kakao

[...] niemal do wszystkiego. Jak chcesz bardziej "dżemiastą" konsystencję to dodaj ociupinę żelatyny i na chwilę do lodówki. Powinno pomóc ;-) Druga opcja: polewa czekoladowa (kakaowa). Bierzesz dosłownie 10g kakao (ale PRAWDZIWEGO, a nie jakieś Puchatki itp), możesz dadać słodzika (jeżeli całkiem boisz się cukru), albo dosłownie troszeczkę miodu. [...]

W sumie jak dasz kakao ze słodzikim i jeszcze mniejszą ilością wody to też wyjdzie taka nutella ;-D

Czy na redukcji moge pic naturalne kakao z woda? Ew. dodam cynamonu

[...] Mi waga między rano na czczo a po obiedzie pokazuje około 3 kg różnicy zwykle. POczekaj do środy zrób pomiary i wtedy porównaj z tymi sprzed zmiany makr. @esr możesz pić kakao wlicz dla pewności w bilans i już (chociaż z drugiej strony dużo ona kcal nie wniesie no chyba ze pijasz litrami :D ). Ja jestem zwolennikiem wliczania wszystkiego na [...]

DZIEŃ 35 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19e3fdcc10a141579a37f707d2da20c4.png + płyny: 1,5l woda, kawa, kakao, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, ogórek, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: 5 godzin tańca i dzikiego skakania na koncercie :-D Dziś miał być dzień aero, no i prawie [...]

[...] (z promocji azjatyckiej w Lidlu) z ziemniakami Posiłek 2: to samo Posiłek 3: wafle ryżowe z twarogiem rozrabianym z jogurtem naturalnym, pomidorami i ogórkiem Posiłek 4: jajecznica na pieczarkach z waflami ryżowymi + orzechy włoskie W ciągu dnia schrupałem jeszcze marchewki i wypiłem kakao na wodzie ze słodzikiem. Kcal: 2500 B: 202 T: 92 W: 215

Co to za pytanie, wszystko wliczaj do diety, chociaż batony sobie odpuść - ani to zdrowe,ani pożywne, a z czekolad jedz te które mają w składzie dużą ilość kakao.

[...] pomidory, groszek, sałata suple: tran, olej z wiesiołka + chleb, jaja, maca, masło + kawałek sera, chleb, śledź + pstrąg z ziemniakami i warzywami + kasza jaglana, jajo, kakao miska odrobine przekroczona, bo w ostatnim posiłku miało być białko jaja, a nie całe jajo, ale rozaliło mi się żółtko @-) 10.12 DNT miska czysta, liczona BWT 100/200/50 [...]

[...] ..wiec wole trzymac a apropos pogody mnie tez UK nie sluzy, ale Dania czy UK zblizony klimat .....a polska przeraza mnie 'klimatami miedzyludzkimi 'i to mi tam nie sluzy;-D a zjadlabym LODY - albo takie byle jakie asdowe - 72 kcal - albo takie rak robie dzieciakom - jajka, kremowka, kakao:-)) Zmieniony przez - leah w dniu 2013-12-10 20:22:25

Dobre te kulki z twarogu? ;) Wygląda ciekawie, a zawsze jakiś nowy sposób na twaróg. Zwykły miks ? Powodzenia, będę śledził. Twaróg, łyżka kakao i cynamonu, 10 tabsów słodzika, w środku drobno pokrojone jabłka. Można użyć blendera, to wtedy wychodzi lepsza masa. Mi wchodzi elegancko. Normalnego twarogu w życiu bym nie tknął, a taki mogę jeść i [...]

Różnie. Solę dużo, ale ile tam gram, czy sodu jest nie mam pojęcia. Wody dziennie idzie 2-2,5l. Jak jest treningowy, to spokojnie 3l. Poza tym 2 kawy dziennie, mleko do kawy, herbata zielona, czy wpadnie jakieś kakao. Trochę się uzbiera tych płynów :-) Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2013-12-12 13:59:17

[...] z jabłkiem i cynamonem na wodzie -białko WPC 2 Posiłek -makaron pełnoziarnisty -jajka 3 Posiłek -makaron durum -pierś z kurczaka - orzechy laskowe 4 posiłek - kasza gryczana - pierś z kurczaka - orzechy laskowe 5 Posiłek - twaróg chudy z wpc do smaku - płatki żytnie+kakao na wodzie - słonecznik Zmieniony przez - adkens w dniu 2013-12-13 22:40:07

[...] Ale "szkielet" podobny ;-) Z tym, że nie rozumiem, dlaczego wywalasz żółtka jaj, a w miejsce tłuszczu z jaj dajesz wiórki? Wiórki to bardziej smakowo tutaj doszły, bo super komponują się z kakao i cynamonem. Mam słabość do masła orzechowego (myślę, że tak samo, jak większość osób na tym forum) i żółtka wywaliłem tylko ze względu na orzechy. ;-)

[...] zleci. Najgorzej, jak stoję tak jak teraz przy garach i o tym myślę. A, że gotuję rodzince takie normalne "cywilizowane jedzenie" i zapachy się rozchodzą, do tego syn zażyczył sobie nutellę, a ja ostatnio na kakao mam parcie, więc dzisiaj walka z samym sobą mie czeka Mam pytanie, czy uczucie głodu może wywoływać spożycie nadmiernej ilości kawy?

Kakao mnie prześladuje - właśnie zauważyłam katalog avonu, który leży przy kompie - i co?

hehhehe ooooo ale kakao wymieszane z olejem kokosowym i kawalkami orzechów mmmmmmmm

ja tak robiłam kiedyś polewę do ciasta - masło, kakao decomoreno i niestety cukier

[...] ciasto biszkoptowe :-). Załączam zdjęcie ;-). Wczoraj upiekłam też muffinki bananowo-owsiane. Wydaje mi się, że są "lejdisowe" - jedyne źródło cukru w nich to czekolada 70% kakao - wychodzi 5,5 grama czekolady na muffinkę ;-). Daję niżej rozpiskę na całość. W misce mam jedną muffinkę jako "100g", bo nie znalazłam opcji dodania produktu na [...]

zmieszaj zmielone płatki owsiane z białkami i żółtkami jaj jakies rodzynki,suszone śłiwki moerele do tego i zrób z tego omleta ,albo opcja bez jaj .zmielone płatki owsiane z owocami cynamonem,kakao coś takiego Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-12-14 19:49:56

[...] 10g masła orzechowego Posiłek 5 makaron 75g olej lniany 20ml pierś z kurczaka 230g Posiłek 6 twaróg chudy 40g orzechów i masła orzechowego maślanka naturalna 400ml kakao naturalne, słodzik, 20g whey'a -> z tego taki szejk + warzywa i 2 całe jajca http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png -Supreme Whey według diety Przed treningiem: -5g [...]