jakim

[...] Nie zwiększenie dystansu a zwiększenie tempa. Takie typowe odcinki do dychy to 1 km - 1, 5 km. biegane kilka razy 4-8 .i mogą to być interwały na niepełnym wypoczynku albo tempówki na pełnym a co za tym idzie różne tempo biegu. Żeby coś ustalić trza wiedzieć na jakim poziomie jesteś teraz. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-07-30 23:20:49

[...] potem z tętna na prędkości biegu. I dlatego mówiłem że to teoria i w przybliżeniu. Może dla Szajby 70% tętna max to wyjdzie przy 6;08 a nie 6:18 no i to co mówisz, zależy w jakim terenie. A liczone było od 48:00 na dychę, to te czasy w takim terenie i warunkach jak ta dycha. Przecież wiadomo że 6 min/ km z wiatrem 10m/sek a pod te sam wiatr to [...]

Braan, w jakim jesteś wieku?

[...] owijać g**** w bawełnę napiszę jak jest. Gdybyś mi napisał, Szajba w przyszłym roku startujemy razem w ......... tego i tego na takim i takim dystansie, spytałbym tylko w jakim kolorze będą czepki. W obecnej sytuacji, mogę sobie śmiało określić termin debiutu na 2022 rok, a w przyszlym tygodniu podskoczyć do Mrągowa i zrobić 1/4IM na Triathlon [...]

[...] chirurga. Coś mi się spięło i powoli odpuszcza. Od dwóch dni odpoczywam i dobrze się odżywiam żeby przyspieszyć regenerację. I nie wybieram się do żadnego Mragowa. Shadow, w jakim kolorze będą czepki? ;-) Trening Trenażer na tarasie w ogrodzie. W sumie przyjemniejsze to niż przemykanie pomiędzy TIR-ami na E16 Półtorej godziny w tlenie [...]

[...] chirurga. Coś mi się spięło i powoli odpuszcza. Od dwóch dni odpoczywam i dobrze się odżywiam żeby przyspieszyć regenerację. I nie wybieram się do żadnego Mragowa. Shadow, w jakim kolorze będą czepki? ;-) Trening Trenażer na tarasie w ogrodzie. W sumie przyjemniejsze to niż przemykanie pomiędzy TIR-ami na E16 Półtorej godziny w tlenie [...]

Ładny Cannondale- choć po malowaniu widać że wiekowy? Na jakim osprzęcie ? Jak za darmo to całkiem spoko inwestycja :)

Widziałem że się za czymś już rozglądasz :-) Jeśli chcesz to mogę spróbować pomóc w tej materii, ale musiałbym wiedzieć czego szukasz, w jakim rozmiarze i z jakimi funduszami. Na szwedzkim nie ma czego szukać Link do norweskiego - LINK Klikając na linka masz już wyświetloną kategorię rowerów szosowych z sortowaniem od najnowszego ogłoszenia. Kurs [...]

[...] 79 kg. Używałem suplementów nbogatych w chrom, troche l-karnityny ważyłem 90, w 2 miechy spusciłem prawie 12 kg. :):):):):) Czytałem że na czczo dobrze spala sie tłuszcz. Po jakim czasie widać efekty.Gdybym tak codzieńnie biegał po 1 godz, 1.5 godz. rano po wstaniu, w jakim czasie byhm spalił nadmiar?? Poradźcie.pozdraiwma Mam akredytacje, mam [...]

[...] będzie miał swoją premierę i możecie być spokojni - BĘDZIE GODNYM NASTĘPCĄ T-100. Mlekołaczek Mega optymizm - a może opiszesz swoje cykle na T-100, z czym go łączyłeś, w jakim okresie, z jakim treningiem, robiłeś badania ...., czy zobaczyłeś cenę i stwierdziłeś - nie kupię tego, poczekam na kolejne wersje, może będą droższe? }:-( T-100 to HIT [...]

[...] samotności to kwestia preferencji, ja moze jestem dziwakiem (właściwie to pewne , ale najlepiej sie czuję jak ćwiczę sam. mam jakieśtam swoje nawyki, rytuały, ruchy, i po co ma na mnie patrzyć jakis szczawik i sie dziwić co ja robię i w jakim celu..jeszcze o coś zapyta i trzeba z takim gadac A więc kwestia gustu. mi partner jest kompletnie zbędny

nie chodzi mi o tyle o konkretne szczegolowe rozpiski a bardziej na pomysly jakich srodkow uzyc w jakim polaczeniu i w jakim okresie

[...] powinien być zrobiony wczoraj. Dzisiaj dwójka bolała już zdecydowanie mniej, jednak są takie newralgiczne punkty kiedy stanę, że mocno zakuje. Jutro wleci masaż, zobaczymy w jakim to jest stanie... Będę chciał teraz chodzić raz w tygodniu i cały się porozbijać. Myślę że na moją klatkę i bicepsy też się to przyda. Co do samego treningu, nie [...]

[...] na maszynie siedząc 15x80kg, 13x80kg 9. Allahy 20x63kg, 18x63kg, 16x63kg Cardio: brak Trochę kombinacji dzisiaj, a głównie zmiana kolejności ćwiczeń. Testuje przy jakim zestawie kolana nie bolą %-) Dzisiaj z tym nie było źle. Tylko delikatnie je odczułem. Przy śladach chyba głównym problemem są u mnie plecy które po prostu puszczają. [...]

[...] 11x160kg 8. Uginanie leżąc przy wyciągu (2x8-12) 10x23,5kg, 8x23,5kg 9. Uginanie hantlami siedząc na ławce skośnej (2x10-15) 13x12kg, 12x12kg Cardio: 20min na czczo Taki ciężar na półsztandze już mnie konkretnie przytyka %-) ale jakoś to poszło... Mały regres w tyle barków, sam nie wiem jakim sposobem ostatnio było więcej powtórzeń :-D

Na jakim makro i ilosci cardio kończyłeś okres masowy?

[...] tak poza tym poelcam tego gościa - na polskim Yt jednak mało takich praktyków , a dużo teoretyków Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-01-25 22:24:54 Dzięki wielkie, muszę na spokojnie obczaić i zastosować wszystko, może faktycznie będzie czuć różnicę na plus bo czasem jest już ciężko. Po jakim czasie odczułeś jakąkolwiek różnice na plus?

U mojej przygoda z siłka skończyła się po 1-2 miesiącach,nawet jej się podobało ale nie lubi się męczyć :D Ale na rowerku lubi jeździć :) Pewnie po ciazy zrobi jakiś powrót ale to zobaczymy :) Wojtek a Twoja po jakim czasie od porodu poszła na siłkę lub zaczęła uprawiać jakąś aktywność ?

[...] prywatnie na to wychodzi, gorzej jak trzeba badani zrobić i tez prywatnie, u mnie tak się skończy S tym rezonansem, tym bardziej, że fizjo mega nalega. Dzisiaj znowu poszły igły w ruch.. pytam go jakiej długości igieł używa, a on że pokaże mi później bo teraz wolni nie %-) Jak zobaczyłem takie sk***iele po 20cm to mówię jakim cudem kurna %-)

Ten Cidoteston w jakim kraju jest produkowany???