jaką

to jaka odzywke polecacie

jaką masz ta dietę?rozbisz b/t/w/ czy się tym odblokujesz to ci nikt nie powie,bo w ph są różne niespodzianki,poza tym stary novedex tez blokował ktos kiedys wklejał badania

no ok ale planuje dopiero suple od marca bo w lutym mam 18 kolegow i bede pic teraz robie taka mase ale widze ze sie zalalem wiec ogranicze troszke kalorie a poza tym to jaka masowke polecacie

nie ma sie co zastawiac skint. ludzi trzeba uszczesliwiac.swiat bedzie piekniejszy i ona jaka radosna.

Podaj skąd jestes (jaka miejscowosc)postaram sie pomoc

chodzi o ogolne rozciagniecie, przeciez im lepiej jestem rozciagniety tym latwiej mi kopac, dla przykladu dobrze wiem jaka mam miec pozycje do highkicka i jak go dobrze technicznie wykonac ale powyzej pewnego punktu kopnac nie moge bo mnie brak rozciagniecia blokuje, nie powiesz mi ze na gorzej mi wyjdzie jesli bede bardziej rozciagniety

Skoro już o tym mowa, to jaka musi być minimalna długość stanu OFF żeby w ogóle był sens odstawiania egzogennego testa?

[...] tak: trzymał się gameplanu- spoko. Ale kiedyś czyste ciosy reema odłączały prąd od razu- kwestia rękawic czy siły, nie wiem. Żeby nie było powtorzę- zrobił najlepszą rzec jaką mógł jak na UFC. Ale nie widzę go z takimi demonami prędkości jak JDS. O ile na dystansie 3 rund mógłby go wypunktować to znając życie jak będą walczyć to będzie i me i [...]

Zalezy tez na jaką partię mięśniową każdy mięsień jest inny i inaczej reaguje.

Dobra, teraz oglądam Aldo - Lamas. Jaka dominacja... Wchodzą takie kombinacje, że głowa mała. /edit A z JDS Reem chyba powinien obalać i polegać na gnp. JDS jest zbyt szybki raczej. Ale może Cain uszkodził jego mózg na tyle, że już nigdy nie będzie tak groźny jak dwa lata temu, hehe. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2014-02-02 15:56:47

Waga 70kg Wzrost 172cm Wiek 19 Oto dieta 1 posilek 100gram płatków owsianych, 200ml mleka chudego, 30 gram orzechów włoskich, 2. posilek 100 gram ryzu brązowego, 150 gram piersi z kurczaka, 100g warzyw + 2łyzki oliwy 3. posilek przed treningowy 50 gram ryzu brązowego 150 gram piersi z kurczaka 100g warzyw + 2łyzki oliwy 4. posilek potreningowy . [...]

Jak masz DT to też tylko 5g? Co to za kreta Co to za różnica jaka kreta? Każdą kretę możesz tak dawkować, ja biorę 10g ed %-)

Za doping mam zamiar sie zabrac w nast tygodniu, szykuje sprzet(produkty spozywcze +odzywki no i oczywiscie sprzet). Napisalem ze terax stosuje taka diete poniewaz nie jestem na bombce a taka dobrze na mnie dziala, nie wiem ile dodac kalorii na bombie.. planowalem dac 3,2 bialka 5 wegli i 1,5 tluszczy. Ale chodzi mi o sam bilans kaloryczny- jezeli [...]

Białko: mięso, ryby, jaja. Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy i wiele innych. Węglowodany: makarony, ryże, platki owsiane, warzywa, owoce. A jaka masz prace jesli mozna spytac?

Jaka jest różnica między podciąganiem na drążku wąsko podchwytem (ręce razem lub prawie razem), a podchwytem na szerokość barków? zmienia się zaangażowanie poszczególnych głów bicepsa i nieco kąt ataku na mięśnie grzbietu

Jaka jest różnica między podciąganiem na drążku wąsko podchwytem (ręce razem lub prawie razem), a podchwytem na szerokość barków? zmienia się zaangażowanie poszczególnych głów bicepsa i nieco kąt ataku na mięśnie grzbietu Mógłbyś napisać coś więcej? Byłbym wdzięczny. Wątpię, aby udało mi się w necie wyszperać dokładne informacje na ten temat.

Tak na oko to mało węgli.więcej ryzu lub jaką kasze czy makaron dorzuć. Na śniadanie możesz jakieś jajka wrzucić, tuńczyka zamien czasem z jakąs inną ryba(podobno tuna z puchy nie zalecana jeść często) to tak ode mnie.

[...] tego co mówi Ci organizm. W podobnej sytuacji(trening aero 6-7x w tyg, czasami 2x dziennie) zrobiłem sobie ponad tydzień wolnego od wszystkiego, wypocząłem należycie i sytuacja wróciła do normy. Później przeszedłem na 3 dni wolne w tyg, a teraz na 2. Jeśli można wiedzieć jaką kontuzje miałeś? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-02 23:09:20

w sedanie sie nie skladaja. przynajmniej tak mi sie wydaje. tak to w kompakcie czy kompi są skladane. ja jeszcze w sumie sam nie wiem jaką fure chce, wszystko bedzie zalezalo od funduszu. mialem zmieniac na jesien ale wypadl mi wydatek, potem moja sie zj**ala wiec trzeba bylo naprawic wiec w sumie polowa kasy poszla sie j**ac. terz musze dozbierac

Plecy : Podciaganie nieco szerzej niż szerokość barków 4 x 10 + regres 10xcc /10x2.5 /10x2.5 /10x2.5 /12xcc Wioslo hantlą w pochyleniu Rampa 8 + 2 regresy na ~ 15p 8x45 /8x52.5 /8x72.5 /8x82.5 /8x92.5 /65x15 /60x15 Wioslo w pochyleniu sztangą T-Bar 4 x 12-10 14x35 /12x55 /12x75 /10x80+ds 6x75 >6x55 > 10x35 Sciaganie drążka chwytem młotkowym wąśko [...]