kalkulator

To jeszcze raz podlicze podasz mi jakis porzadny kulkalator? http://nokautimg3.pl/p-69-e7-69e77a00bfe6d17fba09c188127b5ec9500x500/kalkulator-vector-cd-2328dm.jpg

korzystałeś z artykułu podwieszonego w tym dziale do obliczania czy kalkulator z pani domu? bo mówisz, że obliczałeś i jest tyle a powinienneś mieć tyle..nie zrozumiałem chyba

korzystałem ze strony potreningu .pl mają tam kalkulator BMR , a gazeta , która czytałem to Perfect Body i koleś mojego pokroju miał w diecie 2400/2500 kcal

nie, zacznij z tego co ci obliczyl kalkulator i od tego stopniowo ucinaj o 100 kcal co tydzien/dwa i obserwuj wage/pas

kalkulator bmr na potreningu > oblicz zapotrzebowanie kcal o poprawnym ulozeniu diety poczytaj w tematach podwieszonych w dziale

http://www.roidcalc.com/ prosciej sie nie da juz wyjasnic... Nie cakiem.Ten kalkulatorek dobry dla propka.Dla mixa okres półtrwania przyjeto tam jako 4,5 dnia natomiast enana jako 8 dni.Eliminacja enana =27 dni a mixa 23 dni.Nie wiem kto jest autorem ale według mnie totalna bzdura.Prop 2 dni półtrwanie mozna przyjac jako pi razy dzwi.Kalkulator [...]

Tutaj masz ten kalkulator jeżeli o to ci chodzi.https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

kalkulator z Po Treningu :-P zamierzam zakupic szczypce w najblizszym czasie to wymiary beda pewnie wiarygodniejsze :-)

[...] w granicach 14-16%. Wydaje mi się, że to trochę za mało bo osoba bardzo szczupła ma jakieś 9% T.T., a mi daleko do takiej sylwetki. Dodam, że ważę obecnie (pi razy drzwi) 76-78kg przy 1,75m wzrostu, ale mam chude kości i umięśnienie jak... prawie nie mam:/ Czy ktoś zna jakiś dobry kalkulator poziomy T.T.? Ja niestety nic nie znalazłem w googlu:/

Od samych aerobów Ci tłuszcz z nóg nie zniknie, trzeba ćwiczyć nogi ;) A carbo możesz pić z wodą (mlekiem) Carbo to nic innego jak węglowodany ;> więc jeżeli nie możesz zjeść pełowartościowego posiłku po treningu, to możesz carbo ;) A dieta - > To zbyt dużo roboty ... Masz sfd kalkulator ... ;)

Od razu ze zaczniesz spalać tkanki tłuszczowej, to co spadło to mogła być woda czy zapasy glikogenu a nie tłuszcz, zdrowe spalanie to ok 3-4 kg na miesiąc. wypełnij ankietę i opisz jak się odzywiasz a najlepiej wklep to w kalkulator http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dawid/Pulpit/Kalkulator%20zywieniowy.bmp Mniej wiecej takie posilki zjadam oczywiscie np tak jak kielbase czy piers z kuraka zajdam troche wiecej niz 100g . dziennie wychodzi mi tak jakies 2700 kcal czasami moze troche nawet wiecej nie liczac nawet tych najmniejszych wysilkow jakie sie wykonuje za dnia.

[...] Idealna waga w/g Lorentza 74 Idealna waga w/g Broca 73.8 Maksymalna waga 82.81 Minimalna waga 61.28 Kalkulator Spalania wziełem Koszykowka poniewaz mam 3 razy w tygodniu w-f i gramy w koszykowke 30 min na wf=Spalono 424.2 kcal No i tyle bo biegac to narazie nie biegam a z tym kalkulatorem kalori to nie wiem jak to zrobic O takie coś chodziło?

Proponujemy badać w szczególności te firmy,ktore nie posiadają własnych Labów twierdząc,że najlepszy jest kalkulator i wyliczenia na podstawie certyfikatyu analizy producenta surowca. W Olimpie,przeciwnie bada się wszystko bomjak wskazuje praktyka nawet najlepsi dostawcy mogą dostarczyć towar niezgodny z certyfikatem analizy,wtedy jest blokada [...]

co to znaczy ma za dużo kcal? Włącz makrelę jak najbardziej, dodatkowo z tanich świeży śledź również będzie ok, ale wrzuć to wszystko np w kalkulator mr biga gdzie masz podział i na kw tłuszczowe i na poszczególne witaminy i minerały i uzupełniaj wg braków. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-15 19:10:57

Kolego wrzuć to wszystko w kalkulator i zrób zrzut.

Koniu jestem w zakładce Diety potem wbiłem na kalkulatory i wybrałem kalkulator kalorii,ale ja tu nic takiego co napisałeś nie mam;//

WPRS, daj umiarkowana i zacznij od tego co ci kalkulator wyliczyl obserwuj obwody i stopniowo zwiekszaj kcal o 100-200 na tydzien Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-18 17:46:21

policz sam to nie znaczy wpisz w kalkulator, tylko użyj wzoru z postów podwieszonych.

Podałybyście mi Ladies jakiś kalkulator w krórym oblicze ilość potrzebnych kcal/białek/tłuszczy/węglowodanów? tylko żeby był on sprawdzony i niezbyt trudny w obsłudze bo jak już wyżej wspomniałam jestem zielona całkowicie