jaką

Cześć. Znowu się melduje w moim temacie i mam parę pytań tutaj , żeby nie zaśmiecać działu. 1) Patanko co do przysiadu. Czy wykonywać go głęboko czy średnio głęboko. Tzn czy do momentu kiedy uda mają położenie równoległe do podłoża czy trochę głębiej. Czytałem , że głębokie bardziej jadą kręgosłup ale chyba bardziej tyrają nogi według mnie. No to [...]

lat mam 13, no ale nie mówcie, że 4x8 (x2) pompek to jest duża ilość ;]. przeczytałem kiedyś o pewnej metodzie sprawdzenia, jaką wagę dźwiga się przy pompkach (łapy na wadze podczas pompki) i wyszło coś około 45 kg, jakby coś to spróbuję kiedyś dodać obciążenie w formie plecaka. co do brzucha to zdecyduję się na A6W i w najbliższym czasie postaram [...]

raz ci skasowalem temat i zaraz to zrobie drugi raz. to jakie bialko i jaka dieta zalezy od celow, zaawanowania i budzetu. Zaawansowanie u ciebie takie jak zadne, wiedza podobnie wiec idz do dzialu suple i tam pytaj chlopakow o odpowiednie bialka i inne sulementy. My nawet nie wiemy, czy kwalifikujesz sie do zazywania koksow . zdr. LB Zmieniony [...]

jaka muza<rzyga> no wiesz jak jestes leszcz to wiadomo ze nasi chlopcy cie wyyebia na cos,tak to juz jest w zyciu,zeby byc w "bandzie"trzeba byc charakternym chlopakiem a slabego murzyni przygarna do siebie,nosisz tez takie szmaty jak oni?dredy sobie zrob i smaruj sie nutella to bedziesz bardziej do nich podobny,chociaz moze sie [...]

jak na moje oko to masz max 15-17% fatu , nie mozliwe zebys mial az tyle ile podales ownage,slayerek:nie do końca z tym 40g , wszystko zalezy od tego jaka masz aktywność , metabolizm i przede wszystkim jakie podasz białka w posiłku , bo jesli bedzie to 30g z tego samge źródła to bedzie opór, ze względu na taka sama przyswajalność , jesli [...]

Tą wiedzę jaką mam czerpię z tego forum więc śmiejąc się ze mnie śmiejecie się z siebie... - być może jednak masz problem z czytaniem ze zrozumieniem? BCAA są Ci niepotrzebne.

wiesz co oni mają do powiedzenia:Panie to do bre to też i to też-a teraz jaką kartą pan płaci ?

jaka była przyczyna śmierci?

Hmmm no wlasnie... a z bcaa to jaka firme polecacie i w plynie czy caps?

[...] i ja np cwicze dla Siebie amatorsko dla zabicia czasu dla lepszego sampopoczucia itp itd. pozdrawiam Nie mam szczególnej genetyki ani nie trenuję zawodowo.Jakość jaką potrafię wypracować jest przede wszystkim zależna od sposobu odzywiania.Trenujesz dla zabicia czasu-ok,lepszego samopoczucia-świetnie,tylko cykl masz jak zawodowiec.Nie [...]

Jaka powinna być kolejność parti w treningu? Jest wiele metod: 1) Na początek partie priorytetowe. 2) Zaczynamy od parti największych do najmniejszych 3) Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące: klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub odwrotnie plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy

zawsze potem coś spada ale ile to zalezy od organizmu i od kreatyny jaka brales poczytaj o tym w dziale odrzywki

a co ile chodzisz na to solarium i jaka masz karancje może akurat w tych miejscach masz mało melanocytów które wytwarzaja melaninę jeśli masz jasną karancje to solarium raz na 7-8 dni to takie podtrzymanie opalenizny bardziej niz opalanie

sorry ale nie umiem edytowac a kasza jaka ma byc bo chyba jest pare rodzaji?

witam chce zrobic cykl z 100 mety ruskiej i 5 stzałami omki jak to rozłorzyc??? jaki odblok??? jaka jest najlepsza osłonka na watrobe??? co poza cynkiem brac w czsie cyklu??? z góry dziekuje

to hui ale zobaczcie tam gdzie one sie caluja jaka gosc ma koszulke

ciekawe z jaka waga wystartuje ..........170kg ?

Za kazdym razem mam dawać ankietę??w poprzednim moim temacie już nawet fote dałem żeby sie uwiarygodnić ale ok... 1.WIEK: 30 2.WAGA: 107 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 120 UDO: 69 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI:12 lat 6.DIETA BIALKO: ok. 250 WEGLOWDANY: 450 TLUSZCZ: 80 gram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 200 [...]

Panowie jaka jest róznica między Olimp VitaMin Plus http://www.sfd.pl/sklep/%21%21%21_MeGa_PrOmOcJe_%21%21%21%21_Olimp_VitaMin_Plus_2x_30_kapsu%C5%82ek_%2B_Olimp_VitaMin_Plus_30_kapsu%C5%82ek_i_nap%C3%B3j_Cocaine_GRATIS-opis1486.html a Olimp Vitamin Plus dla Kobiet [...]

_IvErSoN_ juz trace cierpliwosc. pisz dokladnie! martwy,a martwy-to roznica. jesli napiszesz martwy ciag,to wiem,ze chodzi o jego klasyczna wersje,czyli tak jak przy przysiadzie-angazujacym staw kolanowy. a wersja o jaka chodzi w tym programie,to ta,ktora tych kolan nie angazuje. pozdrawiam.