jakim

Vasashi 1.cieżary jakim pracujesz w podstawowych bojach (przysiad, martwy, wyciskanie)?? - wazne by okreslic twoj stopien wytrenowania, możliwosci treningowe i potrzeby. jaki system to sie ustali, najważniejsze by zawierał podstawowe boje bo to one buduja fundament miesniowy ( czyli solidna sylwetke) w nich pracuja wszystkie partie i stawy. [...]

kondzio Ja w Ozimku nie startowałem w lidze , ba nawet sie o ligę nie otarłem... Jestem daleki od bycia poirytowanym. Chcę tylko odpowiedziec koledze ,który pytał o to pod jakim względem organizator ustala kto jest amatorem a kto ligowcem. Zawody w wielokrotnym wyciskaniu sztangi amatorów mimo ,że są rozgrywane równolegle z Polską Ligą [...]

[...] co pisałem w pierwszym poście. Chce się pobawić splitem żeby lekko podreperować wygląd klatki. Nie mówie tu o całkowitej rekompozycji czy rozbudowaniu cholera wie jakim. Mogę targać 300kg na ławce a i tak mieć słabo rozwiniętą górną część klatki, czyż nie? Dlatego zastanawiam się po co ci wyniki siłowe. To sa PODSTAWOWE informacje. [...]

w jakim sensie się coś ma stać ?

[...] i tak nie bede koxowal to byly tylko przymiarki.. chcialem w ogole zeby ktos sie wypowiedzial na temat krotkich cykli czy w ogole pozniej isc w tym kierunku a jesli nie to w jakim... mi nie chodzi o to by puchnac w miesiac jak dzik na mecie bo sterydy to tez nie jest zloty srodek ale maja ogromny potencjal i ja wlasnie chce wykorzystywac ten [...]

U nas w 140000-nym miasteczku napewno znalazłbyś niejedno stado dresokillerów. MagicXeon - nie wiem, w jakim kraju przebywasz, ale u nas, przynajmniej w większych miastach - "agresja jest wkoło podstawową zasadą" - młodzież nią zionie. Nawet na Forum przeczytać można wiele postów o tym, jak to koleś napier..lił kolesiowi a drugi to by [...]

[...] i wzial pieniadze... Pozdrawiam i zycze spokojnego weekendu Magic U nas w 140000-nym miasteczku napewno znalazłbyś niejedno stado dresokillerów. MagicXeon - nie wiem, w jakim kraju przebywasz, ale u nas, przynajmniej w większych miastach - "agresja jest wkoło podstawową zasadą" - młodzież nią zionie. Nawet na Forum przeczytać można [...]

[...] 2 x 15 pompki normalne na szerokosci barkow 2 x 15 pompki te z nogami wyzej 2 x 15 wąsko 2 x 30 w oparciu o ścianę 3 x 40 brzuszków Co o tym myslicie? Jak sądzicie - po jakim czasie uda mi się pozbyć "balastu" jeśli utrzymam dietę i będę regularnie ćwiczył. I mam pytanie co do KAWY. Wpływa korzystnie na metabolizm czy wręcz przeciwnie, bo [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html Czy lepszy split czy fbw to zależy przy jakim poziomie wytrenowania. Początkujący powinien skupić się na ćwiczeniach złożonych a w szczególności na przysiadzie czy martwym ciągu. Większa częstotliwość ćwiczonej partii w przypadku nowicjusza jest bardzo ważną sprawą, dlatego [...]

nie chce zakladac kolejnego osobnego tematu, bo nawet nie wiem w jakim dziale powinienem go napisac. ale mam pytanie odnosnie "prasy do nóg" czy oplaca sie cos takiego dokupic do lawki? Zmieniony przez - freesamen w dniu 2009-02-05 20:37:26

[...] zjeść coś, niż nie jeść nic. Staraj się, żeby w tym posiłku znalazło się jakieś źródło białka. Nie są to najlepsze opcje, ale z braku laku nie ma wyjścia. Chociaż nie wiem jakim problemem jest kupno taniej jak woda kaszy jęczmiennej czy gryczanej. "3.Czy mozna jesc ogórki kiszone, korniszony, czy tam jakie sa jeszcze ich rodzaje ze [...]

[...] przeglądam forum w poszukiwaniu tematu jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie przy tym treningu siłowym i sprawdzam te linki od Rudej :D. Ale chciałam jeszcze zapytać jakim planem ćwiczyć? czy mam ćwiczyć całe ciało na jednej siłowni czy rozłożyć to sobie na dwa plany? I ile robić serii i powtórzeń? własnie znalazłam wzór na obliczenie [...]

Na łydki możesz dołożyć wspięcia ze sztangą po przysiadach z tym samym ciężarem na jakim kończysz przysiady Suplementy są Ci zbędne pilnuj diety i z niej dostarczaj wszystkich niezbędnych składników na suplementy przyjdzie czas 8-10 tygodni później nie trzeba całkowicie zmieniac planu wystarczy korekta niektórych ćwiczeń Wyciskani zza karku zamień [...]

daj coś o sobie, wiek, staż, przeciwskazania, sprzet, jakim ostatnio planem ćwiczyłeś.. pzdr/

no i wielkie dzięki Mateo,ja nietwierdziłem że chcesz kogoś okraść,chodziło o to w jakim czasie je wyślesz,bo koszulke chce założyć jeszcze w te wakacje jeszcze raz dzięki كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi [...]

Ok zaczynam 3j rano zobaczymy jak to się rozkręci , chodzi mi głównie o regenerację , po jakim czasie będzie coś czuć działanie gh?

[...] bo to bedzie ostatecznosc. Nie mieszkam bezposrednio w miescie wiec nie moge na poczekaniu dostarczac produktow do domu. Wiec poprostu prosilbym aby ktos mogl napisac w jakim posilku jakie skladniki znajdoac sie powinny. Sniadanie przed szkola - no idea ( najczesciej 2-3 kanapki z twarogiem) 2 kanapki do szkoly - no idea ( najczesciej 2 [...]

Z ludzmi otylymi jest takim problem, ze oni nie chca sie zdrowo i racjonalnie odzywiac. Co z tego, ze taka osoba pojezdzi na rowerku godzine (nawet nie wiedzac z jakim tetnem), jak nie zmieni calego swojego stylu zycia. Po miesiecznym chodzeniu na silownie raz w tygodniu nie widzac efektow zrezygnuje. Poza tym nie tyje sie w dzien, dwa ale czesto [...]

frx no costy fizologia wysilku mowi nam przy jakim poziomie tenta organizm czerpie paliwo a co jesli ktos trenuje sprinty ,porwnajcie sprinterow i chodziazy lub maratonczykow tyle razy o tym pisane na forum a wy dalej powileacie te same mity

a kto mowil o budowaniu miesni miesnie rosna w czasie odpoczynku lae pod wplywem impoulsu katabolicznego jakim jest trening