A - Affliction II Day of Reckoning. Gala która odbyła się 24 stycznia bieżącego roku ale już teraz możemy mianować ją “Historyczną", świetna karta walk, porywające pojedynki i nieco zaskakujące ale za to bardzo efektowne zakończenie... B - Belfort Vitor. Zawodnik, którego śmiało możemy nazywać weteranem MMA (w kwietniu skończy 32 lata), od czasu [...]
ad Pippo , kolego wydaje mi sie ze nie ma czegos takiego jak bezpieczna akcja za 2 pkt. jesli posiadasz w zespole zawodnika ktory swietnie rzuca za 3 pkt tj . ma 40 % trafień i równie dobrego za dwa pkt i ma 60 % trafień to wychodzi ze sa w stanie rzucić tyle samo punktów tj po 12 pkt na 10 prób . tu masz 15 najlepszych w średniej trafionych za [...]
casablancka lepszego propa nie bilem wale npp z tego miodzio jordan bil ten prop dostepne na uk tylko z tego co widzialem Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-03-08 21:28:52
bartek g**** prawda<-- znalazl sie "wielki znawca" Nate Robinson >110cm naskok a jest szerszy niz wyzszy niektorzy są chudzi, ale to nie w tym rzecz. Zobacz sobie ile jest tych "szerszych niz wyzszych" na swiecie z takimi osiagami jak Nate Robinson. Zeby tak skakac jak on trzeba miec "murzynskie geny". Nie wiem [...]
Zgadzam się z Tobą Kolego na ph można sobie krzywdę zrobić autor tego postu jeśli będzie chciał to i tak albo przyjmie ph albo saa dlatego podstawą jest tak jak napisał Jordan zwiększenie ilości kcal w pożywieniu ale oczywiście dobrych kcal a nie hamburgerów z "mc-shita" na ph można osiągnąć bardzo dobre efekty ale nie powinno się ich [...]
Jordan powiem tak na poczatku daj najciezsze cwiczenia. Podam ci przykladowy plan np A : przysiad 12,10,8 podciaganie na drazku- tutaj sobie kombinuj z ciezarem i powturzeniami wyciskanie sztangi na plaskiej 12,10,8 wyciskanie sztangi zza karku- 12,10 francuz hantla siedzac- 12,10,8 mlotki-12,10 spiecia na palcach- 16-20 powt x 2 W planie B daj [...]