majki1994 w dniu 2013-01-11 18:53:03

ok bedzie czysto, tylko teraz tak sie zastanawiam czy wogole robic to ladowanie, no bo przezyje z tym wygladem;) a trenu duzo leci to raczej katabolizm nie szaleje, czuje, ze nie ma glikogenu na treningach ale sila jest %-)

ok bedzie czysto, tylko teraz tak sie zastanawiam czy wogole robic to ladowanie, no bo przezyje z tym wygladem;) a trenu duzo leci to raczej katabolizm nie szaleje, czuje, ze nie ma glikogenu na treningach ale sila jest %-) to laduj raz na 10dni jesli Ci przeszkadza. 2g ww to jeszcze nie jest tragedia. jak zejdziesz do 1g + t3 to zobaczysz jak to [...]

katabolizm to bajka..poczytaj o IF