jaką

ułóż własną waga pod jaką była układana dieta to nie wszystko

sory,musialem zapomniec napisac... tutaj wklejam biceps Bicepsy: -Uginanie ramion ze sztanga 10/10 diete ułoze.. a jaka powinna byc kolejnosci cwiczen wedlug ciebie? korzystale z FBW by georgu

Chłopaki jak czytam wypowiedzi niektórych osób na tym forum i jak nażekają na Roniego że forma już nie ta że dziadek itd wielu z was ( ja na pewno też) nie ośiadnie takiej sylwetki jaką on ma teraz i nikt z nas nie doszedł by tak wysoko by startować w mr .O

[...] wypowiedzi niektórych osób na tym forum i jak nażekają na Roniego że forma już nie ta że dziadek itd wielu z was ( ja na pewno też) nie ośiagnie takiej sylwetki jaką on ma teraz i nikt z nas nie doszedł by tak wysoko by startować w Mr.O.Poprostu zazdrość przez niekrórych przemawia ze nie mogą być tacy OGROMNI jak wielki [...]

W dobrze znanym serwisie internetowym znalazłem taki trening http://www.youtube.com/watch?v=y_W_9-uW-3Y . Co powiecie na jego efektywność? Niestety filmik jest bez dźwięku więc zastanawiam się jaka powinna być jego częstotliwość i ile serii wykonywać podczas treningu?

Ja tam sie napalilem na tren, w koncu dorwalem dobry(phoenix) i wrecz nie moge sie doczekac zeby zobaczyc czy to taki naprawde kozak srodek. Zobaczymy jaka da moc w polaczeniu z propem i winem :] czy na diecie masowej bede budowal ladne czyste miecho przy okazji przpalajac tluszcz. Cos mi sie wydaje, ze ciut za duzo oczekuje ;)

zobacz w naborze Puma wyjaśnił jaka to będzie masa

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:mario PŁEĆ:m WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW: [...]

jaka cena/.?

jaka diete leciales? Bo ja ogolnie lece b:2,5-3g ww: ca. 4,5g, t:1

Witam. Nie wiedziałem gdzie mam to napisać wiec napisze tutaj. Mam 15 lat, co drugi dzień chodze na siłownię ale nie w tym rzecz. Odstają mi kości biodrowe i nie wiem co mam zrobić żeby je 'zakryć'. Jeżeli znacznie przytyje to kości nie będzie tak widać? Znacie jakieś ćwiczenia żeby je zakryć? Z góry dziękuje za jaką kolwiek pomoc..

witam nie chce zakladac nowego tematu wiec pisze tu;] jestem sprinterem mam 181 wzrostu i 64 kg... uwazam ze waga jest zdecydowanie za niska zastanawiam sie jaka moglaby byc optymalna do mojego wzrostu;] wydaje mi sie ze w granicach 75-80 ale nie jestem przekonany... oczywiscie mam tu na mysli wage miesni a nie tluszczu;] z gory dzieki za odp;] [...]

Ciekawe jaką ma wypornośc ten mors

queblo jaka fota w avacie rozumiem że nie utrzymałeś ciężaru i jednak przygniotło? czy to może te słynne skutki uboczne podciągania na drążku z obciążeniem? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-03 16:04:57

jaka firma??

[...] zwierzęta będą dostawać antybiotyki i hormony wzrostu, zaś jadalne rośliny trzeba będzie traktować pestycydami i napromieniowywać To są kurva jakieś jaja W tę czarną wizję, jaką serwują nam ludzie walczący z kodeksem, dobrze wpisuje się osoba jego twórcy - wspomnianego na początku Fritza Termeera, któremu warto w tym miejscu poświęcić chwilę [...]

NICK: Hubert81 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat, kontakt z siłownią od 10, do tego ponad 3 lata boks i MT ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

[...] próbował uniknąć uderzenia czy też kopnięcia lub samemu je zadawać, nigdy nie nauczymy się wykonywania techniki w tym odpowiednim momencie. Energia . Mam na myśli energię jaką oddaje nam przeciwstawiający się partner. Bardzo łatwo jest np. założyć dźwignie na bark komuś, kto leży bez ruchu. Spróbujcie jednak tej sztuki, kiedy ktoś oponuje . [...]

ile one ważą i jaka jest ich cena ? i czy na bank nie ma tego drewna ?

pierwsze pytanie: jaka dlugosc powinna miec lina uzywana do wyciagu np. do tricepsa? drugie: przy robieniu pompek na poreczach ciezar ciala juz nie wystarcza, a dopinanie krazkow do pasa jest uciazliwe, widzialem kiedys na jednej silowni lancuchy ktore zawieszalo sie na karku, gdzie mozna dostac cos takiego?