jem

Ja bede trzymal tylko jednego kciuka, bo drugiej reki uzywam do pisania na klawiaturze ... "... malo jem ..." - mam nadzieje, ze to oznacza malo ale czesto ...

dzieki :) tez tak uwazam :) jem malo i ciwcze jezdze na rowerku bede pisala o moich sukcesach papa JESTESCIE KOCHANI!!! anne16

Poczytałem, że na wzrost progesteronu ma duży wpływ nasz syfiasty kurczak, ogólnie drób i przetwory mleczne typu twarogi. Kurczaka jem 300g dziennie, twarogu 200g i tak od dobrych kilku miesięcy, nie wiem czy to może mieć wpływ ale postaram się zamienić kurę albo ograniczyć, ale z twarogiem ciężko :/ Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2020-07-25 [...]

Poczytałem, że na wzrost progesteronu ma duży wpływ nasz syfiasty kurczak, ogólnie drób i przetwory mleczne typu twarogi. Kurczaka jem 300g dziennie, twarogu 200g i tak od dobrych kilku miesięcy, nie wiem czy to może mieć wpływ ale postaram się zamienić kurę albo ograniczyć, ale z twarogiem ciężko :/ Bzdura z internetu ludzie jedzą kg kury [...]

[...] (10 razy ) tygodnie___obwody 1-2________4 3-4________6 5-6________8 7 ________wolne (ew. rower ,piłka itp) 8-9________4 10-11______6 12-13______8 Dieta: Do godziny 16-17 jem posiłki z węglowodanami, np.: śniadanie: platki owsiane/muesli z mlekiem, drugie śniadanie: kanapka z razowca/grahamki i owoc, przekąska przed obiadem: jogurt obiad: [...]

Ja jestem na redukcji i jem 3posilki dzienniezreszta na redukcji zawsze tak robie i zawsze redukcja idzie dobrze

ja mam serek wiejski 1% tł i na redukcji go jem z razowym ww mam 2Ga białka 12G czyli w efekcie moj serek w opakowaniu 200G ma 24G białka 4G WW i 2G tł ... najlepiej smakuje z pomiodrkiem rządkiewka ogórkiem sam jesc tak jałowo

No już drugi cykl. Na teściu fajnie poszło ;) Z 6pkt czyli dieta mam rozumieć? Nie mam jako tako diety, jem dużo więcej niż rzekome moje zapotrzebowanie, co dziennie inaczej, wciskam jedzenie w sobie na siłę a nie zawsze dam radę tyle samo dlatego nie uzupełniłem.

[...] bialka a o reszcie nie zapominam) Sorki za problem ale zle to wczesniej musialem wyliczyc bo w diecie mi wcale bialka nie brakuje i nie musze brac z rana na czczo skoro jem 4jajka a tylko bede bral raz na 2dni powiedzmy jako urozmaicenie bo ten tunczyk czy twarog sie przejada a niezawsze miecho w domu :( Podsumowujac szkoda kasy na izolat [...]

praktycznie po każdym posiłku. zauważyłem, że objawy występują odkąd przestałem używać sosów do kurczaka (jem suchą pierś z ryżem).

Pomijając już fakt, że takie żywienie do niczego nie prowadzi, to jak w ogóle możesz tak ciągnąć? Ja jak jem pizze, to całą na raz, dużą inaczej się nie najem. Jeden kawałek by tylko wk****ł żołądek /pozdr

Sorry za glupie pytanie, wlasnie odstawilem Fastfoody i jem normalnie, co 3 godziny 4-5posilkow dziennie. Chodze na basen. Powinno byc ok. Dzieki, pozdrawiam ;)

[...] : praca , ale glównie siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 - 5x w tygodniu siłownia, aeroby przy redukcji czesto Odżywianie : przy ściśle określonym celu jem jak trzeba Cel : szybka redukcja fatu Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, w letnie spory [...]

[...] końca jaki to ma cel, czy chcesz mnie obrazić ? Osobiście nie chciałbym się umawiać z takimi dziewczynami. 1. Jest to wystarczające, bo na więcej nie mam siły. 2. Uważam że jem stosunkowo dużo. Przykład podałem. 3. Tak, technikę opanowałem, dziękuję. Możliwe że ty potrzebujesz całe życie, aby opanować technikę, zachęcam do filmików [...]

zgadzam sie z Villemo nie wystarczy tylko biegac regularnie..a pozniej wpieprzac ile wlezie i jeszcze wiecej:P ja po biegach juz nic nie jem.przd biegami z 2 godziny tez nie.aa tak odbiegając od tematu to w piątek zrobiłam 20 kołek...i biegłam godzine i 17 mniut ;D;D -->>Impossible is Nothing !!! :):)

ja nigdzie nie gram, ale przed meczem w tv no to: Jakieś picie trzeba skombinować. Jeżeli mecz jest w środę to mam wtedy trening więc wracam do domu około 20 jem, kąpię się, wchodzę jeszcze na kompa no i później zasiadam wygodnie przed telewizorem.

[...] podczas cyklu omnadrenem!!W dodatku rozp*****lasz swoją niewiedzą "Diety niemam moze miałem miesiac jak brałem odrzywki a tak to jade na sucho i bez specjalej diety, jem wszystko co mi popadnie. " ŻAŁOSNY JESTEŚ KOLEŚ.. a ty zx coś tam miałbyś ochotę się przekonać w realu czy mam 15 lat? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-05-20 [...]

ostatnio jem w sumie mało białka .. doceniłem mięsa pieczone - karkówke lub piers z indyka i na tym ser no i ślicznie sie potem topiacy z białem idzie do mnie isoocool to przetestyuje, ale jadam teraz mxpro cały czas i Optimuma Truskakwke

ja obecnie jem ostrowie

a ja jem SP 80 Olimpa już od długiego czasu... czekoladowy mmmmmmm