[...] gotowane itp. Z kolacją lubię się pobawić, ale generalnie dotyczy do 3-5 posiłków w miesiącu. Ot, dorzucę pomidora, pęczek rzodkiewek, selera, albo zmienię zestaw twaróg - jogurt na rybę z warzywami albo jajka (w zależności od potrzeb i smaku). Powoli odchodzę od kultu jedzenia. I powoli przestaję odbierać monotonię jako uciążliwość. Ba! Coraz [...]
Od tygodnia może troszkę więcej pojawił się problem z jedzeniem... Nie chce mi się jeść więcej niż 3-4 razy dziennie,czasami mam dni w których piję praktycznie samą wodę,zjem jakiś obiad np kurczak-pare ziemniaków-warzywa wieczorem wypiję kefir/jogurt oczywiście naturalny i na tym się mój jadłospis kończy... Czym może to być spowodowane?
[...] (wcześniej 20g) - w DN zmniejszam ilość węgli w 4 posiłku o 15g (70kcal) - w niedziele zmniejszam ilość węgli w 4 posiłku o 30g (140kcal) - do sera który idzie na noc dodaję jogurt 0% (wcześniej 2%) suple tak samo jak w poprzednim cyklu, czyli: witaminy BCAA okołotreningowo białko potreningowo spalacz (na razie dokończę LipoBurn, potem będę [...]
[...] cholera to niedobrze, bo bardzo mi podchodzi pomidor + serem, pomidor + jajka, ogórek rzadko chodzi u mnie - poszedł bo kupiłem w jakiejś promo, ostatnio testowałem ser + jogurt naturalny + truskawki - bardzo fajne połączenie, na czasie zapraszam do śledzenie testu redukcyjnego w którym biorę udział [...]
[...] 4 bułki z serem/szynką pomidor /ogórek jakies ważywo . i do tego zachodzę do sklepu zawsze w drodze do domu po sok i 2 banany jestem w domu jem obiad : kurczak . schabowe , ziemiaki . zupa , cos z ważyw do tego (mizerja albo coś ) do wieczora miedzyczasem kanapki jakies wieczorem musli ryż . jakis jogurt kefir aż poczuje sie pełny idę spac :D
o takich rzeczach jak jakieś przeczyszczenie nie myślałem, aczkolwiek w mojej diecie jest dużo zielonej herbaty - nawet do 2 litrów dziennie potrafię wypić choć ostatnio mnie trochę odrzuciło od niej, śliwki suszone też idą u mnie oraz jogurt też
[...] jak przeczytałem ile tam jest węgli to sobie odpuściłem i kupiłem pączka, jak w domu popatrzyłem na skład makro takiego pączka to stwierdziłem że lepiej by było jakbym ten jogurt wciągnął, do tego doszedł jeszcze jakiś lód zjedzony z małżonką na spółke wieczorem znów włączyło mi się straszne ssanie suplementacja spalacz x1 - 30min przed tenisem [...]
[...] w diecie, a do takich należy rezygnacja z produktów nabiałowych. Niemniej jednak dobrej jakości sery podpuszczkowe i nie pozbawione tłuszczu fermentowane produkty mleczne (jogurt naturalny, kefir) stanowią lepszy wybór niż mleko 0% tłuszczu. Jeśli chodzi o kawę to jest tutaj wiele ciekawych alternatyw: mleko kokosowe, mleko migdałowe, olej [...]
[...] go moc wypic? tzn. z czego moge sobie zrobic szejka ? Bo nie mam czasu jesc sniadania i juz kilka miesiecy nie jem sniadania a jak i tak budzik nastawie to i tak nie wstane wczesniej, wiec z czego mam zrobi szejka zeby rano go sobie wypic na spokojnie ? Platki owsiane,mleko lub jogurt naturalny jakies orzechy,rodzynki do tego owoc jakis moze byc?
z nowych przepisów to tylko leci sałatka z ryżu i łososia wprowadzona tydzień temu, a jutro będzie chili con carne, ale to w sumie klasyka ;-), tuna z puszki w tym przepisie? i nie waży Ci się ten jogurt na patelni, bo kiedyś dodałem żeby była potrawa bardziej lajt i lipa była
tuna z puszki w sosie własnym. Ja najpierw daję łyżkę śmietany a potem trochę hartuję jogurt (dodając trochę ciepłego do jogurtu) i się nie ścina. Jak robisz tą sałatkę z ryżu i łososia?
do tego uruchomię kefir - nie wiedziałem że taki dobry jest od strony prozdrowotnej Kefir jest MEGA. Jadłem nawet izolaty na kefirze. Najbardziej mi żal właśnie kefiru na LC. Ale skoro przez fermentację pożera laktozę, to może... Po treningu... Zobaczę. I tak mam deficyt węgli zdecydowany. Tylko wybierz dobry. Najlepszy jest ten z Krasnegostawu [...]
dziewczat nie draze, jako mlody malzonek.. Stażu małżeńskiego masz tyle co jogurt ważności, to i z lekka oślepłeś na uroki świata :-D Swoją drogą bardzo dobrze. W naszym wieku trzeba się pilnować. Z drugiej mańki "Nie chodzi o to by złapać króliczka, ale by gonić go..." :-) Zwlaszcza, ze Niemcy to szczegolny kraj, i cechuje sie szczegolnym [...]
jogurt naturalny + zioła ---> kombinuj Ja lubię prowansjańskie z domieszką czosnku w granulach. Poza sosami polecam warzywa które urozmaicają smak i nie jest tak sucho
Jogurt naturalny,dodaj troche majonezu , dodaj czosnek posiekany i do tego czosnek w przyprawie,oregano,bazylie,pieprz sol i dobry czosnkowy sos prawie jak z pizzerii :). Dzieki.