jaką

[...] wiem czy to właściwe określenie czy nie. Używa się jej niby do polepszenia wyrazistości kontrastu. Prosiłbym innych o potwierdzenie tego. (chodzi mi o dodatkową nakładkę w jaką wsadziłem kolano układając się na łóżku. Moje kolano zamknięto w obejmie przed wjazdem w pierścień). Nie jestem pewien na 100%. Z informacji z internetu służy to [...]

Jprdl, jaka przemiana materii ;)

Juz widze jaka wojna bedzie jak wszystko wywioze . Pewnie bede musial mieszkania automatycznie szukac %-)

DreamEvil, dzięki. Przeczytałem wszystko, dowiedziałem się paru nowych rzeczy, które na pewno okażą się przydatne. Ale miałbym jeszcze 2 pytania: 1) czy FBW jest koniecznością? Split w ogóle nie wchodzi w grę? 2) jak wygląda kwestia żywienia w dni nietreningowe? Podobnie co do ilości kalorii i b/w/t? I jaka nadwyżka kaloryczna jest wymagana? 500 [...]

[...] Express" sugeruje, że ten swoją ostatnią walkę stoczy z rodakiem - Przemysławem Saletą. - Byłby to dla mnie zaszczyt - odpowiada przyszły (?) rywal Adamka. - W tej formie, jaką Tomek pokazał w walce z Głazkowem, byłby w zasięgu moich możliwości. Wygrał z Ukraińcem 3-4 rundy, w moim odczuciu rozegrał walkę źle taktycznie. Gdyby zaboksował [...]

[...] : Pure Whey Isolate 95 Thermo Stim po 4 tygodniach zamienic na Man Scorch Vitamin Multiple Sport Anti Ox Power Blend Hi-Tec Nutrition BCAA Gold Omega 3 Leuceina Carbo Plus do tego coś dorzucił bym w 4 tygodniu przedtreningówke pytanie jaką ? Mesomorpha , Universala czy coś inego polecacie ? Zmieniony przez - efta4 w dniu 2014-03-18 15:28:39

jaka to odżywka?

1. No tric bardzo duza robote robi przy tym moim wyciskaniu, dobrze myslisz 2.Na zawodach nie podstawie krazkow 3. To ze mono obojetnie jaka to wiem, chodzilo mi czy cos jeszcze do krety, czy zmienic mono na jablczan masti.. Do Słodka chodzilem w tamtym roku ;) mieszkam obok, ale sie wstydze heheh :) jestem za mały

Malinka jaka hahaśna %-)

[...] takie kółka kręcę, to pierwsze 2 serie czuję jak niewiele trzeba aby coś przeskoczyło. Sztanga delikatnie w dół i w górę. Bez szarpania. Nie jest to nawet kwestia kontuzji jaką miałem i jakiej ciągle czuję skutki, ale związane jest to z ruchomością barków. Nie wiem czy to nie jest czasem związane ze „zwiększeniem”masy barków (co IMO widzę). [...]

To na jaką Ty w końcu chodzisz? %-) Ja i tak mam mniejszą, o wiele ! Planuję się wyprowadzić z tego miasta..

liczona przez Ciebie ilość spalonych kalorii jest zdecydowanie za duża. napisz jakie robisz ćwiczenia, przez jaki czas i z jaką intensywnością :)

no to masz undera z malezji :) co bijesz dokładnie jaka marka? Zmieniony przez - megaloser w dniu 2014-03-18 21:43:59

co jak co ale stosowal ktos jakas dobra masc na rozstepy ? Jak tak to jaka

Jaka jest konkretna nazwa tego makaronu gryczanego? I gdzie konkretnie można go kupić?

siema jaka:D

[...] 3s 7. Łydki: wspięcia na palce z obciążeniem 2s 8. Przedramię 9. Brzuch: rowerek 2s, naprzemienne unoszenie nóg leżąc 2s Pewnie dużo będzie poprawek ale nie ma co to jest mój pierwszy ułożony plan, oraz pierwsza dieta jaką ułożyłem. Dietę oczywiście będę urozmaicał jak i zmieniał niektóre produkty na inne podobne. No to co myślisz o tym? :)

Nie no pewnie, że są błędy. Włożyłem przysiady z wykrokami do Pull'a ,gdyż chciałem je ruszać częsciej a lżej. Wracam dopiero do "formy" jaką miałem i muszą się rozchulać bo są strasznie zastałe ;) Pozatym jestem na redukcji więc mój trening nie ma za zadanie budować masę mięsniową tylko utrzymać starą mase + palic jak najwięcej fatu i rozkrecac [...]

1. Pozbycie się pewnej ilości wody z organizmu (ograniczenie ilości przyjmowanych płynów, sauna, cardio) 2. Ograniczenie ilości spożywanych kalorii 3. Oczyszczenie jelit (lewatywa, ewentualnie środek przeczyszczający) Więcej sposobów nie ma :-) Problem w tym, że stosowanie każdego z nich musi być dobrane indywidualnie. Ktoś Ci napisze co sam [...]

[...] a tym bardziej kolejne zwycięstwa. Ze swojej strony liczę na wyrozumiałość fanów KSW i ich zrozumienie, że kontuzje są częścią sportowej kariery i wynikają z determinacji jaką wszyscy w sobie mamy po to, żeby walki stały na najwyższym, mistrzowskim poziomie. Liczę na to, że fani nie tylko wykażą się zrozumieniem dla mnie jako Waszego [...]