jakim

Witam, Mam pytanko ponieważ jestem na cyklu HP + Mono. jak brac Horsa i mono jeśli moje treningi są zawsze około godziny 8-11. Po śniadaniu po jakim czasie ( 30 min ?? ) HP i po treningu czy popoludniu mono ?? i jak w DN.

na nachwyt masz za słabe plecy??? a co ma jedno do drugiego?? o jakim ćwiczeniu Ty wogule myslisz??

[...] 2. kofeina - activlab caffeine power 60 kaps. - 30zl ok 3. arginina - wystarczy activlab arginine 3 128kaps - 55zl czy może jabłczan np. syntrax nitrous 300g ? zalezy w jakim celu? jezeli chodzi o pompe na treningu to zainwestowalbym w aakg z treca/vitalmaxa 3. activlab l-karnityna 600 135 kaps - 61zl (dla mocniejszego wydzielania [...]

[...] 25cm. Trenuje na siłowni od 7 miesięcy, po treningu rozciągam wszystkie partie, ale na nic się to zdaje. Ćwiczę też piłke nożną od prawie 4lat. Nie zalezy mi na niewiadomo jakim rozciąganiu, chce po prostu móc wykonywać skłony itd. PS: Byłem u lekarzy jeszcze jako dziecko i przepisywali głównie zestawy ćwiczeń rozciągających, które nic nie [...]

aha to teraz rozumiem btw vena zglaszasz sie do tego testu w fitnesie? jakim teście o co kaman?

Vena no czemu nie chce w teście wystartować? (wiesz jakim) Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-03-29 22:42:14

kiedy ostatnio sie wazyles? w jakim czasie te 3.5 kg weszlo? czyste miecho raczej czy trochr smalcu tez??

Chciałabym zacząć od kwietnia regularnie biegać. Jezeli, ktoś z was biega albo biegał to mam pare pytań: 1.Po jakim czasie widać pierwsze efekty biegania? 2.Ok. ile cm można zrzucić po miesiącu? 3.Po ile razy w tygodniu biegacie i jak długo? Odpowiedźcie prosze pozdro

puma pamietam kiedyś wspominałeś coś o jakimś przeliczniku jak ma się przysiad do wyskoku, czy jest znany jakiś przelicznik (albo czy moze z wlasnego doswiadczenia znasz to) z jakim obciążeniem trzeba podciągać się na obu rękach żeby móc na jednej? Przeliczniki dzialaja o ile: -nie masz kontuzji/wad postawy -masz niski bf -harmoniczna budowe [...]

Sam stwarzasz sobie niepotrzebne problemy... Ja mam troche inne pytanie: na jakim poziomie stoją tam zapasy i submission wrestling?

a w jakim programie robisz te ewolucje ?

mógłbym się dowiedzieć czym i w jakim celu smaruje się podczas zawodów?

[...] potrafię ćwiczyć tym systemem. Robiłem 1 tydzień, zmęczony byłem mocno, nie powiem, ale ani nie czułem mięśni tak jak trzeba, ani pompy. Może kiedyś jeszcze spróbuję. A fbw jakim próbowałem ćwiczyć wyglądało tak: A Przysiady ze sztangą 3s Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie na płaskiej sztangą 3s Wyciskanie sztangi zza głowy 3s Uginanie ramion [...]

powiedzcie mi panowie chodzi mi o picie wlasnie bialka wiem ze organizm w jednym posilku moze przyjac 30g bialka.po jakim czasie moge mu zaaplikowac:) nastepne 30g bialka zeby sie wchloneo??

powiedzcie mi panowie chodzi mi o picie wlasnie bialka wiem ze organizm w jednym posilku moze przyjac 30g bialka.po jakim czasie moge mu zaaplikowac:) nastepne 30g bialka zeby sie wchloneo??

organizm w jednym posilku moze wchlonac 30g bialka z tego co mi wiadomo po jakim czasie moge zaaplikowac nastepna dawke bialka??? zeby zostalo przyjete???

Aktualnie używam jonson and jonson ACUVUE® OASYS™ with HYDRACLEAR® Plus Nie chce wydawać ponad stówy na parę soczewek ( 2 tyg. 6 sztuk) nie mają pewności... No bo co ja później z tym zrobię? Nie wiecie w jakim sklepie internetowym mogę znaleźć szkła z BC 8.4?

zastanawiaem się nad tym ale ogolnie bardziej pasuje mi ten plan:P chyba ze nie powinienem go na poczatku wykonywac??? a oco chodzi ci z pilką dodam ze gram z kumplami raz na jakis czas nie regularnie:Pa i jeszcze jakim planem najszybciej widac efekty???

Maleni-twoj plan nadal jest zly-w pelnym tego slowa znaczeniu. Przy kazdej parti widze potezne niedociagniecia.Ale tym mozna sie zajac dopiero jak naprawisz zasadniczy blad-jakim jest rozklad. Niema opcji trenowania tak wielkiej parti -jak nogi z innym miesniem(w tym wypadku barkami).Nogi maja zostac solo.

[...] móc mu polecać swoje własne przemyślenia i rozwiązania! musimy więc bazować na tym co sam zainteresowany wymyślił i dokonać jedynie KOREKTY. Logiczne że zauważyłem błąd jakim jest łączenie nóg z barami... kilkaset stron wcześniej na to bluzgałem! Ale w tym wypadku widzę że Maleni jest niższego wzrostu, jest stosunkowo ciężki i coś mi tu [...]