[...] 3)uginanie przedramienia młotek 12/10 BRZUCH Na każda część brzucha 3 serie max do palenia ŚRODA BARKI 1) wyciskanie hantli 12/12/12/12 2) unoszenie hantli bokiem do kata 45st 12/10/8 3)podciąganie sztangi wzdłuz tułowia do mostka 12/10/8 NOGI 1)przysiady ze sztanga 12/10/8/8 progres (jesli nie ma przeciwwskazań) 2)wyprosty na maszynie [...]
Aretse a w jakiej czesci Krakowa mieszkasz?Z Capoeira nie mialem stycznosci,wiec nie wypowiadam sie na temat skutecznosci czy treningow.Natomiast jesli chodzi o Karate to mialem stycznosc z Oyama Karate,Shin-Ai-Do i Kyokushinem.Najbardziej podobalo mi sie na Oyama Karate.Niby treningi mialy byc bez uderzen na glowe ale czesto mielismy sparringi z [...]
jeżdza na zawody w duo systemie hehe:) ale to niczym to nei przypomina . dostaja punkty zs nic... zamiast zrobic realnie szybko to oni latają i srają beznadzieja... No tak kondratowicz dostał 11 dan ale wiesz on to ju jitsu wprowadzał w zycie w polsce Potem soke czy kanczo Sikora:) i tka jest ja startuje w MP w kata albo judo :
zacznij wyciskac glowa w dół zamiast na płaskiej, góre rób hantelkami i nie opuszczaj ciężaru do końca/tak aby lokcie zginały sie do kąta prostego/. rozpietki natomiast rób w poziomie. zakwasy masz prawo czuc na pierwszym treningu po zmianie- później powinny z czasem maleć aż do zupełnego zaniku. każde ćwiczenia rób z zapasem powt- 1-2 najmniej. [...]
[...] nawet kyokushinkai dziś nie ma zastosowania w chwili realnego sprawdzianu swych umiejętności. - polegał bym na Twoim chłopaku. Osobiście nie widzę sensu w trzaskaniu setek kata i kopnięć w powietrze,jeśli dziewczyna po muaythai czy kickboxingu rozłoży mnie w parę sekund. - też nie widzę sensu. Zaraz, zaraz... chodziło Ci o gusty estetyczne a [...]
Wrzuce wrażenia po wczorajszym treningu barków tak dla próby zmieniłem plan na taki : 2 serie unoszeń bokiem na rozgrzewkę 1)wyciskanie hantli 12/12/12/12 2)unoszenie bokiem do kąta 45st 12/10/8/8 (powiem szczerze ze bardzo dobrze na mnie zadziałało skrócenie ruchu ze zwiekszeniem cięzaru) 3)opisany wcześniej krucyfiks 12/10/8 (stosuje formę [...]
ja tez zrobilem bardzo duzy postep, z kumplem bylem kiedys na rowni , teraz sie zmierzylismy po 2 latach i jego raczka moglem sie bawic ;] ale chodzi mi o uginanie bica od kata prostego :] ma ktos jakies filmy jak to powinno sie robic bo ja na pelny ruch biore wiecej
[...] cień niegdyś skutecznego stylu.Że nawet kyokushinkai dziś nie ma zastosowania w chwili realnego sprawdzianu swych umiejętności.Osobiście nie widzę sensu w trzaskaniu setek kata i kopnięć w powietrze,jeśli dziewczyna po muaythai czy kickboxingu rozłoży mnie w parę sekund.Czy jest nauczane gdziekolwiek karate,w kórym trenuje się zadwanie ciosów [...]
Jak zapewne celem jest redukcja a propek z winsem robi za anty kata() Nieznam sie dobrze ale raczej od poczatku poczekaj az sie reszta zleci PS dokupilem 100 winsa ale propka juz niemial za szybko mu zszedl
[...] w Kumdo więcej uwagi poświęca się na praktykę form a mniej na walkę sportową. Poza tym w Kumdo trenuje się też dwoma mieczami. Miecz koreański jest nieco inny od japońskiej katany, jest bardziej prosty, nazywa się jang guem lub shimgum. W Kumdo występują następujące elementy treningu: - kibon - podstawowe, cięcia, bloki, zasłony mieczem. Ten [...]
Domowy Fitness klub Trening wykonywany w warunkach domowych to rozwiązanie idealne dla niejednej z nas. Jeżeli nie odpowiadają Tobie warunki publicznej sali, zatłoczenie albo po prostu się obawiasz swoich umiejętności. Spróbuj zorganizować fitness we własnych czterech ścianach. Będziesz mogła sama wybrać porę ćwiczeń, [...]
Cavior ja tez nie przepadam za MMA. Wole k1. Mowisz, zeby wskazac artyzm G'n'P. Artyzmu mozna doszukiwac sie w kata. W walce kyokushin, kb,mt,w formule MMA po prostu chodzi o wygranie. Dla mnie nie ma artyzmu we wladowaniu komus kopa w leb, bo to nigdy ladnie nie wyglada. Widowiskowo=owszem, ale czy pieknie?
[...] do takiego samego mistrzostwa w walce. Z tego samego powodu-mistrz Karate, który oprócz walki musiał poświęcić czas na mozolne doskonalenie elementów niezbyt praktycznych (kata) prawdopodobnie jest na tyle cierpliwy(gdyby nie był-nie doszedłby tak daleko), by nie nadużywać swoich umiejętności. Z drugiej zaś strony-młodzian po paru latach [...]