kasza

[...] 9,99 (obsługa) łosoś norweski 3,49 (samoobsługa) ser żółty gouda 11,9 (obsługa) serek wiejski OSM KOŁO 200g 1,59 twaróg półtłusty ZOTT 500g 4,99 olej omega 3 500ml 4,59 kasza gryczana RISANA 4x100 1,99 woda źrudlana NESTLE 88gr rodzina pepsi 2x1,5l 4,49 (1,5/L) red bull 4x250ml 14,99 sunbites 2,99 lody ALGIDA 1l 4,95 patelnie TEFAL 25 cm do [...]

[...] pomidory wiśniowe 250g 1,95 płatki kukurydziane NESTLE 600g 5,99 chleb żytni pełnoziarnisty 400g 1,99 (taki w zgrzewanej folii) ksylitol 250g 11,88 mąka żytnia MELVIT 2,49 kasza jęczmienna RISANA 4x100g 1,11 hop-cola 4x2L 6,99 (88gr/L) kawa rozpuszczalna NESCAFE clasic 200g 12,95 majonez dekoracyjny WINIARY 770ml 5,95 alpejskie ptasie mleczko [...]

[...] 7,79 pstrąg patroszony 18,9 tuńczyk w kawałkach 2x160g 6,99 sery camembert PRESIDENT 190g 4,49 (light też) mandarynki 2,99 pomidory cherry 500g 4,99 truskawki mrożone 3,99 kasza jęczmienna 1kg 1,99 Intermarche 10-16.: łopatka wieprz BK 6,99 (czwartek-niedziela) udziec wołowy BK 22,99 makrela wędzona 11,99 jajka 20szt M 5,99 mąka żytnia MELVIT [...]

[...] w butelce 3,2% 1,99 twaróg półtłusty 200g 1,99 pomidor 3,95/kg pieczarki 500g 3,33 (poniedziałek-środa) pomelo 3,69/kg winogron czerwony 7,99/kg grejpfrut 2,79/kg kiwi 3,99/kg cytryna 500g 3,99 chleb żytni pełnoziarnisty 450g 2,29 kasza owsiana pęczak RISANA 4x100g 1,99 pizza rigga 2,95 lody ALGIDA trio 1250 7,99 czekolady MILKA do 100g 2,33

[...] pomidory 3,99/kg kiwi 3,99/kg jajeczka M 2,77 serek wiejski KOŁO 150g 1,29 mozzarella clasik 125g 1,69 woda muszyna 1,49 wiórki kokosowe 200g 2,29 orzechy laskowe 200g 8,99 tortille 8szt 3,49 kasza jęczmienna 4x100 Risana 1,11 płatki owsiane Melvit 1,79 czekolady milka 250-300 7,88 ciastka milka 4,44 czekolady nussbeisser 2,99 lody KORAL 1l 4,99

W intermarche kasza gryczana biała (niepalona) 4.99zł, druga paczka gratis (co daje 2.50 za opakowanie).

[...] naturalny (top tomyśl) 2,49 maślanka mrągowska 2,39 otręby owsiane op 500g 2,49 przyprawy kamis xxl 0,99 przyprawy kotanyi 0,99 keczup włocławek 2,99 dżem łowicz 250g 3,88 kasza jęczmienna cenos 1,49 woda primavera 6L 1,99 KAUFLAND 04.04 - 06.04 bułka fitness 0,55 truskawki 500g 4,88 jogurt naturalny zott 1,33 ryż biały długi cenos 1kg 3,33 [...]

[...] L 10szt 4,49zł serek wiejski Krasnystaw 200g 1,59zł masło polskie mlekovita 200g(82%tł) 2szt za 6zł warzywa na patelnie D'aucy 400g 3,39zł tuńczyk Carrefour 170g/120g 3,99zł kasza gryczana sonko 4x100 3,79zł ryz biały halina 4x100 2,29zł kawa rozp. sensazione creme 200g 18,99+ nescafe intenso 100g 1zł płatki orkiszowe 200g 3,59zł płatki owsiane [...]

[...] 2,99 winogron czerwony 4,49/kg banany 2,88 (sobota i niedziela) sałata masłowa 1,29/szt kapusta pekińska 1,69/kg serek wiejski Mlekowita 200g 1,39 frytki AVICO zig-zag 1kg 4,49 ryż parbioled/długoziarnisty 8x100g Cenos 3,99 kasza jęczmienna 8x100g Cenos 2,99 kawa rozpuszczalna Nescafe classic 200g 13,99 orzechy nerkowca 200g 8,99 (45/kg)

Carrefour do 17.10 Filet z piersi kurczaka 11,99zł/kg Sery pleśniowe President (cena z aplikacją) 2,69zł Kasza Ceneos (różne rodzaje) 4x100g 2,79zł Pepis, Mirinda, 7UP 2x2L 5,99zł Lidl 20.10-26.10 Jogurt Naturalny Pilos 400g 0,99zł Nałęczowiana 1,5L 0,99zł Biodronka 17.10-23.10 Żywiec Zdrój 1,5L 1,26zł przy zakupie 6 butelek (moze ktos sie odwazy [...]

