^ tak Guetta... przychodzi taki okres w życiu bodybildera że smak przestaje mieć znaczenie a jedzenie przestaje być przyjemnością a staje się tylko budulcem najlepsze jest że masz świadomość iż odżywiasz się wtedy zdrowo... wpjerdolisz taką miche żarcia do tego worek ryżu i naprawdę mimo to czuje się lekko jak piórko i zaraz moge iść na trening [...]
Normalna głodówka, syfiaste i przetworzone jedzenie z proszku mające na celu zapchać żołądek żeby nie czuć głodu. Zero zdrowych wartości odżywczych. Czy skuteczna? Owszem, ale z jakimi konsekwencjami. Na tym forum poprzez chudnięcie rozumiemy utrate masy tłusczowej z zachowaniem jak największej masy mięśniowej, a nie strate kilogramów.
Jako takiej diety nie mam, po prostu ograniczę jedzenie i je uporządkuję(do tej pory jadłem kiedy chciałem), a słodyczy (oprócz cukru w herbacie) nie spożywam wogóle. Przez ostatnie 2 miesiące maszerowałem dziennie po godzinie i nawet z tego były efekty, ale teraz wakacje i chciałbym spróbować biegania (jeżeli cośbędzie nie tak to przerwę i [...]
A Na noc do samego biała Tuńczyk lub Tuńczyk + Pierś, Tuńczyk + Białka jajka. Dodawać Olej Lniany ? Nie daje go do Posiłku Przed i Po Treningu. Powiem wam, że apetyt na słodkie i jedzenie po nim spadł, także o wiele łatwiej mi jest kontrolować głód.
[...] z sercem nie są powodowane przez ćwiczenie. Mogą się pojawić od używania sterydów, którymi che cie kolega faszerować. (poczytaj link pare wypowiedzi wyżej) 5. W tydzień się nie wyrobisz- zapomnij, to sport na lata. 6. Idź na siłownie i trenuj całe ciało. 7. Chcesz masę - najlepszym suplementem powinno być jedzenie. i kończ te prowokacje...
[...] masz gino nie znaczy iż musisz poddawać się zabiegowi. Masz 18 lat także u niektórych osób pojawia się w związku zbyt szybim nabieraniem tkanki tłuszczowej (czyt. g***niane jedzenie). Jeśli jesteś otłuszczony to zacznij od DIETY, solidny trening a z czasem gino może ulec zmniejszeniu lub cofnięciu. Wszystko zależy od Ciebie a nie od razu [...]
[...] sie redukowac, co mam teraz zrobic? czy jak przejde na bilans okolo zerwoy teraz i potem zaczna delikatnie ciac wegle w diecie typy low carbo to przytyje nagle ? bo moje jedzenie na dzien szisiejszy daje mi 1900kkal, nie chce stracic nagle tego nad czym naprawde ciezko pracowalem....co mam robic, wgl brac sie za diete typu low ccarbo czy moze [...]
Tak, zawsze każde jedzenie będzie miało przewagę nad batonami/proszkiem. Zwłaszcza jajka Chlupnij od razu całośc, ale na godzinę przed treningiem. Możesz w wodzie
o co chodzi z tymi gainerami? wiem że to jest jedzenie w proszku ale nie ktuży mówią że od tego to tylko brzuch aprzybywa inni ze bardzo dobry supl... chcę zrobić masę używam juz kreatyny ale zastanawiam sie czy coś jeszcze do tego potrzebuje ?
Avasso u mnie nie jedzenie węgli to nie życie, nawet nie mam siły z nikim gadać nie mówiąc już o treningu aero i siłowym Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-07-02 20:24:20
bcaa raczej tylko w dni treningowe, 0,1g/kg masy ciała przed i po treningu, ale kiedy to białko chcesz brać z bcaa? w jakim sensie dużo? to jedzenie w proszku. tyle co ~ 6kg kurczaka
[...] jakie dodatki czyli wyżywa ok 1-2 zł. płatki lub serek wiejski ok 2 zł. Wychodzi około 13 zł dziennie jak coś jeszcze dojdzie to max 15 oblicz sobie ile teraz wychodzi ci za jedzenie może wcale tak dużo nie będzie więcej. Siłownia z dietą kosztuje ale przynajmniej efekty będą a czy jesteś ektomorfikiem to nie jest wcale takie istotne pozdr.
to jedzenie w proszku, uzupełnienie diety mutant lepszy składowo, ale różnicy między nimi nie bedzie, chyba, że smakowe to jak wybór miezy makaronem z kurczakiem a ryżem z indykiem Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-03 12:03:13
ankiete to wypełnicpowinienes Ty: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html oba preparty to gainery, roznia sie jednak kalorycznoscią iproporcjami b/w/t. Dodatkowo rodzajem uzytych wegli. IMO - mutant wypada lepiej. ale to tylko jedzenie w proszku, nic wiecej
[...] nie jesz sniadań, albo jesz bardzo pozno po przebudzeniu, chodzisz na glodzie to moze temu nie przytyles, albo tydzien trzymales diete a potem dwa-trzy dni chodziles bez jedzenie, pamietaj że diete trzeba trzymac codziennie, przynajmniej 6 dni w tygodniu! , jak bywało ze glodowałeś niektórymi dniami to też pewnie temu nie przytyles. Może [...]
m-drol pytanie
