jaką

jaka masz diete? jakas zwykla zbilansowana? tak to sie wlasnie konczy, a propo postu kolegi, ktory mamie ulozyl w diecie 3 kostki czekolady, u kobiet to nie przejdzie jedynym dla ciebie wyjsciem jezeli chcesz sobie popuscic to raz na jakis czas zjedz cos calkiem pod wieczor i idz spac, innego wyjscia nie widze Zmieniony przez - michal_bas w dniu [...]

Playand1, albo Morelka stanie przed lustrem i zobaczy ,ze dotad duzo sie napracowala,wyglada fajnie i szkoda byloby to wszystko zaprzepascic,dzieki czemu batonik wyladuje w koszu a nie brzuchu hehe, jaka ja dobra jestem dla Ciebie,nawet Cie bronie

Gainer = jedzenie w proszku, to tak jakbys pytal ile Ci wejdzie po zdjedzeniu kanapki z kurczakiem. (tylko gorszej jakosci) bez sensu, a ile przybedzie kg zalezy tylko od tego Cb, i jaka to bd masa (ile %miesni i ile % fatu) bo nie ilosc a jakosc jest wyznacznikiem. pzdr

Od razu mowie Warzywa sa, miesa czasem zamieniam, dodaje czasem ziemniakow/makaronu Aha i testy w stylu "Dieta do dupy" darujcie sobie, bo co wstawiona przez kogos diete, dobijaja mnie typy ktore mowia jaka to zlej iety nie masz, bez zadnego argumentu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba8b93186aca4c4982227a263da1d65f.png

ok, to nie zwiększaj węgli. Ważniejsze sobie Twoje odczucia i progres. 1.To jest bardzo dużo kcal, głównie ze względu na tłuszcze, zaraz Ci powiem czy jest ok bilans teoretycznie, bo praktycznie ty wiesz sam lepiej. Jaka aktywność wciągu tygodnia ? 2.Ogólnego, ale powinna być przewaga zwierzęcego 3.Zależy jak inne obwody wyglądają, jeżeli tylko [...]

interesowałoby mnie kupno Kelton HEAVY ławka ze stojakami HEAVY Hyperion+podest HL8+PS4 jaka była by cena bez podestu który nie jest mi potrzebny ? i czy do tej ławeczki można dopiąć wyciąg czy stacje na nogi ? prosze o wycene. [email protected] ze sportowym pozdrowieniem

Xati: Aktualizację cen robimy praktycznie 1 raz w miesiącu. Jeśli wahałeś się nad zakupem, kliknij na www.kelton.pl "kup teraz" a w uwagach wpisz że prosisz o cenę z przed podwyżki o raz podaj jaka była.

xyron dzieki poczytam sobie zaraz:) kyokujitsu wlasnie masz racje, co osoba to inna opinia. Jesli chodzi o ta diete cos stosuje to oczywiscie wg swoich jakis ustalen i wygody. Tak samo trening. Wiem, ze nie prowadze tego w 100% poprawnie tak jak Pan Bóg przykazał, ale tez nie wiem jaka dzieta i trening dla mnie byłby najlepszy. Mogę tylko [...]

Czy konieczne jest zazywanie Clomidu czy moge sobie odpuscic? Nie mam sklonnosci do Ginekomastii wiec nolvadex odpadl. Nie orientujecie sie ile kosztuje clomid? I pod jaka nazwa wystepuje w aptekach? Zalatwie sobie recepte tylko musze miec nazwe. "... nuda, nic się nie dzieje aż mi się chce wyjść z kina.." "I wychodzę"

spróbuj i się przekonaj a potem nam napisz skąd niby mamy wiedzieć jaką masz wydolność, otłuszczenie, umięśnienie i szereg innych czynników od kórych może zależeć odpowiedź na to pytanie ? jeśli natomiast chodzi o generalną rekomendację, to powód jest prosty - po 20 minutach HIIT'u wykonanego z odpowiednią intensywnością dodatkowe aeroby po nim są [...]

dzieki i mam jeszcze takie pytanko przykladowo bedac na diecie low carb przy odchudzaniu(do 150 g ww )robiac rano trening hiit jaka najlepsza byla by opcja z posilkami okolotreningowymi tzn czy przyjmowac wegle przed i po czy moze wlasnie unikac przed ? jak wy podchodzicie do posilków okolotreningowych w przypadku hitta ?

co sadzicie o tym programie? interesuje mnie masa... cwicze w domu. jaka ilosc serii i powtorzen? klatka 3 razy w tygodniu, wiem ze to beznadzieja, ale nie wyobrazam sobie cwiczenia jej tylko raz w tygodniu! prosze o naniesienie poprawek. poniedziałek: klatka, miesnie naramienne, brzuch 1) wyciskanie sztangielek 2) rozpiętki 3) przenoszenie [...]

Raczej nikt Ci nie pomoże. Bierz byle jaką.

[...] wogole wazysz tylko szczeże wygladasz mi na 60-65 :D ja bym na twoim miejscu to wogole wstydził sie takie fotki załaczac a ty w dodatku jeszcz sie an początku przechwalasz jaką to ty budowe nie masz szczeze to wyglądasz jak by cie z Oświecimia wypuścili na przpustkę ;) pozdrawiam wszystkich Packerow typu nasz nieszczesny Bolek ale masz racje [...]

jaką ankietę? bo nie mogę znaleść;/

http://zawody.sfd.pl/Zawody/33 Ok. Ta wersja pozostanie jaka jest i nie będzie już poprawek. Za tydzień zabieramy się za zupełnie inne rozwiązanie. Wszelkie konkurencje sportowe, gry zespołowe oraz wieloboje np Trójbój, zliczanie wyników, punktów, staty, miejsca, wyniki itd/itp. Pewnie ze 4tyg i będzie gotowe. Będzie to mocno rozbudowane [...]

Pierwsza rzecza jaka musisz zrobic to wypchnac do gory biodra, ale musisz to zrobic dynamicznie. Ma to na celu zrzucenie przeciwnika z Ciebie. Jesli wszystko pojdzie dobrze to oprze sie rekami o mate wciaz siedzac na Tobie. Wtedy od srodka wyciagasz swoje rece i obejmujesz jego rece unieruchamiajac je i pozbawiajac przeciwnika podparcia. Najpierw [...]

Nie wiem co ty wogole mowisz dobrze wyglada jaka mala klata jakie male barki jaki brak proporcji pozatym on kulturysta nie jest Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-08-03 18:53:35

Przy swojej wiedzy weźmiesz testa, na chwilę przypuchniesz a po cyklu wrócisz do punktu wyjścia i z odrobiną szczęścia nie zrobisz sobie bałaganu w hormonach. Szlifuj podstawy czyli dieta/trening i wróć tu za dwa lata jeśli nadal jeszcze będziesz się bawił w siłownie, to najlepsza rada jaką możesz teraz dostać.

heh no wiem ze nie musial chcialem zeby ladniej foto wyszlo hehehe :P drugiej reki juz nei moglem wlozyc dobrze pod bica bo trzymalem w niej aparat :P a z suplami to tak przed wakacjam icwiczylem jakies 5 miesiecy i wtedy wziolem sobie 750 g bialka i kreatyne 250 g pozniej byla mala przerwa w cwiczeniu < wakacje > no i p owakacjach sobie [...]