jaką

Jakie wyniki siłowe w przysiadzie/mc/wl? Co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń na siłowni i jaka była diagnoza? Problem jest tylko z kolanami czy w innych stawach także występuje? Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-05 23:29:22

Ale jaka była diagnoza? Równie dobrze prostowanie nóg może okazać się szkodliwe w twoim wypadku. Ja widzę dwa wyjścia przy treningu nóg: -dać ćwiczenia przy których bólu nie odczuwasz i robisz normalnie nogi -poczekać na koniec leczenia i zobaczyć czy się poprawiło, jeśli nie to trzeba będzie diagnozować dalej i leczyć Rozsądek i twoje [...]

[...] Możliwosci finansowe: karnet 75 zł, nie wiem ile dieta Cel/problem/opis: celem jest raczej masa, adekwatna do osiągów w pływaniu. Zależy mi na opływowej sylwetce z mięśniami jaką mają znani pływacy. Od jutra dążę do takiej sylwetki. Wiem, że zapewne każdy pływak coś walił zakazanego, ale mniejsza z tym. PS. sorry za nick. Ale często najpierw coś [...]

Ok, rozumiem. Właśnie o coś takiego mi chodzi... Chciałabym dodać jeszcze jakieś pływanie. I właśnie nie wiem jak racjonalnie rozplanowac te treningi na początku, żeby się nie nabawić kontuzji i żeby to dało w przyszłości efekty. Ile razy w tygodniu, z jaką intensywnością, na czym się skupić na początku, jakie przerwy?

Cezi w boksie pewnym nie można być niczego , jeszcze jak mówimy o HW. Powiem szczerze ,że ta walka mnie coraz bardziej interesuje, czytając wywiady z Peterem można mieć wrażenie ,że koleś na poważnie chce podejść do tego pojedynku. Pomyślcie tylko jaka była by sensacja gdyby Nigeryjczyk pokonał przez KO Włada... Na punkty z Ukraińcem nie ma szans. [...]

ODP. 1.Fitness Authority ODP. 2.Fitness Authority ODP. 3 Kre-Alkalyn w proszku (powder) Kre-Alkalyn 3000 Strong EFX Kre-Alkalyn Liquid EFX Kre-Alkalyn Softgels EFX Kre-Generator Kre-Alkalyn GJL EFX Kre-A-Fem EFX Kre-Alkalyn kaps Kreaplex ODP.4 Jaka jest najlepsza i najtańsza forma kreatyny ? Oczywiście Kre-Alkalyny Weź je ,a [...]

pytanie pierwsze konkursu jest sprecyzowane troche zle... jaka firma mysle ze tez bedzie dobrą odpowiedzią na to pytanie... mam nadzieje ze pierwszy raz cos w zyciu wygram pzdr

TRENING 13.03.2010r Trening trwał 1h NOGI-BARKI NOGI 1 Przysiady ze sztangą na barkach 10/10/8/6 20kg/30kg/40kg/45kg 2 Przysiady wykroczne 10/8/6/4 8kg/8kg/8kg/20kg 3 Wspięcia na palce w staniu (na 1 nodze) 12/10/8/6 własne ciało ostatnie 2 serie +8kg BARKI 1 Wyciskanie sztangi z przed głowy siedząc 10 25kg 2 Wyciskanie hantelek z przed głowy [...]

Tutaj fotka z treningu 23.03.2010r. klata-triceps. Nie wiem jaka waga ale domyślam się że 73-74kg

CO i JAK Dobra dawno mnie nie było bardzo dawno, zastanawiałem się nad tym by wrócić tu za 2 lataka i założyć nowy dziennik. Ale postanowiłem że jednak będę kontynułował ten. Niedawno otworzono u nas nową siłkę mam ją 800m od chaty. Karnecik 50zł czyli się opłaca. Od teraz będę tam ćwiczył. PLAN Mój plan został parę miesięcy temu zmieniony na [...]

Oczywiście, że na plus. Ps. Ciekawa jaka urocza mina tam była;D

Oczywiście, że na plus. Ps. Ciekawa jaka urocza mina tam była;D Całkiem znośna, czasem wychodzą takie że sam się śmieje do telefonu. }:-(

Wooow jaka zmiana! nooo ładnie bez brody :-)) Forma mega!

Jaka Kochana mama :-D Tak na tę czekoladę patrzę to czuję, że musi byc dobra %-) weekend zbliża się i chyba włączają mi się ciągotki na słodkie }:-(

Dobrze widzę makaron z biedroneczki?:) Kule mocy fajna sprawa ale jak pomyślę jaka kuleczka mi wyjdzie ze 110 g kuraka to serce mi się kraje :D Żelki? No pięknie, czit !

Dobrze widzę makaron z biedroneczki?:) Kule mocy fajna sprawa ale jak pomyślę jaka kuleczka mi wyjdzie ze 110 g kuraka to serce mi się kraje :D Żelki? No pięknie, czit ! Tak ten z biedronki. Teraz gruba masa i na razie nigdzie nie wychodzę to mogę sobie raz na jakiś czas pozwolić. 8-)

Dobrze widzę makaron z biedroneczki?:) Kule mocy fajna sprawa ale jak pomyślę jaka kuleczka mi wyjdzie ze 110 g kuraka to serce mi się kraje :D Żelki? No pięknie, czit ! czemu czit %-) https://www.youtube.com/watch?v=pr-jMjVB40A

[...] Inna sprawa i tak najwiecej uczysz sie na własną reke bo po takim szybkim kursie co tak naprawdę wiesz? wiesz jak postępować z ludźmi po wypadkach? jak z ludźmi z jakąs ułomnością? ja mam na personalach teraz dwóch gości jeden z łuszczycą stawów, drugi z przewlekłym zapaleniem trzustki. Całe info jak z nimi pracowac zbierałem sam, bo [...]

Mc to chyba ostatnia rzecz jaką bym teraz zjadł. Lepszy burger king :-D

Mc to chyba ostatnia rzecz jaką bym teraz zjadł. Lepszy burger king :-D Te akurat biedronkowe :)) ale jeśli o mnie chodzi to MC>BurgerKing