[...] nic nie daje chyba mam taki gen i juz tak pozostanie nic na to nie poradze%-) Bede najwyzej 1 raz w tyg robil normalnie klate a 2 raz sam skos+ rozpietki w superseri i zobaczymy czy cos ruszy ,zreszta teraz po przerwie to obojetnie na jakim treningu niedlugo bedzie widac roznice%-) Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-02-09 13:51:13
[...] w miesiąc straciłeś 7 kg, to uważaj, bo możliwy jest jo-jo ;) Ogółem: http://darkthorn.republika.pl/dp.htm Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, podziel na białka, ww i tłuszcze i w tym dzienniku posiłku układaj tak, żeby pokryć zapotrzebowanie. Dzieki niemu będziesz wiedział w jakim stopniu dostarczasz organizmowi potrzebnych składników.
Nie manm pojecia co robisz zle, za kazdym razem wpisuje te kwoty w dokladnym porzadku w jakim pojawiaja sie na wyciagu i za kazdym razem dziala. Raz mialem problem z paypalem, ale to wtedy gamonie zamiast weryfikowac po kwocie, weryfikowali po jakims smiesznym kodzie ktory wpisywali w tytul transferu, a ze mi ten tytul ucielo (nawet w banku nie [...]
bambo właśnie pokazałeś jakim jesteś błaznem i jaką masz wiedze na temat marcina najmana a tak na marginesie to on prubuje udowodnić że potrafi przegrywać z najlepszymi . . . go go pudzian
Olokk najfajniejsze jest to ze w chinach nie ma podziału na WC/WT/VT tam wszystko ma jedno imie w ichniejszych znaczach. WC/WT/VC i inne skórty to wymysł białasów czyli nas po to aby móc sie dzielic poczkować, pokazywać że to co ucze to też chińska sztuka walki z korzeniami.... pytanko do ocean1 o jakim WT mówisz bo ich jest trochę np. LTWT, RWT?
[...] przekazuje ci materiał który masz opanować na zadowalającym poziomie. Nie wiem jak jest z twojej linii przekazu, ale u nas jest bardzo jasno zaznaczone co potrzebujesz na jakim stopniu. Wiedza jest podzielona na sekcje, jak ją opanujesz, to przechodzisz na następny poziom, nie więcej i nie mniej. Jak twój nauczyciel przekaże ci cała swoją [...]
kiedys czytalem artykul zeby nie przesadzac z tuna ponoc moze tam byc duzo rteci i czeste jedzenie moze przyniesc bardzo negatywne skutki to zalezy od obszaru w jakim jest lowiona chyba i zanieczyszczenia wod WOW
[...] w tabletach(jeszcze nie wiem czy to bedzie 2 czy 5-cio mg). To co wyzej pisalem to dobre rozwiazanie?? Najpierw L-karnityna i Fatburner, a po skonczeniu Wino i Clen?? Ile tygodni mam brac Winstrol, w jakich dawkach dziennych, piramida czy nie??? Po jakim czasie od zakonczenia Winstrolu mam brac Clen i jak długo?? Jakie odzywki do tego wziac??
[...] sie nad soba. Fakty sa takie. ze chcesz ladnie wygladac ale ZLE SIE ODRZYWIASZ i chcesz isc na skroty bez skutkow ubocznych (juz masz nadcisnienie) Sam wiesz co ci sluzy, na jakim zarciu robiles postepy, Wiec trzymaj sie tego. Pij duzo wody!miedzy posilkami , pij zielona herbate.Wieczorem nic nie jedz!Rano na czczo siemie lniane, owoce do [...]
[...] się przyda ;p ;) Przyznaje że może trochę mnie z tymi ośmioma osobami poniosło, ale co do możliwości walki z wieloma agresorami... 1. Bardzo dużo zależy z kim walczysz i w jakim jest stanie emocjonalnym. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że wielu mogłoby mieć spory problem z KOBIETĄ, ale walczącą np o życie swoje i swojego dziecka...:] Stopień [...]
[...] chętnych.?. kopt ty może odwiedzisz znajomych w akademiku albo w jakiejsz szkole wspólnie możemy wiele zdziałac i pomóc tym którzy potrzebują adrenaliny i porządnego sportu jakim jest muay thai.TO ZNALAZŁEM W NECIE WARTO BY BYLO CHOCIAż ZACZĄC OD TEGO: Ośrodek Rekreacji "RELAX" ul. Schillera 5 42-200 Częstochowa woj. śląskie Polska [...]
[...] i nic nie słyszałem... ? trener coś o tym mówił? I jeszcze pytanie do wszystkich, trener we wtorek mówił o tych zawodach, które mają być w niedziele transmitowane w TV, tylko mówił, że będzie to na Polsat2, a w programie na necie nic na polsacie2 o tym nie ma... Wie ktoś może na jakim innym programie to może być? I jak to się nazywa w ogóle?
[...] sprawa odnośnie przyszłego sezonu : starty w Production World Rally Championship, czyli Mistrzostwach Świata gr. N. potwierdził Krzysztof Hołowczyc. Nie wiadomo jakim autem będzie jeździł ale oficjalna prezentacja zespołu ma nastąpić w połowie stycznia. Program startów obejmuje rajdy : Szwecję, Nową Zelandię, Argentynę, Cypr, [...]
ale ile np wy osiagneliscie i w jakim czasie?myslicie ze na tym zestawie zajde daleko? a i jak jest z cyklami takich treningow?bo ja robie 5 tyg i pozniej 2 tyg przerwy na regeneracje..jest ok?a podczas tej przerwy tez tyrzymac ta diete?
Jesli pytasz konkretnie mnie o zdanie to odradzam. Jest dobrze tak jak jest, masz efekty. Mysle ze mylisz efekt uboczny jakim jest spadek wagi z celem samym w sobie. Dodanie węgli zależy od Twojego pomysłu na redukcje. Są różne drogi... Ps. I wywal kreatynę. Dopiero teraz zobaczyłem ze ja stosujesz. Zmieniony przez - Maciejski w dniu 2017-02-05 [...]
Dalej czy ma ktoś orientację po jakim czasie przy marszu na czczo organizm zaczyna sięgać po rezerwy z tłuszczu? Wg badań opisywanych na SFD tłuszcz spala się od początku aktywności fizycznej (skuteczniejsze mają być krótsze sesje od dłuższych tzn. więcej tłuszczu utracono przy składanych sesjach np. 6x5minut było skuteczniejsze od ciągłych 30 [...]
raisedfist jaki odnotowales postep silowo-masowy w okresie tych 5 m-cy? konkretnie - podaj cyfry polecam lekture postow mojego autorstwa. na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Cel treningowy : masa Dieta : Niska ilość węglowodanów, wysoka białka i "zdrowych tłuszczy" ja tu widze redukcje lub rekompozycje, a [...]
[...] podczas gdy Andersonowi wystarczy jedna okazja, bo jest geniuszem, a obronę Vitor zawsze miał średnią. nie no,sory,ale musze do tego wrocic %-) juz pomijajac,ze nie wiem jakim cudem walka Belforta z Andersonem pokazala,iz ten drugi jest w stanie DLUGO unikac i bronic sie przed nacieraniem Vitora,skoro trwala 3 minuty i 25 sekund,z czego [...]
Lato 2013 %-)
