[...] po odłożeniu sztangi bardzo mnie boli kosc przedramienia z 5 cm wyzej niz nadgarstek ale tylko jak odkładam sztange ból tak jak bym się walnoł młotkiem przykładowo co to moze byc jak z tym mam sobie poradzic dodam ze teraz kupiłem takie kapsy FORMA regenerix stawy i kosci ale nie wiem czy problem w tym tkwi teraz robie siłówke max ciezary
[...] przy twojej wadze scorch bedzie efektywniejszy) -kreatyna: niepotrzebna -aminokwasy: BCAA xtra activlaba, jesli nie masz czasu i checi na robienie tego w shakerze i wolisz kapsy to BCAA mega caps olimpu -bialko: dla uzupelnienia brakow w diecie wystarczy tanie wpc (ostrowia czy lowickie) -animal flex jest dla osob ktore ostro trenuja nogi (ja [...]
Jak już mówiłem wcześniej - można. Ja osobiście wolę brać BCAA na kapsy, i wsystko wrzucać w jednym miksie Jednak stak przedtreningowy u wielu osób działa najlepiej na pusty żołądek, więc odstęp między białkiem a Shotgunem może - ale nie musi - okazać się za krótki. Tak nawiasem mówiąc Shotgun to naprawdę good stuff
[...] się podstawowych zasad diety redukcyjnej. Będę wam przesyłał fotki z tego co jadam 5. Suplementy: - Białko: Syntha 6 ( Bezpośrednio po treningu ) - Dyma Burn Extreme ( 2 kapsy przed śniadaniem oraz 2 kapsy przed treningiem lub w dni nie treningowe przed obiadem ) - Omega 3 ( rano oraz w okolicach obiadu ) Zapraszam do motywowania i zaraz [...]
scorch moim zdaniem trochę za mocny dla Ciebie na początek, ale skoro go już masz to 2 x po 3 kapsy przed posiłkiem, w dzień treningowy 1 dawką przed posiłkiem, a 2 przed treningiem. Zacznij przez pierwszy tydzień od mniejszych dawek 2x 1 lub 2 , zobacz jak będziesz się czuł. Bcaa 1g na 10 kg masy ciała przed i po treningu. ZMA 2-3 kasy przed [...]
[...] że to co pokazałeś to może być dobry bajer. Chyba wypróbuję PS. Jak już jesteś - co myślisz o tym, żeby zrezygnować ze spalacza rano i dać po prostu przed treningiem 2 kapsy? Bo jak żre to od rana to się poce wszędzie rion10 Myślałem o interwałach ale nie wiem jakby to zniosły moje stawy jakbym tak biegał mające te 110kg... Na rowerku [...]
Horse power + Kre-alkalyn 2500 MOJA OPCJA: DT:na czczo 4 kapsy(5g)KA przed treningiem 20g HP po treningu 4 kapsy KA DNT: na czczo 2kapsy(2,5g)KA po południu 2 kapsy KA jeśli znasz lepsze dawkowanie, to napisz i uzasadnij czemu Zmieniony przez - piwnica w dniu 2009-06-16 22:16:23
Jeśli chodzi o jajka, to dorzuć jakieś mięso. Na przykład więcej kurczaka, czy ewentualnie więcej z odżywki. Co do dawkowania o3, to w/g braków tłuszczu w diecie. Ale wiadomo, że nie będziesz jadł tego garściami . Ja biorę 2 kapsy rano, 2 przed snem, a resztę brakujących tłuszczy uzupełniam z oliwy/oleju lnianego.
[...] do kofeiny i tego podobnych to przy każdym nowym spalaczu kopał tylko przez 2-3 dni, a potem już nic, ale fat wypalał. No wyjątkiem było jak wziąłem "przez przypadek" na raz 1 kaps Dren, 3 kapsy JetFuel i porcję Xpanda . Ale to tylko raz mi sie tak na "pomyliło". Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-06-17 19:56:49
Mam jeszcze Universal Shock czy przed treningiem mogę go stosować bez problemów i czy nie przeszkodzi mi to w redukcji. Czy jeśli dodam te 2 kapsy o3 na noc to nie będzie mnie podlewać ??
nie kupowałbym johy z niewiadomoego pochodzenia... poszukaj z firmy odżywkowej normalnej tu masz: http://www.pitbullshop.pl/index.php?p222,yohimbine-hcl tylko strasznie mało w kapsie 2 kapsy na porcję choć ja będę łykał prawie 10mg na porcję Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-19 13:02:34