WODYN metoda opisana w książce Marka Kruszewskiego pt" Podnoszenie ciężarów i kulturystyka" ... nie sądze zeby była w necie. Juz kiedys po krótce ją opisywałem. Nie pamietam w jakim topicu. ZDR - zaraz dostane raka
[...] po prostu nie chce, poza tym nie ma zadnej gwarancji ze owe badania nie bylyby sponsorowane przez jakąs firmę produkującą glukozamine... tak, rzeczywiscie nie rozumiem o jakim placebo mówisz, być może wina leży po mojej stronie i niektórych rzeczy nie jestem w stanie pojąc o ile mi sie ich dowodami nie poprze i ładnie nie wytłumaczy, wiec jak [...]
[...] przynajmniej co dwa, trzy dni. Mozna rowniez stosowac pasty wybielajace Colgate, Signal lub innych wiodacych firm. Polecam jednak, aby pamietac o waznym uzupelnieniu jakim jest plyn do plukania zebow. To o tyle wazne, ze rzeczywiscie plyn dociera do miejsc, do ktorych nie dotrzemy zadna szczoteczka. To naturalnie nie ma az takiego [...]
[...] taka wypowiedz ale jakiś pierwszy lepszy synu co bierze nabolki dla krów nie bedzie mnie obrażał!!! tak sie zkłada ze jeżdżę na rowerze MTB i skacze w dircie... nie wiem na jakim ty chciałeś skakać jak nie mTB albo BMX.... pewnie nawet nie wiesz kto jest Miszczem polski Dirtu no nie?? wiedziałem ze zgadłem wienc nie gadaj mi bzdet... jeżdze na [...]
[...] z różnymi możliwościami ułożenia dłoni - nachwyt podchwyt, chwyt neutralny oraz w połączeniu z ułożeniem ciała w trakcie podciągania w stosunku do drążka i punktem w jakim kończymy podciąganie daje także możliwość osiągania dobrych efektów jeśli idzie o grubość pleców. W tym miejscu warto też wspomnieć na świetne efekty dla rozwoju [...]
Hehe spoko od przyszlego tygodnia zaczynam robic ciagi na smiesznym ciezarze, czyli na takim jakim robie klatke Technika nie bedzie kaleczona na pewno rowniez zycze zdr. (jakby to Miętki powiedział )
[...] sztanga wąsko podchwyt do brzucha, sztanga szeroko nachwyt wykonuje raczej do dolu klatki- pytanie czy starac sie nizej do żeber ?? Nastepne pytanie akuratnie czy kąt jakim wykonuje wiosłowanie sztangą i w jednym i w drugim prawie równolegle do podłoża ma znaczenie na efektywność ćwiczenia ( najszerszy grzbiet ) Przy wiosłowaniu [...]
[...] raczej do dolu klatki- pytanie czy starac sie nizej do żeber ?? ZAWSZE NIZEJ JESLI DLA PLECOW, I ZAWSZE WYZEJ JESLI DLA BARKOW/BICEPSOW. Nastepne pytanie akuratnie czy kąt jakim wykonuje wiosłowanie sztangą i w jednym i w drugim prawie równolegle do podłoża ma znaczenie na efektywność ćwiczenia ( najszerszy grzbiet ) MNIEJSZE POCHYLENIE TO [...]
[...] ale właśnie ten ostateczny szlif nadają między innymi obłe, które wyraźnie podbijają szerokość "pod pachami". Co do podciągania - to jak napisał WODYN osoby zaawansowane mogą na tyle wyczuć mięsień, że spompują najszerszy nawet ćwicząc łydkę i to w sposób o jakim marzyć tylko mogą osoby "wiosłujące" . Podstawa to wyczucie.
Ja jestem na kopenhaskiej już dziewiąty(?!) dzień. Zaczęłam od lektury tego forum. Wasze opinie i obecność eksperta, jakim jest jogger dodały i ciągle dodają mi motywacji. Jestem nie najmłodsza, po 40- tce. Po rzuceniu palenia kilka lat temu nazbierało się jakieś 6 kg za dużo. Przy wzroście 166 cm, waga na starcie 65 kg. Bardzo dobrze znoszę tę [...]
[...] Foreman.Tak Big George.Na papierze tych wszystkich zawodników z którymi męczył sie Ali on roznosił w pierwszych rundach.Mial go zdmuchnąć....i do dziś nie wiadomo jakim cudem wygrał Ali.Po prostu SPRYT.Nie ma pieściarza którego nie daloby sie pokonać majac duze umiejetności każdego da sie pokonać taktycznie.Ali przeczekalby Tysona i w [...]
[...] nogi -nie bolało mnie również, gdy lekarz przycisnął mi miejsce wyrostka, ale gdy puścił -oczywiście gorączka dlatego wg. mnie nie zwlekać, jeden gość na sali (nie wiem jakim cudem) wytrzymał tydzień, bo lekarka wcisnęła mu kita o grypie a to był akurat ten czas :/ myśle, że operacji nie trzeba sie panicznie bać :P już bardziej przeżywałam [...]
[...] obciaza rowniez zdrowe nerki. Stan taki trwajacy przez kilka czy kilkanacscie lat uszkodzi kazda nerke. dlatego probleom ten nie dotyczy tylko ludzi chorych. Ellis dobrze ze podales tego linka ale nie bardzo wiem w jakim celu czyzbys sugerowal ze mam problemy z trzustka i insulina ;) Zapewniam Cie ze pod tym wzgledem jest wszytsko ok u mnie.
[...] wciskać. gratuluję Ci młody człowieku szerokiej wiedzy jaką zdołales zdobyć przeglądając ulotki reklamowe i czytając etykiety opakowań. powiem ci tak: posiłek w proszku, jakim jest gainer czy wpc, skalada sie z kilu-kilkunastu zwiazków (aminokwasy, polimery glukozy), pełnowartosciowy posiłek - z kiludziesięciu (aminokwasy, witaminy, minerały, [...]
Cregg - dokładnie - kiedyś wuefista mi powiedział, że organizm potrzebuje w tygodniu 3x30 min wysiłku przy dość wysokim tętnie (nie pamiętam już jakim, a nie chce skłamać), żeby zachować dotychczasową wydolność, nie mówiąc już o wzroście wydolności... Może to trochę przesadzone dane, ale 3 razy w tygodniu autorowi tematu wypadałoby trenować....
[...] ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. ćwiczę 3 razy w tyg poniżej podaje wam plan jakim chce ćwiczyć ten nowy. Chciałbym żebyście mi dradzili czy nie robię za mało serii na dane partie w ćwiczeniach czy nie są kiepskie te ćwiczenia może coś dodać może coś [...]
a po jakim czasie znacznie zgubiles brzuch bo ja juz nie pije 3 tydzien i mozna powiedziec ze gubie troche brzucha, do tego cwicze na silowni 3 razy w tygodniu, zazywam kreatyna i mozna powiedziec ze czuje sie coraz lepiej
OLD SCHOOL : wioslowanie
