jaką

[...] 15 czy też 16) więc tak: Koniec : 17 5g kreatyny 40g białka I do tego BCAA (nie wiem jaka ilość) Oczywiście zaczynając trening o 15 5g kreatyny i BCAA (niestety nie wiem jaką ilość dorzucić) Oczywiście wtedy po treningu do domu i po treningu jakiś ryż+ mięso itd. No i przed snem zawsze staram się coś zjeść czyli np: Jajecznica z 3 jajek lub [...]

21 luty 2015 Dziękuję wszystkim za życzenia raz jeszcze :* Nawet zapisałam sobie życzenia od PushHard: ''spełnienia marzeń, miłości dookoła, gibkości joginki i siły strongmanki '' Miałam napisać czego ja sobie jeszcze życzę w ten dzień,ale chyba wszystko czego potrzebuje już mam a reszta przyjdzie z czasem,uporem,siłą woli i pracą. Bo [...]

DECA 200 - 600mg / tydzień WINO 50-100mg/ co 2 dni nie masz pojęcia to nie doradzaj, bo ktoś chwyci te twoje pierdoły i sobie krzywdę zrobi Co od tego chcesz ? Takie są granice dawkowania, jaka on dla siebie wezmie, albo kto mu jaka poleci to nie moja sprawa..... Myśl zanim coś napiszesz. Zmieniony przez - prq91 w dniu 2015-02-23 [...]

DECA 200 - 600mg / tydzień WINO 50-100mg/ co 2 dni nie masz pojęcia to nie doradzaj, bo ktoś chwyci te twoje pierdoły i sobie krzywdę zrobi Co od tego chcesz ? Takie są granice dawkowania, jaka on dla siebie wezmie, albo kto mu jaka poleci to nie moja sprawa..... Myśl zanim coś napiszesz. Zmieniony przez - prq91 w dniu 2015-02-23 [...]

DECA 200 - 600mg / tydzień WINO 50-100mg/ co 2 dni nie masz pojęcia to nie doradzaj, bo ktoś chwyci te twoje pierdoły i sobie krzywdę zrobi Co od tego chcesz ? Takie są granice dawkowania, jaka on dla siebie wezmie, albo kto mu jaka poleci to nie moja sprawa..... Myśl zanim coś napiszesz. Zmieniony przez - prq91 w dniu 2015-02-23 [...]

jaka, jaka

Ok, poczytam. Tylko jaką dietą się zająć, bo wiem że są różne rodzaje i nie wiem jaka dla mnie powinna być idealna.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rafals1946 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 196 NIEPRZERANY STAŻ TRENINGOWY: 26 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: xiombm PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: x OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: x OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

Miałem nie startować w tym konkursie ale coś mnie jednak przekonało.Witam wszystkich konkurentów i zapraszam do wspólnej zabawy. Mam jedno pytanie bo nie wiem jaka ma być szerokość tego pompowania.Na siłowni mam dwa warianty węższy i szerszy jaką brać? Wybierz ten wariant na którym osiagasz lepsze rezultaty :-)

Na mnie zadziałałoby, gdyby ktoś mi pokazał jaką sylwetkę będę miała za ileś czasu, jeśli będę się pilnowała :) A może sama sobie wytycz jaką sylwetkę byś chciała uzyskać i do tego dąż? Mi też nie przyszło do głowy, żeby szukać kogoś podobnego, to bez sensu, bo każdy jest inny. Jeśli chodzi o miskę, to ja robiłam tak jak atraMento, a teraz [...]

Na mnie zadziałałoby, gdyby ktoś mi pokazał jaką sylwetkę będę miała za ileś czasu, jeśli będę się pilnowała :) A może sama sobie wytycz jaką sylwetkę byś chciała uzyskać i do tego dąż? Mi też nie przyszło do głowy, żeby szukać kogoś podobnego, to bez sensu, bo każdy jest inny. Jeśli chodzi o miskę, to ja robiłam tak jak atraMento, a teraz [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nyndrza PŁEĆ: m WIEK: 24 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89 OBWÓD KLATKI [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bruce-Buffer.jpg UFC „IT’S TIME!” będzie słyszane w Krakowie i całej Polsce! Jeśli chodzi o największą organizację MMA jaką jest UFC, to nie można pominąć jednego z najważniejszych jej elementów czyli announcera. którym jest Bruce Buffer. Jeśli mowa o Bufferze, to rzeczą jaką chyba wszyscy fani MMA znają, są jego [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mesomorfik PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5r(5) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 98 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD RAMIENIA: 44 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 97 [...]

Ok dzięki. To. Na jaką firmę zmienić? Wiem ze na Bałkanie pakowanym po 5 szt ładnie szło zrobiłem prawie 6 kg teraz waga stoi w miejscu.. A może to zanizone stężenie? Jaka firma teraz pewna?

set, no już myślałam, że sama se tak ustawiłaś. Jak kontrolowane to spoko. no ale paczta jaka dwulicowosc, jak samemu to nie mozna bo glodowka %-) Coby sobie samemu krzywdy nie zrobić. A jak ktoś nad tym czuwa to spoko, co nie? :-) No wiem wiem, tez bylam w szoku, jak mi Obli na 1500 zezwolila, bo sie conajmniej 1700 spodziewalam. Ae widac jaka [...]

Cieszę się, że mnie rodzicie nie rozpuścili. @@-) Ja też zaczęłam doceniac że jednak to że nie miałam z życiu łatwo to zbudowało mi solidne fundamenty do tego jaka jestem i jaka mogę być:-) Widzisz kaszka czy źle czy nie to zależy od punktu widzenia. Ja jako nastolatka byłam wściekła na wszystko i na wszystkich a teraz widze że jednak nie łatwe [...]

Ooo przepraszam, zagalopowałem się. Juz daje ! :) ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: matiaspl PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 26 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79,6kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 [...]

[...] rozciągnięciu ma bardzo długi zakres ruchu. http://i60.tinypic.com/2lw27w6.jpg Kąt nachylania ławki ma znaczący wpływ na pracę bicepsów. Zwiększa on długość pracy jaką biceps musi wykonać przez co jego praca jest cięższa oraz bardzo dobrze izoluje on pracę mięśnia. W tej pozycji nie mamy sobie jak pomóc (powtórzenia oszukane). To [...]