zrozum jedna rzecz! bialko,carbo,gainer to jest nic innego jak jedzenie w proszku.. wiec jezeli uwazasz ze musisz sie zaopatrzec w dodatkowe ww i bialko w postaci gainera to mozesz to zrobic.. natomiast uwazam ze lepsze jest jedzenie!!
hmm... na to np: = Geriavit Pharmaton - coś na prostatę... - biovital senior - maść rozgrzewającą - jakiś lek na reumatologiczne zapalenie stawów... - delikatne jedzenie bo przecież żołądek już nie ten... - ziele ostrożenia (robić wywar) żeby pozbyć się zalegających chorób...
Dobra, przegiąłem... Nad dietą pomyśle, a jak narazie ogranicze jedzenie i bede cwiczył. Są jakies naturalne sposoby na przyśpieszenie metabolizmu?? Owoce itp, herbatki juz stosowałem ;) Dzięki za pomoc ;) Pozdro Zmieniony przez - misiek73 w dniu 2007-12-17 21:56:50
nie jedzenie to zly pomysl ! Oblicz swoje zapotrzebowanie i odejmij od ogolnej wartosci -500kcal. Jedz 5-7 posilkow dziennie. Jezeli odczuwasz glod to znaczy, ze dieta jest zle ulozona
[...] HIIT 7 x 30 sekund truchtu 20 sekund sprintu Niedziela Wolne Jeżeli chodzi o dietę to nie mam;/ mieszkam w Londynie tutaj również złapało się brzucha poprzez angielskie jedzenie teraz chce go zrzucić. Ograniczam się, nie jem słodycz, chipsów itd nie pije coca coli i innych mieszanek. Staram się jeść tak jak powinno ryz z piersią kurczaka, [...]
aha dzięki a jeszcze mam takie pytanie ile godzin przed snem powinno się jeść??? bo słyszałem że jedzenie przed snem nie wpływa korzystnie na nasz organizm...
[...] 3miechy przerwy(dermatolog nie wiedzial co to jest), później byłem w Holadnii w pracy 3tyg.. (więcej tam nie pojade... 12kg spaliłem w 3tyg przy 18godzinnej pracy, zabrałem tam ze sobą gainera, ale nie pomógł za dużo.. 3przerwy na 18godzin roboty i sztuczne jedzenie) od wakacji przytylem 15kg. Nawet nie mysle o tym zeby na wakacje robic rzezbe ;)
A jeszcze miał bym takie pytanie z innej beczki: czy to prawda że jedzenie żelków, kisieli itp działa dobrze na kolana?? kumpel mi mówił nie wiem czy dobrze zrozumiałem prośba o odp pozdrawiam
Tak na marginesie to najbardziej opłacalne będzie jedzenie warzyw i owoców, a co do tabletek musujących to myślę że nie różnią się zbytnio od tabletek.
Jeśli jestes ekto to mozesz pozwolic sobie na jedzenie duzo bez problemu otłuszczenia sie ....Ale aby zdobyś dobra mase musi byc odpowiednie odzwynianie ( DIETA ) ukieunkowane pod twoja osobe ....
Pudzianowski ma diete. NAzywa sie dietą Strongmana więc nie******l. Jedzenie wszystkiego w ogromnych ilosciach wcale nie znaczy ze nie jest dieta, to tez jest dieta. Spróboj wsadzic w siebie np 8 tysiecy kalorii dziennie z porzadnego żarcia to sie przekręcisz.
Co masz na mysli mowiac 'porzadne'?? Nie moge stwierdzic i osodzic czy Pudzian posiada diete czy nie. Ale jedno jest pewne, normalne jedzenie u zwylkego zjadacza chleba do 'prawidlowej'diety nie nalezy, wiec nie pisz glupot.
[...] W dodatku jak juz trafi sie taki lipny dzien, to zazwyczaj wczesniej przerwy miedzy posilkami to ~5h, a wiec sporawo. Jak to sie wszystko odbije na przyrostach? Staram sie jednak jedzenie rozplanowywac w taki sposob, zeby posilki jesc co 2-4h (zalezy ktore) i rownomiernie w ciagu calego dnia, ale cholera czasami po prostu nie da rady :/
[...] fajnie to wygląda,a wazą ok 66-67kg na około 177cm)i nie mozna powiedziec ze sa chudzi,tylko ,,wycwiczeni''taka sportowa sylwetka ,wiadomo uczsz sie to nie stac Cie na dobre jedzenie ,ja tam mamie mówie kup ryz,płatki owsiane mleko i sobie to zmieszam rano na sniadanie i jest git,pózniej kupie sobie na obiad 40dag kurczaka to masz 80g białka ,i [...]
[...] uzupelni to braki to sie kolego solidnie mylisz. Nie ma sensu zadnego cyklu dla ciebie, bo kulujesz na podstawach. Wez sie za porzadna miche, kase z supli wrzuc w porzadne jedzenie, dogrzej wiecej kalorii nie ma bata zeby nie szlo. Koks to w twoim przypadku marnowanie kasy i zdrowia, jezeli ty na saa chcialem zrec tak beznadziejnie jak teraz to [...]
czy dieta jest aż tak wazna ???
