jaką

Ale jaką? Ile b/t/w na kg masy?

Szału nie ma. Moja pierwsza odżywka białkowa, jaką stosowałem. Smak czekolada daje radę, rozpuszczalność też w miarę ok. Oceniam jako Dobra

[...] w stare ciuchy wiec jest super, a ważę więcej niż ważyłam wyglądając podobnie- wiec i wnioski nasuwają się same. Generalnie jestem zadowolona :) trening 5 razy w tygodniu I jaką rotację robimy ? )) trening bez zmian rozumiem ? Shrimp- hahah zrobilam sobie prezencik, na tyłku :D ale musisz przyznać, że wygląda uroczo :D mam nadzieje ze sie nie [...]

rownie dobrze mozna zamienic na zwykle mono jak nie smakuje, kreta to kreta, jeden chooy jaka

ano ładne kształty ma ta dziewczyna siema rakhu wogole jaka miałam akcje w sobote na ten imprezie. W Szwecji to nawet kulturalnie sie bija 2 kolesi do siebie burzyło, no ale mowie nie skocza do siebie bo to był jeden z lepszych klubow w Sztokholmie i mieliby dozywotni zakaz wstępu. No i miałam racje nie zaczeli sie okładac tylko koleś doskoczył [...]

Sylwetka kozak. Mamy ten sam wzrost, wagę podobną tylko u mnie bf większy o jakieś 8-9%:) Może za 2 lata uda mi się osiągnąć coś takiego. Widzę, że mocno kombinujesz z dietą. Jaką kaloryczność przyjmujesz na początek?

Jak dobrze z treningu masowego ,przeskoczyć na redukcyjny z mniejszymi ciężarami ,z więszką ilością powtórzeń ,zrobić jakąś przerwę jeśli tak to jaką ?

A jaka zamiana Cię interesuje ?

wellcom niestety się mylisz Dzienna dawka cholesterolu jaka powinna być dostarczana do organizmu to max 1 jajko, jak wiadomo jemy go więcej... No i oczywiście jemy dużo ( no akurat nie my :P ) dużo masła, serów róznych, majonezy, alkocholu itd.itd. gdzie tego cholesterolu jest naprawde naprawde sporo.. Radze jeść tłuste ryby i wcinać omege 3 [...]

A obciążenia sprzedane już? jaka średnia?

zdjecie slabej jakosci lepsze moge wyslac wieczorem, cena jaka mnie interesuje to 140zl, lancuszek posiada 3 próby 2 na końcach łańcuszka jedna na zapieciu. Zmieniony przez - pekin04 w dniu 2011-05-02 15:32:33

jaka napinka? Wiesz co to sarkazm? Spokojnie kolego. Akurat na żużlowej Stali, nie ma żadnego ruchu kibicowskiego.

Ja wierzę,ale nie w papieża i nie w instytucję jaką jest obecnie kościół katolicki.Mogę napisać,że jestem wierzącym ateistą,masonem na dodatek

Kulturystyka to sport, w którym największą nagrodą dla zawodnika za zwycięstwo jest satysfakcja bo wiadomo, że nagrody pieniężne nijak się mają do poniesionych kosztów. Jaką satysfakcje można mieć przy tak ocenianych-ustawionych zawodach? Wiadomo, że taki McMillan nie powie, że nie chce tego pierwszego miejsca ale ja osobiście nie chciałbym tak [...]

jaka cena za notebooka?

zapewne masz racje ale byłbym bardzo wdzięczny jeśli byś napisał jaka suplementacja była by korzystna jakieś 8 miesięcy temu zażywałem jeśli się nie mylę stack kreatynowy reactor pro 3

W dziale gdzie przesiaduje w moim dzienniku z racji małej zabawy jaką mamy znajdziesz trochę informacji szczeglnie na początku w przypadku dobrej diety trening siłowy czy też masowy + aeroby jak najbardziej ok. aeroby rób głównie po treningach siłowych nie biegaj tylko spaceruj pod górę jeśli masz bieżnie. dorzuć antykataboliki zrób lekko ujemny [...]

Z tymi elementami dynamiki to chodziło mi o wplatywaniu w trening ćwiczeń dynamicznych.A jeśli chodzi o odpowiednią masę dla ciebie to wszystko zależy od genetyki i twoich chęci,najlepiej taką z jaką najlepiej się czujesz. A trening FBW będzie bardzo dobry dla początkującego.

Trening małe obciążenie, więcej powtórzeń. Robiłem na klate 4 serie, 4 ćwiczenia i powtórzeń 15, 13, 13, 11. Na bica 3 ćwiczenia, 3 serie, powtórzeń 15, 13, 11 i na przedramiennie 2 ćwiczenia 3 serie, powtórze 15, 13, 11. Lekki trening brzucha, 3 serie po 15 powtórzeń z talerzem 10kg na klatce. Do tego aeroby 42 minuty biegłem, dystans który [...]

Dokładnie. Potem napisz jak było. Kto wie, może będzie ci dane usłyszeć od trenera najlepszą rzecz jaką może usłyszeć nowy - "Trenowałeś już coś kiedyś ?"