jedzenie

[...] co czytałem to ludzie krytykują bycie na ckd dłużej niż 2 miesiące, ale tam są ładowania i określone treningi... a jak się to ma do takiej diety gdzie nie ma ładowań, zdrowe jedzenie ale węgle do 50g dziennie, często do 30 nawet,czy to nie obciąża zbytnio organizmu ? Próbowałem dawać owsiane po treningu, ale po prostu zle sie czuje po węglach i [...]

[...] : Szczerze mówiąc to nie mam pojęcia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x na tydzień FBW, 2xtydzień tabata, 2xtydzień 1h roweru. Odżywianie : Od 24 sierpnia jedzenie z głową bez ustalonej diety Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, [...]

...ładna odpowiedź, bardzo dyplomatyczna ;P Jednak chodziło mi o wskazanie, że nie jedzenie węglowodanów im krzywdy nie wyrządza. Więc jeśli komuś lepiej bez węgli, czemu miałby się ich nie pozbyć?

[...] posmak. Dzisiaj "paprałem" kawę mlekiem, wrzuciłem trzy kubki w ciągu dnia, jakoś czaszka się uspokoiła. Może się przyzwyczaję. Mleczko 0,5 procenta. Kawa fusy, kupiłem takie bibułki do odfiltrowania fusów i wtedy mleczko. Jutro wypuszczam się na zakupy, cel jakiś fajny parowar, kombiwar, jakieś pojemniczki na jedzenie (porcje).

[...] liczy sie calodzienny bilans sa osoby ktore jedza i 1 posilek ale jednak spozycie 3000kcal moze skonczyc sie problemami trawiennymi w sensie 'upychanie' na sile zarcia,jedzenie w pospiechu do zdrowego typu odzywiania raczej nie nalezy ale nic nie stoi na przeszkodzie spozywac 3-4 posilki tylko albo i az wiesz-mity mialy cos na celu jesli [...]

[...] jak 4 posilko rownie rozlozone w czasie..wystepuje okrutny glod po 4 h....czly mozg dostaje sygnal o potrzeie dostarczenia subst odzywczych... i tu wlasnie chyba wychodzi jedzenie czestej ilosci pokarmow..organzim nie magazynuje pokarmu tylko go wykozystuje bo 'wie' ze za chwile znowu bedzie on dostarczony... nie do konca w to wierze ze w obu [...]

jednym slowem porazka. zeby wiedziec co i jak dziala powinienes wiecej czytac podwieszone szczegolnie w dziale odzywianie. jedzenie wszystkiego da tyle co nic tak samo pompki itp. nie mozna przy takim treningu i diecie mowic o masie pzdr

mozna. to jedzenie w proszku tylko

chyba bede chlał w tygodniu ,bo mam taką zajawke na jedzenie po tym na drugi dzień ,że masakrator co dziś zjadłem

Witam, Tak jak w temacie.. dlaczego jedzeniem dietetycznym nie da się najeść?. Ciągle jest potrzeba..ciągle czuje głód . Jogurt naturalny , kasza , Ryż , suszone owoce , pieczywo ciemne. I nic.. ciągle głód. Jak rozumiem powód jest spowodowany obniżonym współczynnikiem kalorii w danym produkcie. Czy dieta polega na częściowej głodówce? . BO niech [...]

jak nie ma się kasy - nie kupuje sie odżywek podstawą powinno być jedzenie wychodze z założenia, że odzywka to nie tyle uzupełnienie, co wzbogacenie diety, a cięzko mówić o wzbogacaniu diety dodatkowa porcją białka niepełnowartościowego jak soja

Nikt ci nic nie da sam ją ułóż i wklej to ją ocenimy a jedzenie bez mięsa to głupota i tyle jak to nie można w*******ić soczystego stejka z grila ? Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-04-09 21:32:10

nie mozmey sie zatem w tym punkcie zgodzic jakis czas temu na wlasny uzytek robilem przeliczenia popularnych produktow wysokobialkowych (jedzenie) i odzywek wysokobialkowych wyszlo mi ze cenowo plasuja sie czesto przed jedzeniem teraz mamy dobe podwyzek - ale tycza one wszystkiego - wiec moze nieco sie proporcje zmienily w jednym mozemy sie [...]

jedzenie: 1. Bułki grahamki 70g Polędwica z indyka 50g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g maslanka 100g 2. Kasza gryczana 33g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g orzech brazylijski 30g 4. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g makaron razowy 30g [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html Tutaj jest wyraźnie napisane ze zaleca sie przez peirrwsze dni redukcji jedzenie nie wiecej niz 30 g wegli. Oczywiscie moge z tego zrezygnowac nie ma problemu...takze nie wiem o co chodzi..

Witam Mam problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Na siłowni ćwiczę 4 razy w tyg prawie rok. Nie brałem wcześniej odżywek ćwiczyłem dla zabicia czasu. Mieszkam w internacie wiec dieta nie bardzo wchodzi w grę mogę ograniczyć niektóre pokarmy a niektóre dodać do jadłospisu ale kompletna dieta jest raczej niemożliwa.W Internacie jadłospis ustala [...]

Jeśli niema przeciw wskazań od lekarza co do ćwiczeń na siłowni to możesz ćwiczyć w tym wieku . Ćwiczenia siłowe niemają ograniczenia wiekowego . Odżywki na początku są zbędne , najważniejsze jest jedzenie . Co do odżywiania to zapraszam tutaj po więcej informacji - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

1. Nie 5 ,bo 6 2. Weź sie za jedzenie a nie głupoty w spamie piszesz

Skoro brak czasu na jedzenie w szkole, to polecam ten temat http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html Dieta jakaś musi być, bo bez tego ani rusz.

[...] i w tym czasie zdążę zrobić i zjeść 4 jaja, mleko z musli i jeszcze wypić herbatę zieloną. Wstajesz wstawiasz jaja i mleko, w tym czasie robisz poranną toaletę, wracasz i jedzenie gotowe. Jeżeli naprawdę nie masz czasu to wstać 10-15 minut wcześniej. Śniadanie jest bardzo ważne, jeżeli je zaniedbasz to wzrasta szansa na to, że w pracy/szkole [...]