jaką

Niewiem jaka ochorna , ale jakbym mieszkał w poblizu to napewno bym planował skok na magazyn...

Niewiem jaka ochorna , ale jakbym mieszkał w poblizu to napewno bym planował skok na magazyn... Miałbyś spory problem

Ogółem na pierwszy cykl najlepsze jest czyste sprawdzone mono, aczkolwiek wg. mnie powinieneś zaczekać. 3 miesiące to zdecydowanie za mało. Dopiero co zaczynasz. Jaka waga, wzrost ? Dieta jest ?

http://scr.hu/4w2r/ltd1d Na siłownie chodzę jakoś 5 miesięcy. Współczynnik BMR: 1806 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2240 kcal Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 75 g Dzienne zapotrzebowanie na białko: 140 g Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 252 g BMI: 26.54 - Nadwaga Zawartość tkanki tłuszczowej: 29.7% ± ~3% Wstępnie ułożyłem sobie [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Nie wiem jaka jest jego osmolarność, ale raczej nie jest to napój izotoniczny.

Jedna z najgłupszych rzeczy jaką ostatnio czytałem :) Wszystko popij/wymieszaj z wodą.

co do igły - to raczej chodzi o biopsję - ale to juz w stwierdzeniu jaka jest jej kondycja (zwłóknienie , nowotwór itp) a normalnie bada sie aktywność enzymów (alat aspat) , bilirubinę

20g wystarczy białka na porcje po treningu? Dobrym wyborem będzie Białko Kaizena 100%? Jaką porcje sypiesz tej ostrowi??

lawka skosna na brzuch napewno cos do cwiczenia nóg może mały atlas nie wiem jaka kasa dysponujersz pozdrowienia

chlopaki kupiłem metke alchemie 5mg jak ja brac??jaka diete obrac??to moj pierszwy doping pomozcie !!

A co sadzicie o KREATYNIE TCN , BCAA , ZMA ?! i zapotrzebowanie na energie mam 5769 !! jaka mam diete do tego dostosowac ?! bo sie na tym nie znam !! :/

czyli najlepiej przez sezon przygotowawczy zrzucic kilka kg poprzez branie karnityny, a po tym cyklu na glutamine, tak? Dobrze zrozumialem? Bo juz sie gubie? Wiem ze karnityna zredukuje troche tk. tluszczowa i doda mi troche wiecej energii, wiec bede mogl zrobi ciutke wiecej km na meczu :). No ale pozniej co? Co mi da glutamina? Mase miesniowa, [...]

kupując u dila to cenowo lepiej wychodzi under, a z apteki nie mam jak wyczarować, wole sie nie pokazywać tam po tym jaka chciałem od aptekarki winstrol zambona Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-03-24 23:55:25

zalezy od porcji :-D jaka pochłoniesz :D .. no chyba ,ze bierzesz jak etykietka podaje :P - bierz tyle ile masz braki :P ale jak lepisz spore dziury to ta kreatyna bedzie miala wplyw na kolejny cykl. jak tak mini mini to do przejscia :D no ale celuj na przyszlosc w czyste WPC bez takich dodatkow

Oto moje dieta jaką udało mi się ułożyc :D Śniadanie: 1. Płatki owsiane 2. Kefir 3. Orzechy włoskie 4. Rodzynki II Śniadanie: 1. Chleb razowy i szynka z indyka 2. Jabłko ew. banan Obiad: Tutaj jestem troche uzalezniony od mojej mamy, co mi ugotuje, ale będe się starał omijac co bardziej tłuste. Często mam kurczaka więc będe pochłaniał pierś [...]

hmm to jakie bcaa i jaką glutkę tak do 120 zł ? żeby razem tyle wyszło i starczyło na te 30-40 dni :P?

prucek na co ktoś miałby sie niby nabrać? Ja tu nikogo w chooja nie próbuje zrobic. Myśle że jak ktoś sie białkiem zainteresuje to na pewno zobaczy jaka jest cena na allegro itd i przy okazji zerknie na skład itp itd. Tu nie ma żadnych haczyków, zajmij sie swoim podwórkiem

a jakies info o sobie, ile masz lat, wrost waga,szacunkowy poziom bf, co trenujesz jaka aktywność fizyczna

Co to znaczy: "cholernie dużo". Podaj ilość kalorii jaką obecnie jesz ;)