[...] 13,9 (samoobsługa) papaja 5,99/szt awokado 2,79/szt kokos 1,99/szt granat 1,99/szt ...+ inne tropikalne owocki pomidor 4,79/kg brokuł 2,95/szt papryka czerwona 6,99/kg kasza jęczmienna Risana 4x100g 1,11 migdały 200g 8,99 (45/kg) orzechy laskowe 200g 9,99 (50/kg) kawa rozpuszczalna Nescafe classic 13,99 herbata lipton 96t 9,99 rodzina pepsi [...]

[...] kapusta biała 1,19zł/szt - mięso z uda indyczego na gulasz 5,99zł (od 30.08) - kurczak kukurydziany Drosed (kurczaki karmione paszami wolnymi od GMO) 8,99zł (od 02.09) - kasza jęczmienna 1,50zł - filety z łososia pacyficznego 7,50zł - polędwiczka z kurczaka 5zł - smoothie Pure Fruit (różne rodzaje) 100% owoców, świeżo wyciskane 8zł (750ml) - [...]

Lidl 04-07.04 (do dziś) kasza jaglana 4x100 za 0,99zł, przy parzystej ilości opakowań ;-) Cena przy zakupie 2 opak.: 0,99/1 opak. (1kg = 2,48).

[...] łosos atlantycki 7,99/100g chleb pełnoziarnisty (pakowany) 2,99/opakowanie 500g warzywa na patelnie hortex 4,49/400-450g kiełbasa krakowska sucha 11,99/260g z aplikacja 10,99/260g jajka 10szt/4,49 rozmiar M twaróg mazurski 3,49/275g kasza jęczmienna risana 4*100g/1,49 oraz art.przemysłowe, ogrodowe, rowery i akcesoria, tekstylia, agd i rtv.

[...] nabiał itd) papryka czerwona 4,99/kg awokado 4,49/szt filet z uda kurczaka 10,99/kg szynka wieprzowa 9,99/kg jajka M 10szt wolny wybieg 5,99/opakowanie ryz biały(4*100g) i kasza kuskus(250g) Halina 2,09/opakowanie z kuponem w aplikacji 1,49/opakowanie napój oshee 2,19/szt cisowianka 12*0,5 z kuponem a aplikacji 11,99/12szt coca-cola, fanta, [...]

[...] używam bardzo sporadycznie. Robiłem chleb gryczany z tego przepisu: https://www.sfd.pl/Chleb_gryczany_bezglutenowy_BEZ_M%C4%84KI_by_Malinowa-t1133703.html Mniej składników(kasza gryczana, woda, sól i potrzebny sprawny blender ręczny), ale trzeba poświęcić 2 dni na zrobienie zakwasu. Poniżej zdjęcia jak mi wyszedł(kolaż robiłem na swojego [...]

Waga: 86kg Dzień bez treningu Cardio 20minn na czczo Od 81,5 do 86 na koło 2550 kcl średnio uhh, aż sam się dziwię. Szkoda bo ssanie jest spore. Swoją drogą ostatnio nie używam białka w prochu, za bardzo te słodziki rozbudzają kubki smakowe, a posiłki na ten etap reversu są za szybki (no kleik z wpi). Micha wygląda tak: 1. 60b/30t 2-5. 60b/60w Ze [...]

dubel, zamiast edit , wszedł cytata %-) Ziemniaki schłodzone, i skrobia ziemniaczana (surowa) to te górne wartości. Kasza gryczana to te koło 30 (schłodzona). Mówimy o schłodzeniu do 8st. Jeśli to temp pokojowa (20st) to ten procent jest niski. Ponowne ogrzanie likwiduje cześć skrobii opornej. Ale np nie wskazane jest ponowne ogrzewanie: ryżu, [...]

[...] zapasem i zrobić 10p z martwego puynktu wycisku skos 30* 94kg! :) Wycisk na barki i triceps poszedł też z przebitką :) No i w czwartek niestety coś mi zaszkodziło, albo kasza gryczana, która zjadłem po 10godzinach (z warzyami, przewodniona) albo indyk. 3 posiłki w kibel Wkurzyłem się, bo wiedziałem, że jak żarcia nie będzie to i dzisiejszy [...]

masa 268dni utrzymanie 28dni REDUKCJA DZIEŃ 42 waga: 100,3g(start 106.4) W tym tygodniu waga zaszalała, ale tak czasem u mnie bywa, że przed zrzutką fatu organizm próbuje zrekompensować to i ciagnie wiecej wody. i tak po kilku dniach na 101,X doszło do 102, i zaczeło stopniowo spadać - dizś 100.3 i sylwetka bdb. O dziwo jak raz przycieliśmy [...]