jakie

[...] mi, są na pewno chwile gdy jesteście na siłowni i wchodzi konkretny, wielki facet i zaczyna ćwiczyć, a Wy podpatrujecie jak ćwiczy, co robi? ect. Co zaobserwowaliście? jakie ćwiczenia? jaki sposób? co powtarzało się najczęściej tak naprawdę?... chodzi mi tylko o "tych wielkich". Wreszcie wydaje mi się że za bardzo skupiliśmy przy [...]

Jakie białeczko?

jakie spadki? nic nie dygaj, jedz normalnie :)

NIe wiem jakie partie miesni zaczac cwiczyc najlepiej umieszczam swoje zdjecie i prosze o pomoc

To jakie ćwczenia ktore można wykonywać w domu są w stanie pomóc na zrucenie pare kg??

fotki jakie sa kazdy widzi. wiem, ze jest tragedia, ale bede nad tym pracowal. plecow nigdy nie umialem pokazywac wiec wyszlo jak wyszlo. jakos nie najlepsza bo telefonem robione. sorry za wycieta twarz, ale pokaze ja jak juz wyladnieje pierwsza fota przodem spinka dla moich nowych fanek-forumowiczek uciekam na razie, pozdro! dzis dieta znowu bez [...]

[...] Mam 13 lat i chodzę na treningi od 2 miesięcy. Jestem bardzo początkująca, ale myślę, że jak na początki nie jest źle. Trener karze nam robić brzuszki i grzbiety. Nie wiem jakie inne mogę jeszcze robić ćwiczenia? Ważę 49 kg, 161 cm. Swoje hobby zaczęłam od tego, że obecny trener "wyczaił" mnie jak grałam na wf. Proszę o jakieś [...]

[...] w końcu jakiś konkret =D Dzięki wielkie Ampuł , SOG ofcourse ;) A co do tej kreatyny , to moge ją np stosować od poczatku cyklu ? Wpłynie to jakoś pozytywnie na przyrosty ? Wiem , ze nie zadaje sie pytań typu "ile mi przyjdzie" ale ciekawe jestem , ile wam przyszło po cyklu na mecie . W Cm i kilogramach :) I jakie były wasze doznania

przy okazji zobacze jakie sa reakcje ludzi na odp kogos z malym stazem na forum

[...] wiele ważniejszych rzeczy, a siłownia, pod każdą postacią (czy to bieżnia czy ćwiczenia siłowe), powinny być dodatkiem. W taki też sposób podchodził do tego Larry Scott, a jakie sukcesy przy tym odnosił, dobrze wiemy. Dlatego czy będziemy się mniej lub bardziej do tego przykładać zależy od tego, czy wiemy w ogóle po co to robimy. Bo po co [...]

jakie brzydale?? ;p

jakie? jakies bardziej lub mniej skuteczne czy tak na prawde nie wiadomo do konca? btw. gh czy igf bylby bardziej skuteczny przy budowaniu mm ?

[...] szczególnie przy dobrej, bogatej w dużo ilości kalorii (dla ektomorfika) diecie. A co do ilości powtórzeń w serii to zmniejsz do 6-8powtórzeń w serii (oprócz barków, przedramion i kapturów). A co do ćwiczeń jakie wykonujesz to sam musisz zobaczyć z czasem po jakich Ci najlepiej wchodzi ;] Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2009-11-07 18:25:37

a tam na mecie solo tez sie odczuwa niezniszczalnosc zalezy jakie dawki

[...] Owszem jest zayebista ale cene też ma swoją... Narazie nic nie bierz, wszystkie odżywki, suplementy itd to ostatecznosc. Osobiscie od niedawna zacząłem przygodę z siłownią i oczywiscie "jade na sucho". Co do ławki i sprzętu napisz ile chcesz/jestes w stanie wydac na to i gdzie chcesz cwiczyć (jakie masz do tego pomieszczenie)

czy mógłbym się teraz zapisać na kick boxing? i jak to wygląda cenowo, i w jakie dni są treningi? proszę o jak najszybsza odpowiedz!!

no tak ale sa tez splity z "prawdziwym" podzialem jakie powinno sie stosowac i sa jeszcze FBW ktore maja duzo wiekszy potencjal niz ten denny plan

[...] sie w normach, jego plany -10kg to nie sa normy, chyba ze dla kobiety. Tak powienien czekac i jesc zdrowo "Obcinanie kalorii" to swiadome zanizanie ilosci spozywanych kalorii w stosunku do zapotrzebowania, a jak myslisz jakie zapotrzebowanie ma chlopak w wieku najszybszego wzrostu i rozwoju. Potrafisz to Hunt wyliczyc, czy wywrozyc?

efekty ?! jakie efekty po glutaminie szybsza,lepsze regeneracja

mam Panowie pytanko: moim systemem cwicze juz 4 lata dlatego zdaje sobie doskonale z tego sprawe ze to głownie przez to nie mam jeszcze takich wynikow jakie powinienem miec dlatego chce sie was poradzic jak najlepiej zmienic trening zeby zaczol przynosic lepsze efekty. Cel to masa