jakim

s.m.p.a. mam takie pytanko,kiedyś qazar podał przykładowy jadłospis i w posiłku przedtren. znalazł się właśnie banan i oczywiście wpc:).W jakim celu dawać węgle proste przed treningowo, po treningu to rozumiem adrenalina,noradrenalina,glukagon ect. szaleją to ma sens ale przed>?????

s.m.p.a. a w jakim przypadku cukry proste po treningu ?kiedy jest bardzo intensywny ?

A czy dobrze jest brać kreatynę z mutantem odrazu po treningu ??? A jeżeli w dni nietreningowe nie biorę kreatyny w porze treningu to mam wypić samego mutanta a później zjeść obiad (po jakim czasie) ???

[...] jemy trening po treningu 30g bialka pozniej znowu 2 cale jajka i 4 bialka na masle smazone na kolacje tunczyk + jogurt naturalny + ser bialy no i tak 1h przed snem 30g bialka co zmienic wiem ze ta teraz dieta jest do niczego wiec co zmienic jak i w niedoborach jakim to bialkiem,gainerem uzupelniac ? P.S jedzenia w szkole nie moge zmienic :F

w jakim celu Ci jest to IG potrzebne bo nie ograniam

Po jakim czasie zaobserwowaliście wzrost wagi podczas diety na masę? Czy z początku utrata do 0,5-1kg jest normalna?

W jakim czasie Ci to spadlo?

Po jakim czasie od zakonczenia treningu mozna zjesc wieksza ilosc tluszczu (150g zoltego sera, czyli ok 35-40g tluszczu) ?

w jakim z hipermarketów polo market, tesco, biedronka mogę kupić olej dobrej jakości?

Wafle ryzowe to weglowodany zlozone czy proste? Jesli proste to jakim cudem kiedy wafle sa produkowane z ryzu ktory jest w. zlozonymi?

Maksymalnie po jakim czasie od zakonczenia treningu nalezy spozyc posilek potreningowy? Zmieniony przez - burcz w dniu 2012-01-26 20:59:53

[...] zagotowuję wodę, wrzucam tam kawałki kuraka i co jakiś czas sprawdzam czy jest już miękki - jak jest to wyciągam i tyle, ale boję się, że mięso może być niedogotowane. Na jakim ogniu to ma znaczenie? Duży ogień, mały? Ja na dużym gotuję, aby zyskać na czasie (fakt, że mamie garki zniszcze, ale co tam :D) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu [...]

każdy posiłek jest wazny nie wiem w jakim sensie i co masz na myśli zadając to pytanie

niekonsekwencja wprowadza zamieszanie. nie ma co już drążyc tematu ... należy kibicować Polsce niezależnie w jakim składzie wybiegnie

Tak ale nie sądzę że dobre miejsce zajmę. Z moim wynikiem to zal dupe ściska. W tym roku musze dojść do 200. NIe wiem jakim sposobem :D

Strefab4- Ja nie wiem jakim cudem ale mam *****skie roztepy na kregosupie bo o lapach tricah klacie to nie wspomianam .. ciekawe od czego to zalezy ze jedni maja a ani wogule .

siema, sluchajcie po jakim czasie czuc juz dobrze propa, bijac powiedzmy 50-75mg e2d? przy 5 shocie powinno byc juz czuc konkretnie? i jak konkretnie, to czego mozna sie spodziewac.. bo kumpel bije i nie wiem czy nie wy***ka, a mam ten sam towar

[...] Prosze pani jutro musze zrobic przelew na nie mala sume , jest to dlamnie bardzo wazne , prosze mi w takim razie powiedziec gdzie moge podjac gotowke w jakim banku? za okazaniem dowodu baadz umowy z bankiem - No niestety tego tez zrobic nie mozna , Inteligo nalezy do PKO ale w placowkach PKO mozna Tylko dokonac wplaty - [...]

o której te pstrongi ? i na jakim kanale ? żeby mi nie śnieżyło jak będę łapał fale

to niewiem jakim cudem ktoś ci sie wyebał, redtube jest si