jaką

[...] (thermal nie działa??) +łydka poszła całkiem niezle jak na mnie Uprzedzam pytania co do ciężaru w martwym,robie go raczej rekreacyjnie, ponieważ męczą mnie troche bóle kręgosłupa i staram się nie przesadzać narazie. a to moje plecki po treningu Teraz szamie standardowy obiad (kurak+ryż) a wieczorkiem może wypad do pabu na jaką coca-cole z lodem

Jaka ilośc kalorii proponujecie w moim przypadku, i oczywiście jakie proporcej b/t/w. Ja przyjęłam 1300 kcal, 2g białka, 1.1 g tłuszczu i 2g węgli. Może tak byc?

[...] gotową do wstrzyknięcia dawkę glukagonu, co w krytycznej sytuacji może uchronić od bardzo poważnych komplikacji zdrowotnych. Zgodnie ze złotą myślą, trzecią rzeczą jaką koniecznie należy nosić ze sobą to telefon komórkowy z szybkim wybieraniem numeru pogotowia ratunkowego, by w razie problemów wezwać na czas wykwalifikowaną pomoc... nie [...]

w sumie budyn zadko szamam... diete wypisalem taka podstawowa jaka wale.. dorzucam marchewke czy bananka zalezy co mam pod reka.. jak mi sie salatka warzywna skonczy to podmieniam na cos innego, nie bede wypisywal tutaj wszelkich kombinacji jakie robie..i w sumie wychodzi mi troche tego... troche owocow tez sie znajduje.. tak to mniej wiecej [...]

Nie ważne jaka firma ważne jest zródło środka.Nic dziwnego że sporo osób ją neguje ,może dlatego że kupowało ją z neta lub widziało opinie uzytkownika innego.Nikomu nie polecam LK bo mi to zwisa kto to bierze lub kto nie.

musisz to co jesz codzennie jakos zsumować, usredn ić, wrzucic w jakies ramy i do tego dokup odżywkę bo widzę, że pewnych braków nie unikniesz. potem zastanowimy sie czy coś jeszcze. jedyne co to w ciemno niejako mozna powiedzieć to zma, zestaw witamin i minerałów.

tluszcze ograniczam do minium stram sie jadac drod i wołowine oraz ryby kóre maja duzo białka raz na tydzien jadam jakieś surówki i owoce aby nie wykończyc organizmu i mial dostarczne odpowiednie mineraly oraz witaminy. Jęsli jest zła dieta według was to doradzcie jaka diete powinienen stosowac. Ale narazie zależy mi w jakie suple najlepiej [...]

Dobra, ja ide spac, dobranoc wszystkim tu zgromadzonym Rothen: jaka dupa

nemeyeth nie pytaj... Wybór kierunku był najgłupszą rzeczą jaka zrobiłam. Straszne nudziarstwo...

bardzo dobrze robią.Skoro MMA ma być traktowane jako sport to niech robia wszelakie kontrole i niech łapią tych co bezczelnie wbijają.Jak juz maja wbijąc to niech się troche postarają i robia to tak by byle jaka kontrola tego nie wykryła(tak jak kolarze,lekkoatleci itp...)

poprostu ten 'delikatny' okres w twoim zyciu decyduje o twoim zyciu w poznijeszym wieku krzywda jaka sobie teraz robisz wyjdzie ale w pozniejszym wieku, nie mam na mysli 80 lat itp ale juz problemy moga pojawic sie przed 40-dziestka.

chodzi mi o to czy ilosc staffu jest dobra i czy dobrze srodki sa dobrane i jak by mozna bylo to bym poprosil aby ktos kumaty mi to rozpisal ja tylko podalem ilosc jaka mam z gory dzieki

Tiny, ty to jesteś figura!, mieszkasz w usa, znasz Pudziana, ważni ludzie do ciebie dzwonią i piszą.Jesteś wybitnym fachowcem w strongmanie, pewnie twoje wyniki i osiągnięcia też są imponujące.Jakie to drobnomieszczańskie i typowo polskie... Oczywiście info miałem od Pudziana ale on nie płakał tak jak ty i nie palił głupa ,żeby nikomu nic nie [...]

jak film wrzucasz? jaka arizona? jak za duzy to wrzuc na wyslij to, megaupload, rapidshare... a jak przekracza to ich wielkosc, potnij, skompresuj i wtedy wrzuc. albo wloz na edys.pl i udostepniaj

Teraz jest zdecydowanie za dużo serów podpuszczkowych: chyba nigdy nie sprawdzałeś w tabelach jaka jest w nich zawartość składników mineralnych i witamin? 1-2 porcje po ~50-75 g na dzień to ilość która powinna być ok. Układając jadłospis zwracaj uwagę nie tylko na ilość węglowodanów, tłuszczu i białka.

Rodic przeciez ty zawsze 'zabity' o tej porze a propo patrzcie jaka sexowna niuinia http://weightliftingexchange.com/we3074.html i macie trohe mojej ulubionej muzyczki http://www.box.net/public/8cltufup3g#main http://hardstyle.net/view/music

a jaka jest dobra odzywka w wieku od 14-18 ?? tylko prosze bez odpowiedzi ze najpierw dieta albo ze jestem za mlody... po 1 staz treningowy 2 lata diaeta oczywiscie tez jest !! z gory dziex

a o jaką diete chodzi?

Odnośnie samego cyklu nic specjalnego nie wymyślimy! 1-4 15mg/ed ...na upartego tym systemem do wykorzystania całej 100 jeśli tak Chcesz! Odnośnie osłonki to jak najbardziej się przyda - jaka? - każda jest dobra kwestia gustu i portfela (aby jej nie zabrakło)! Co do odbloku - połowę z tego Możesz wykorzystać, choc nic specjalnego nie powinno się [...]

Ogólno.. dobra Reszta też jaka taka. /pozdro