jakim

[...] zakupić karnet na siłownię? Które ćwiczenia byłyby dla mnie najbardziej odpowiednie? Oraz jeśli jednak osiągnięcie takiej rzeźby byłoby możliwe w domu, to jaki sprzęt w jakim przedziale finansowym powinienem zakupić? Mam dosyć przeciętną budowę ciała, nie jestem ani za chudy, ani nie posiadam nadwagi. Myślę, że brakuje mi tylko odpowiedniego [...]

[...] prawie w miejscu, przeskakiwanie z nogi na nogę. 20 minut, HRśr = 134, nie schodziłem poniżej 120. Dieta Przestawiam się na to co zaproponował Anetek - w tempie takim jakim mogę :) Chyba coś koło 210g białka, 290 węgli i 170 tłuszczy. 9 jaj 100g sera żółtego 225g piersi z kurczaka 40g białka 125g twarogum półtłustego 500g mleka 500g kefiru [...]

jagod ciezko mi dyskutowac czy zaprzeczac zdaniu mistrza jakim jest Jay.Z pewnoscia jest to metoda,która sprawdza sie w jego przypadku, mysle ze spróbowac warto.

[...] medialna otoczka nizeli sport napisz jp na tablicy jestes spoko na dzielnicy. wracajac do parafrazy *szkoły* zimnoch i ten szpilkowaty łeb nie moga sobie wyobrazć na jakim poziomie stoi swiatowy boks bo nie walczyli z zadnym prawdziwym ciezkim. Aureola, Cuningham, Chisora, Grant, Povietkin i by tu wymieniac};-)};-)};-) zaden z tych dwoch [...]

jakim ciezarem cwiczysz mc przysiad wyc lezac ie razy na drazku sie podciagniesz silowo? co lekarz na kregosłup

[...] poruszasz się. To właśnie ta jedrność, o której tak marzysz wzdychając do „wyrzeźbionych brzuszków”, „pupek jak brzoskwinka”, „smukłych ud” i wszelkich innych zdrobnień, jakimi tytułujesz elementy anatomii człowieka%-) http://img856.imageshack.us/img856/3002/9c57.jpg Ta tkanka mięśniowa to luksus. Bardzo aktywna metabolicznie, zużywa dużo [...]

Sprawdzałem wagę dziś i w piątek. W piątek 92kg. Dziś 91,4 o.O Nie wiem jakim cudem, ale wiem, że muszę dodać kcal. Bo od 2-3 tyg. waga stoi na 92kg. Wiem... powinienem zrobić to dawno, ale nie zrobiłem... a szkoda, za głupotę się płaci. __________________________________________________ 19.10.13r SOBOTA W końcu porządny trening nóg... Nawet mam [...]

Daj sobie siana. Polub siebie takiego jakim jesteś. Powinieneś czuć się wyjątkowy.

Coś mi sie wierzyć nie chce, że mając 17 lat i już wyciskając 100kg na klate, nie wiesz jakim dalej planem lecieć i nie masz sam jakiejś kompozycji ...

W jakim celu chciałeś robić zarzut? Ja mogę ocenić film,tylko pytanie: czy jest sens się męczyć z ćwiczeniem,które być może nie jest Ci wcale potrzebne.

[...] w pierwszych 3 sekundach 1 rundy i tyle go widzieli. Gdzie ten jego wybitny boks, stójka, cokolwiek? Cofał się tylko, dawał trafiać i sapał pod siatką. Cain zamiast jak ktoś wspomniał kończyć słaniające się na nogach zwłoki po celnych trafianiach zamiast iść za ciosem to nie wiem w jakim celu wchodził wtedy w klincze i dawał odetchnąć JDS.

[...] Cofał się tylko, dawał trafiać i sapał pod siatką. Cain zamiast jak ktoś wspomniał kończyć słaniające się na nogach zwłoki po celnych trafianiach zamiast iść za ciosem to nie wiem w jakim celu wchodził wtedy w klincze i dawał odetchnąć JDS. Co za bełkot. Skąd Ty się wziąłeś, człowieku. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2013-10-20 14:29:59

[...] wpadła mi marchewka (ok.80g), ale byłam strasznie głodna. ;-] No chyba się wreszcie zaczęły te czasy głodu, o których czytałam w innych dziennikach i zastanawiałam się jakim cudem, skoro na początku trudno było dobić tyle kcal. %-) No ale nie narzekam. ;-] Energia jest, moc jest. Poza tym dzisiaj wpadło trochę bułki tartej do wątróbki @-) [...]

I dla tego średniej klasy bokser jakim jest Mike Molo potrafił posyłać go na deski.

Panowie po jakim czasie odczuwaliście efekty przejścia z jednego estru na drugi?? Leciałem 10tyg Cypio 200 e3d i juz z 2 tyg stagnacji, w środę był pierwszy strzał enana i już po 3 dniach poczułem lepsze libido, większą pompe, koniec stagnacji. Czy zmiana estru by tak szybko mogła zadziałać czy raczej szukać przyczyny gdzie indziej??

za duzo dokładasz :) ile i w jakim ćwiczeniu dokładasz? w takim razie rób te 8, po kilku treningach poznasz swoje możliwości i tak dobierzesz powtórzenia żeby grało

Justyna Kowalczyk ma zaplecze, o którym Ty możesz pomarzyć (trener, fizjoterapeuta, lekarz, masaż, sauna, dopi... odżywki etc. Nie wiem na jakim etapie wytrenowania jesteś, czy miałeś kiedyś do czynienia ze sportem, jak wygląda kwestia odżywek i regeneracji, ale na pierwszy rzut oka plan wydaje się przeładowany.

Nie rozumiem w jakim celu chcesz dawać Ari. Nie pisałeś nic o gino itp. A, dodałeś PS. Teraz widzę :-) Nie brałem nigdy Ari. Exemestane (Aromasin) tak, dawałem 12,5mg e2d i działało jak trzeba. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-10-21 00:57:44

biorę na stawy żelatynkę i jak wiadomo to jest prawie czyste białeczko i ono się wchłania z tego co wyczytałem 5-10 procent ,ciekawe ile to wpc i w jakim stopniu jest apsorbowane

[...] Was - czy ktoś z Was był w podobnej sytuacji kiedy łączył trening siłowy zaledwie raz w tygodniu z dwoma innymi, ale bardzo intensywnymi "treningami" pod względem wysiłku (jakim są około 1,5 - 2 godzinne mecze na wysokich obrotach, gdzie pot leje się ciurkiem). Czy tak rzadki trening siłowy może dać jeszcze jakiś rozwój - pod względem siły, ale [...]