jakim

Witamy na forum. Na jakim etapie teraz jesteś? Masowym?

A tak przy okazji, z jakim obciążeniem robicie ubinanie nadgarstka (podchwyt i nachwyt) i jak zabezpieczacie ścięgna przy podchwycie (nie znalazłem żadnej opaski na nadgarstek, która trzymałaby wystarczająco mocno więc stosuję ściskanie nadgarstka drugą ręką, ale nie jest to wygodne) Bambo2

[...] interwały ( jeszcze w formie podskoków, przysiadów i innych "cudów" ) po każdym treningu to według mnie głupota. Jeśli tak bardzo Ci na nich zależy, to daj sobie raz w tygodniu interwały po treningu siłowym. Jednak nadal nie do końca wiem, czy one są dla Ciebie konieczne. W jakim celu chcesz je robić ? Zgaduje, że nie zależy Ci na redukcji ?

nie rozumiem w jakim celu bierzesz wypełniasz ANKIETĘ i wklejasz ją tutaj :-) NO PROBLEM

[...] wiem czemu trudno zrozumieć że nie każda kobieta lubi być porównywana z innymi i oceniana na tle innych kobiet, szczególnie jeśli jej celem nie jest sylwetka. Nie jesteśmy jakimś bydłem na wystawie żeby oceniać co która ma lepsze. Serio, nie na tym polega sport. Trenujemy dla różnych celów, niekoniecznie dla wyglądu. Jak kobiety chcą się [...]

Wycwiel to jest bardzo indywidualna kwestia co się komu podoba bardziej :-) Jak są jakieś konkretne kryteria jak na zawodach sylwetkowych to wiadomo co i pod jakim kątem trzeba oceniać. W innym wypadku ocena jest mocno subiektywna.

[...] rób po 12-16s TYGODNIOWO a na małe grupy(biceps triceps) 8-12s. Na ogół klate i triceps ćwiczy się dwa razy w tygodniu podczas robienia siły ale wtedy schodzi się na mniejszą ilość powtórzeń z progresją cieżaru. Jednak 32s tygodniowo na klate to zdecydowanie za dużo przy twoim stażu oraz celu jakim jest masa. Pamiętaj że DUŻO nie znaczy lepiej

Lady M a bez Eeg nie dopuszczą mnie do zawodów bo ekg i krew i mocz dam rade zrobić niestety eeg zajmie mi jeszcze co najmniej 1.5 miesiąca;/ bo mieszkam na takim zadupiu ;/ i jak tam będziesz to proszę o relacja ilu zawodników wystartuje w wadze do 71kg i w jakim wieku Ci seniorzy będą i czy mocni :P z góry dzięki :)

Nie każde ustawienie można nazwać uniwersalnym To tak jakby nazwać każdego piłkarza uniwersalnym, ponieważ teoretycznie każdy piłkarz może grać na każdej pozycji ... tylko z jakim skutkiem Według nmie najbardziej uniwersalne, a jednocześnie najlepsze to rozrysowane już 1-4-4-2 i 1-4-5-1. ----------------- xxx ------------------ xxx ---------xxx [...]

A pamietacie jak w studiu podczas ostatnich Mistrzostw Swiata Engel analizowal gre Australii i taktyke stosowana przez Gussa Hiddinka.Nie pamietam dokladnie jakim ustawieniem grali (bylo to podajze 3-4-3),ale pilkarze byli tak ustwienie ze w bardzo elastyczny sposob mogli przejsc do glebokiej defensywy albo do ataku.Jedynym mankamentem bylo to ze [...]

Zamiast splitu proponowałbym FBW. Napisz jeszcze jakim planem ćwiczyłeś te 2 miesiące. No i jeszcze jedno, dlaczego redukcja???

w jakim celu to chcesz zrobić ? możesz tylko pod warunkiem że zachowasz odpowiednie proporcje między tłuszczami wciągu dnia .... Co to są proporcje i jakie powinny być art o tłuszczach

Tylko i wylacznie po jednej serii mierzysz, nie wazne, w jakim mikrocyklu ile masz serii. Sam zobaczysz ze zwiekszy sie intensywnosc treningu, mi tez sie wydawalo, ze moj progres silowy przescignie ten, ktory byl na pomiarach :D

Jakim cudem zrobiles 15kg w 3 tygodnie ;)????

[...] mysl o mnie co chcesz, mozesz moj avatar wydrukowac, przypiąc do sciany i rzucac lotkami w niego jesli musisz... ale prosze - komentarze zostaw sobie dla siebie. Jesli w jakim temacie sie ze mną nie zgadzasz, to prosze, podejmij dyskusje, na pewno oboje cos z tego wyniesiemy. A jesli nie masz zamiaru rozmawiac z tym nadentym, chamskim, nic [...]

[...] moze przyniesc destrukcyjne dzialanie na miesnie...a czasem ratuje... napewno nie zastapi nigdy bcaa bo bialko organizm inaczej wykorzystuje niz owe aminy rozgalezione... jedynie moze byc imitacja alternatywy dla nich...to tak jak by sie scigac maluchem w F1 zamiast bolidem...tez dojedziesz..ale cel jakim jest wygrana sa nie do osiagniecia...

potrzebujesz wbijać przez 5 tyg hcg po 2000iu e4d?____provi w jakim celu dokładasz

Kwestia w tym, czy to dobrze czy źle :D. Tak czy inaczej, po 2 pierwszych dniach masówki mogę powiedzieć tyle, że nie mam pojęcia jakim cudem te kilka lat temu utyłem do 96 kilo, bo ledwo moge w siebie wepchnąć posiłek potreningowy :D. Ale niedługo metabolizm się ustabilizuję, i tylko do przodu ;). Jako że pierwszy raz robię masówkę, moge się [...]

zioektowi chodzi o to zebys zrobił badania w momencie dobrego libido zebys wiedział przy jakim estro jest ok,i sie tego trzymał,,,,,,takie trudne? co niewiesz jak co on tam zbija????? Boże.....

kreta nie spoteguje dzialania krety, takie polaczenia ktore moga razem dzialac lepiej niz jakby brane byly osobno to np.kreta + beta alanina, tyle ze nie w takim kontekscie jakim Ty piszesz bo to przede wszystkim dieta bedzie decydowala,